jak juz chcesz sie bawic w batoniki to lepiej zrob sobie sam. wieksza frajda i masz wplyw na to co sie w nich znajduje. dajesz paltki owsine wymieszane z ubita piana i zoltkiem i dalje jak ci podpowie samk i wyobraznia. rodzynki. banany suszone, kakao, cynamon itp.
jeżeli mleko- to zdecydowanie to typowe, od krowy. może być również kozie. sojowe omijaj z daleka ze względu na duzą ilość fitoestrogenów, których jako kobieta nie powinnas sobie dodatkowo fundować. można wieczorem wypić szejka z mlekiem. liczy się calosc diety/bilansu, a nie poszczególny posiłek. inną kwestią jest to, że indeks glikemiczny nic [...]
JA TERAZ CHCE SIE SKUPIC WYLACZNIE NA MASIE I PRZYTYC NABRAC KG... JA POZNIEJ NIE MAM PROBLEMU ZE ZLIKWIDOWANIEM NADMIERNEGO TLUSZCZYKU PRZEROBI SIE GO NA MIESNIE...HEHE....BATONIKI,KASZKI+GAINERY I WITAMINY TO SZYBKI I DOBRY SPOSUB..NA MASE..
Witam Na śniadanie płatki kukurydziane zastąp np. musli. A na wycieczkę możesz sobie wziąć, oprócz kanapek, również jakieś skomasowane źródło energii (batoniki itd). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Limitu nie mam jesli chodzi o kasę, ale celuje w coś małego skromnego a nie drogie zabawki :D Jakies batoniki proteinowe dorzucę, ale dalej rokzminiam jaki gadżet kupić :P
kurde nie pali sie...spokojnie..bo mam wrazenie ze juz musisz od razu 10kg mniej wazyc Czeka Cie duzo pracy...czytaj posty podwieszone(te grube u gory) tam jest masa informacji z ktorych na pewno skozystasz i tylko Ci na dobre wyjdzie. To nie chodzi o wyeliminowanie np tylko chleba...na diete składa sie ogolny bilans i posiłki jakie jemy musza byc [...]
W wieku 14 lat trudno o masę mieśniową, bo rośniesz a i jeszcze dojrzewasz także testosteronu też nie ma za wiele jeszcze. Na Twoim miejscu postawiłbym narazie głównie na sporty ogólnorozwojowe typu piłka siatka itp, a także trening w użyciem cięzaru własnego ciała, to jest pompki brzuszki podciąganie na drązku, przysiady itp. No i możesz też [...]
Wariaty Vapor od kastety i batoniki od kaczego są dla mnie Potrzebuję czegoś dla kumpla ssk po to pisze na targowisku, żeby było taniej... Za 114 kupywałem na Allegro niedawno Shotguna. vincent28 daj na siebie namiar Mój GG 9167319 Dam Ci numer do kumpla, nie chce tutaj bo może sobie nie życzy =] Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-11-07 [...]
Jak szybko to fastfoody, kebaby, kupa cukru i biały chleb z smalcem ^^ Żryj bez opamiętania, rozciągaj żołądek do bólu. Odczekaj pół godz do godziny po obfitym posiłku i żryj dalej. Podjadaj batoniki, napoje gazowane z cukrem i jak najmniej ruchu. Przy 5000 kcal dziennie powinieneś szybko utyć :P
jeju żadnych słodyczy po siłowni. Ewentualnie jakieś batoniki zbożowe ale żadnych czekoladowych czy innych syfów. Już lepiej tego banana zjeść niż słodycze.
dieta wcale nie jest tak droga przelicz ile wydajesz teraz chociazby na takie dodatki na slodkie napoje i batoniki czy chipsy tak na prawde to zamiast butelki cocacoli mozesz kupic piers na dwa posilki tak samo i bialy ryz - 1,50 za 400g - wcale nie tak drogo usiadz, przelicz poszukaj skladnikow diety w tanszych sklepach takich jak tesco, [...]
nie batoniki nie sa wskazane ewentualnie możesz jesc paluszki i te baloniki ale jak juz to tylko o smaku kwasnym unikaj czekladowych i wisniowych smaków
Albo jak już tak umiłowałeś batoniki to przynajmniej kupuj te proteinowe. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co jest syfiastego w diecie Pudziana? Wszystko co nie jest kurczakiem i ryżem to syf? Zjedz 3 kg ziemniaków i kilo śledzia tak jak dawni górale szkoccy 100 lat temu, to też będzie syf? Wieprzowina to syf i swojskie kopytka to syf tak, ale batoniki i budyń w każdym posiłku bo WK TAK POWIEDZIAŁ to nie jest syf i można jeść? Daj spokój, Pudzian po [...]