Batoniki

więc nikomu nie musze gotować hrhrhr poczekaj poczekaj jeszcze Cię tak sieknie, ż będziesz pichcić ziemniaczki, kotleciki w panierce....a potem sobie przygotowywać cyca i zagryzać mrchewą obyś tylko nie trafiła na ektomorfika jak ja... w nocy ma batoniki przy łózku bo się budzi głodny i mieszkaj tu z takim haha Dziś trening hurra:)

też lubię batoniki podjadać :-)

Zakupy. Zwatpiłem w słodycze allnutrition po tych czekoladach, ale mysle dam im jeszcze jedna szanse. Tym razem sie nie zawiodłem. Batoniki super, dla mnie oczywiscie biały sztos :) dla mojej ciemny. Wiadomo biały słodszy :D /SFD/2020/7/29/92bbf28cc3f648acbb32da352346f775.jpg

A w pracy udaje, że jestem fit 100% :)) Wczoraj i dziś Nie no świruje, w pracy tez jadam nalesniki i placki. Widac jak slinka cieknie niektorym, tak jak mi gdy jedza batoniki haha Ale teraz tez bede jadł białe od allnutrition :) /SFD/2020/7/30/3c7c000a7de64b34a1f1ec7fd8f8a977.jpg /SFD/2020/7/30/71673b0b5ca144248486a1ba0d28c58f.jpg

Te batoniki są MEGA !!! Wzięłam na próbę przy okazji większego zamówienia w SFD, ale już wiem,że następnym razem wezmę wiecej :-D

Dzisiaj dzionek zaczęty od godziny 9.45 Poszło 200mg Coffeinki + mocna kawa i zrobiłem 40minut na Crosstrainerze (maszynka pokazała ze spalone 511kcal ), następnie brzuch + łydki (łydki ciężarem własnego ciała) Po powrocie siostra spała w salonie więc nie mogłem uruchomić blendera do mieszania jajec z płatkami owsianymi. Wiec zjadłem sobie płatki [...]

Hehehe Plan możesz skopiować z dziś. Tj te pierwsze kilka godzin.Reszta na tej samej zasadzie w sumie. Ryze/kasze/pasty/pieczywo / Tortille /ziemniaki Owoce / soki owocowe/Kubusie zelki/biszkopty/batoniki /pierniki/paluszki/flipsy/ płatki śniadaniowe Miod/sos klonowy / sosy owocowe / masa krowkowa /dżemy Jak masz czas to wbijasz na dział z [...]

/SFD/Images/2016/2/27/561dee29324742afab5d0c278c76482a.png Wypiska z wczoraj, piątek czyli MC jako główne ćwiczenie. Te minutowe przerwy robią dużą różnicę, chyba zacznę zwiększać obciążenia zostawiając każdą pierwszą w danym ćwiczeniu jak w tym tygodniu. Pewnie też będzie trzeba wydłużyć trochę przerwy, zobaczymy... Tylko co do rozpiętek nie [...]

Zjadłem łyżeczkę i było spoko. Byc moze wymieszam z jajkiem, wodą, wpc, ewentualnie mąkę z owsianych i upiekę batoniki. Odpalę wyobraźnię i bede działał :-) najbardziej mnie ciekawią mąki sezamową i orzechowa. Jutro którąś stestuję na pewno

[...] wpc i batonikach ;-) Dzis się przelamalo wszystko i zjadłem więcej niż w ostatnie 4 dni. Mysle, ze zaczynamy współpracę po urlopie Na budziku 96kg, takze lecimy do setki8-) Batoniki pieczone skład Mąka kokosowa Mąka sezamowa Owsiane Zblendowane banany Olej kokosowy Wpc marcepan Posiekane mandarynki aby to w połączeniu z marcepanem dały poczuć [...]

ja osobiscie tez wole takie sniadania sugerowałabym mieszanie mąki np gryczanej i kokosowej, tej drugiej mniej niż pierwszej, do tego jajka i owoce :-) czasem trzeba trochę pościemnia i się znajdzie co trbea, jak widać Oki, bardzo mi pasuje tak jak piszesz :-) Muszę pozamawiac jakieś mąki różne i inne 'zdrowe jedzenie' , bo mi się pokonczylo [...]

29.04 Trening Od samego rana prognozy zapowiadały trenażer, jednak po południu warunki poprawiły się na tyle, że wpadły prawie dwie godziny w tlenie. /SFD/2021/4/30/3fd52587fe4d41d2862c045ce223d8fb.jpg Dieta 1.camembert z grilla, pomidory 2. Łosoś, fasola szparagowa, dwa batoniki owsiane 3. Kurczak w sosie paprykowym, lawasz z piekarnika 4. [...]

Siemano Co Sie Działo jak Mnie nie Było ?? Jadłem Tonic 65 Batoniki MMM pycha nie za słodkie sa MMMMmmm Ide ogarnac siebie troche narazie

odnośnie strongzonka: Byłem w willi swojej lubej. Był ze mną mój kolega, wyglądający niczym mój ochroniarz - łysy, wysoki, ważący jakieś 135 kg. Wyszedłem na schody przed dom, ponieważ moja niedoszła teściowa wołała mnie, że chce mi dać batoniki dla sportowców. Wydawało mi się to dziwne, ponieważ moja przyszła teściowa nie kupuje takich rzeczy, [...]

Sobota-23.01 Uroki drugich zmian-brak czasu na praktycznie wszystko :-( Ale postaram sie skrócić te parę dni bo oczywiście trenowałem i trzymałem miche :-) Środa-off od siłki Czwartek-z rana zawitał do mnie kurier z paczką od sponsora,więc przed treningiem wpadła porcja Swollen'a :-) Klatka oraz lekko barki-trening w miarę krótki,dosyc [...]

no ja to tak zapieprzć to z reguły nie zapieprzam, ale jakby nie "regeneracja" bo to taka nie do końca regeneracja, to bym na trening i tak znalazł czas A co do batonów to, nie patrząc na skład (choć te skaldy to i tak hooj wie ile prawdy na etykiecie : 1. Booster z treca o smaku marcepanowo-orzechowym 2. Proteon z Universal Amino 3. [...]

nie mam jeszcze na kompie ich bede mial wstawie na bank :D robie wlasnie batoniki bialkowe dobra sprawa zjem je swszkole i sie za***iscie czuje :D ale sempow troche jest na nie niepotrzebnie dawalem probować;d

Ano nie idzie Abs - robisz dokładnie tak samo te batoniki jak w kuchni sfd jest przepis? Muszę też je wypróbować jak łowickie WPC dojdzie

O dziale kuchnia wiem i batoniki tam widziałem, ale i tak jadam już dużo owsa, a tam głównym składnikiem są płatki owsiane ;-) I jasna sprawa, że się nie objadać. Ze słodkości to czekolada 70%, średnio maks. 100g/tydzień

dzięki chłopaki za słowa otuchy, ale po prostu koleś nie wie ile włożyłem pracy w to wszystko i powie Ci ze wygląda, jakbym w ogóle nie jadł. ja czekam na zaprezentowanie jego ''super'' formy. Chyba, że się wstydzi wrzucić swojego 100kg olbrzyma, bo niby taki jest. zdjęcie sprzed 30 minut. http://www.iv.pl/images/49783214742610219614_thumb.jpg [...]