Batoniki

na masie to ja po treningu batoniki laduje zartowalem

Ewentualnie jakieś batoniki - kwestia kasiory /-)

Herbatę możesz pić niesłodzoną, w końcu się przyzwyczaisz. Co do ryżu jasne, że lepszy jest brązowy. Mówisz, że nie stać Ciebie na dobre produkty, a kupujesz gainera. Odstaw batoniki, fast foody itp, a zaoszczedzone w ten sposób pieniądze wydaj na warzywa, owoce, ryby. Pozdrawiam :)

lub batoniki meal replacement booster treca albo matrix olimp - najpopularniejsze i niedrogie

dobrze ze przynajmniej gre, a nie jakies batoniki

Batoniki mogą być , jeżeli jesteś studentem i ciężko Ci trzymać michę to kup sobie gainera jako uzupełnienie

batoniki olimpa polecam

om - batoniki fajne tylko raczej nie ekonomiczne wiec odpadaja

zbędne aminokwasy podjadać jak masz kasę to możesz batoniki białkowo-węglowodanowe między posiłkami. albo nie podjadać a jeść co 3 godziny i tyle. zdr.

14 lat? i co ty robisz przed kompem? wyjdz pobiegaj, odłóż piwko na boku z kolegami,chipsy,batoniki.

ale sa automaty w ktorych masz do wyboru chipsy i batoniki, wiec jeszcze gorzej btw - tez mi sie wydaje ze to nie problem przygotowac sobie cos wczesniej aha - w sobote jade do W-wy jakby ktos chcial popatrzec na moj lot zycia Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-08 10:23:00

Dokładnie moze byc gainer ewentualnie zakpu jakies batoniki

Jedź se tak: Poniedziałek-50 km Wtorek- do 75km Środa 50 km Czwartek - odpocznij Piątek - 100 do 200 km Sobota 20 do 40 km tak na lajcie Niedziela odpoczynek Możesz sobie to zmodyfikować wedle uznania ale pamiętaj ze regularne jeżdżenie daje wyniki. Jeżdżenie 100 km dziennie jest do zrobienia ale trzeba mieć dużo samodyscypliny i najlepiej dobre [...]

Dobre, ale ja tez jem batoniki hehehehe.

możesz pozwolić. A te batoniki to proteinowe? czy sklepowe typu (snickers)

saa - pomylilo ci sie/nie odpowiedziales scisle zaraz po treningu - ww proste (glukoza, babany??, batoniki) okolo 1h po treningu - pelny posilek - 30-40g bialka, okolo100g ww, najlepiej zlozonych, troche tluszczy (20-30g) + do tego jakies surowki (ilosc skladnikow podalem taka usredniona - w zaleznosci od diety bedzie rozna)

nie jestem zadnym z owych Panow nie cierpie (przynajmniej nic o tym nie wiem) na podobna dolegliwosc ale ja z takim pytaniem czy LEKARZ zalecil jakas specjalna diete ?? bo z tego co widze na goraco to - ze strony - www.resmedica.pl - artykuł mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec dr. n. med. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Instytutu Żywności i [...]

poszukaj w dziale kuchnia sfd, są przepisy na batoniki białkowe, więc zamiast białka możesz użyć gainera i będziesz miał bardziej energetyczny produkt. pzdr/

Owsianka jest bardzo dobra i na dodatek tania,możesz ją robić na 100 sposobów i których z nich ci na bank podpasuje.Możesz robić batoniki,ciasteczka,omlety jeść naprawdę z mlekiem/wodą ogranicza cię tylko wyobraźnia. Jeśli chodzi o zwiększenie masy mięśniowej to zdecydowanie powinieneś zwiększyć podaż białka w diecie przynajmniej na te 2g/kg msc. [...]

daj na poczatek 2-3 razy dziennie po 5-6 j.m. dziennie i podbijaj co dzień o 1 j.m. dojdź do 3 razy po 15 j.m. ja brałem insę rani po przebudzeniu od razu wbijałem zakładana ilość j.m. od razu szła kretka,aminki,glutamina potem ok 20 min przerwy i sniadanie bez tłuszczy(tyle co w jajkach) potem owoce i na siłkę przed siłką przed treningówka bcaa [...]