8x8

rozumiem że jest zima ale zdięcie w tym temacie w golfie to przesada %-) kształtnie Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-12-11 11:58:28

... Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-12-21 10:19:49

nałapałeś pare kg+ co? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-12-31 20:11:23

skint73__widać poprawe, wcześniej było jako tako ale teraz idzie w dobrą strone ( uwaga: to uwaga konstruktywna mająca mobilizować więc niemej mi za złe ) procek _ wf i tak oblejesz wiec nie przystawiaj się aż tak Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-01-21 20:04:59

8x8 - 10-11kg wychodzi mm1986 - no tak lecz chciałem trochę ulać by mieć z czego porzeźbić bo jeszcze tego nie robiłem ;D

pilnuj ww za bardzo lubie@@-)%-) ostatnio bardziej sie na tłuszcz przerzuciłem, lepiej sie czuje

[...] ze moje %-) mocna sylwetka nie tylko nogi ale całościowo __ zawsze lepiej wyglądają wielkie nogi do mocnej góry a niżeli mocna góra z patykami zamiast nóg. mówisz ze jesteś chłopak z małej miejscowości ale imo to raczej pro chłopak :-) Mimo wszystko dla mnie tam jest ze 100cm w obwodzie uda %-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-22 09:10:59

Dymq cała sylwetka zaj**ista, i jak 8x8 zawsze lepiej jest wg mnie mieć za duże nogi niż odwrotnie. Ale i tak u Ciebie całość wygląda potężnie.Naprawdę pro:-))

pro100 jezeli piszesz prawde to masz niesamowity gen. los nie rowno rozdal... 8x8 dla jednech zbyteczne dla innych nie. zycie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-03-11 16:37:31

dymq _ róznica spora pomiędzy prawym a lewym _ od czego taka dysproporcja? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-18 10:41:12

8x8 dzięks za konstruktywną krytykę , na formę nałożyło sie szereg kontuzji w tym kolana więżadeł, wieć forma jest słaba, po drugie mam 42 lata, najlepszze sylwetki miałem wczasie 26-34lat potem już jest coraz gorzej, asiłowni anie jest juz jedynym priotetet m w życiu. Na scenie nie startuje dla mnie jako weterana amatora , nie jest żle ale dobrze [...]

? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-21 20:03:04

[...] 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x4-6 10x6/12.5x6/15x6/15x5 10x8/12.5x8/12.5x7/15x5 Ostatnio lepiej weszło. 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x4-6 6x8/8x6/8x6/8x6 8x8/10x6/10x5 Nawet nie chcę komentować @-|... Źle spojrzałam na rozpiskę i wzięłam 8kg zamiast 10 i się zastanawiałam czemu tak łatwo. 4. czachołamacze 2x 6-8 17x7/17x6 [...]

[...] arnoldki 3 x4-6 10x7/10x6/10x5 10x8/10x6/10x5 4. czachołamacze 2x 6-8 6kgx6/6kgx6 -> wyciskanie francuskie hantli 15x8/17x7 5. uginanie przy ścianie 2x6-8 (gryf łamany) 8x8/8x7 -> uginanie hantli ze skrętem 18x7/x5 Przez ten tydzień mam do dyspozycji tylko taką słabą siłkę bez sztang itd., więc musiałam pozamieniać parę ćwiczeń. Na [...]

i jakie jeszcze konkurencje były Wędkarstwo. Ponoć jednemu uczestnikowi zerwał się ponad 100 kilogramowy karp.

jakbo sie uzywa w polsce, bo to chyba najtanszy owoc, nie jests wyjatkowy do uzycia slinu i fajnie to słyszec bo nie lubie jabłek :-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-06-17 22:04:27

konkurs piękności niezmierzalny__ klika rożnych wytycznych bardzo zależnych od sędzów i jeszcze polityka Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-29 16:34:52

może kiedyś 300kg peknie potencjał jest więc to tylko kwestia czasu :-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-02 14:44:48

[...] 3x12-8 Rozpietki na plaskiej 2x15 Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 4x12-6 Prostowanie ramion jednoracz 3x12-8 Francuskie wyciskanie 3x12-10 Nogi Przysiad ze sztanga 8x8 Wyprosty na maszynie 6x8 Wyroki 3x12-8 MP- 5x12-4 Odwrotne rozpietki w opadzie 3x10-8 Wznosy hantli na boki 3x10-8 Wznosy hantli w przod 2x10-8 Kaptur na smitchcie 3x12-8 [...]

[...] nie zmienily oprocz tego ze troche zmniejszylem intensywnosc cwiczen i postawilem bardziej na sile. Ostatnio robilem plecy i wygladaly one nastepujaco: Wyciag gorny szeroko 8x8 Wioslo sztanga 4x12-8 Wioslo hantlem w lezeniu 4x12-8 Przyciaganie linki wyciagu gornego w opadzie 4x12-8 MC 3x12-6 Przez swieta prawie udalo mi nie jesc zadnych smieci [...]