8x8

mam dla Was zla a moze i dobra wiadomość, Andrzej dzisiaj przegra, wlasnie dzwonil do mnie pewna osoba ktora wspolpracuje z Andriejem, niestety... pieniadze zdecydowaly kto dzisiaj wygra będzie remis bo w 6 rundzie oboje przejdą na emeryturę Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-23 14:38:56

źle dawkujesz __liczy się ilość % a nie kcal Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-23 20:38:38

dałem do spamu wcześniejszego ja sobie nie przypominam...

tu jest nasz spam i nasze zasady ale jak w moim internecie ? Oho, "zabieram moje zabawki i idę do dooomuuu" :-P?

a miałam nadzieję, że przez noc się spokój zrobi #-P 8x8 ośmieszasz się

[...] nie dziwiło. Stwierdziłam, że mam mało ruchu (spacery o tej porze roku jakoś nie były przyjemnością) więc zaczęłam prawie codziennie schodzić po schodach. Wg I. Choluj 8x8 pięter. Stwierdziłam że jak nie zadziała na szyjkę to chociaż będę miała trening. W okolicach 40 TC zaczęłam działać z mężem i robiłam masaż brodawek często połączony z [...]

I spoko, będzie zamiast 6x8s na 24kg, 8x8 na 20kg i regres też jakiś na pewno wejdzie. Zjadłem sobie szpinak zawijany z schabie z pyrami i zaj**iste to jest.:-))

nie 8x8 na 20kg, tylko na 20kg 15 czy 20 ruchów

nie wydaje mi sie aby w treningu bylo wyciskanie sztangi ;-) z tego co pamietam bylo wyciskanie hantli skos ujemny chwyt neutralny, pozniej odrazu rozpietki. Jak juz sie chwalimy, to w shotgunie doszedlem 95kg 8x8 hrhr %-)

O to chodzi :-) Ja w styczniu ruszę ze splitem -partia 2x w tygodniu/wszędzie 8x8/10x10. Typowa Girondowska odmiana.Jakby nie patrzeć-taka semi specjalizacja na całe ciało.

dzieki za starania ale przyczyna jest chyba gdzieś indziej bo ciągle wybija mi '' niewłaściwy format pliku'' Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-30 22:04:25

otworzyłeś szafkę mamy %-)__ twoja to ta po lewej Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-30 10:30:37

8x8 widze ze masz podobne upodobania muzyczne co moj synek, tylko ze On ma niecaly roczek ;-) %-)

przeciez nic nie odp*****lam jak to nie? powiedziałeś że lubisz ponizać swoją dziewczyne i patrzeć jak płacze z powodu twoich zlosliwosci. juz za to dałbym ci bana.%-) oj tam odrazu ponizac... po prostu denerwowac bo wtedy ladnie wyglada taka wkurzona :P zaraz mi sie zeche i wyszukam te wypowiedzi %-) wyraznie napisales ze cie kreci jak jej [...]

przeciez nic nie odp*****lam jak to nie? powiedziałeś że lubisz ponizać swoją dziewczyne i patrzeć jak płacze z powodu twoich zlosliwosci. juz za to dałbym ci bana.%-) oj tam odrazu ponizac... po prostu denerwowac bo wtedy ladnie wyglada taka wkurzona :P zaraz mi sie zeche i wyszukam te wypowiedzi %-) wyraznie napisales ze cie kreci jak jej [...]

przeciez nic nie odp*****lam jak to nie? powiedziałeś że lubisz ponizać swoją dziewczyne i patrzeć jak płacze z powodu twoich zlosliwosci. juz za to dałbym ci bana.%-) oj tam odrazu ponizac... po prostu denerwowac bo wtedy ladnie wyglada taka wkurzona :P zaraz mi sie zeche i wyszukam te wypowiedzi %-) wyraznie napisales ze cie kreci jak jej [...]

Środa 03 XII Trenning - Siłownia przysiady pełne - 8x8 do 85kilo brzuszki na skosie 45stopni - 6x10 grzbiet na atlasie - 6x10 atlas - suwnica na nogi - 8x12 140kg Uwagi -złe samopoczucie ogólne Czwartek 04 XII Odpoczynek - złe samopoczucie i stan podgorączkowy - najprawdopodobniej po poniedziałkowych tysiącach, czasami trzeba odpuścić ok, dzięki [...]

[...] MC ,wiec prostownik nie wytrzymywal i przy 100kg juz korpus nie mogl otrzymac dobrze ciezaru i lamalo mnie na dole. ale 3s na 100x8 zaliczylem jakos ...Dajta spokoj Siady 8x8 Fronty 4x15 Syzyfki 2xmax Dzis Drazki 2x muscle up + 20 pompek na drazku u gory 10 podciagniec rozgrzewkowych 10 podciagniec nachwytem+20 x porecze seria laczona 4x [...]

Czytałem niedawno po łebkach o GVT i tam są podobne zasady. Opisy efektów były obiecujące, poza tym 8x8 czy 10x8, czy nawet 10x10, to nie jest coś awykonalnego. Ja widzę w tak zapisanej serii, że musi być mocna i efektywna. Może będę robił gł, ciężkie ćw. w takim systemie. Spróbuje w tym tygodniu i jeśli nadążę z regeneracją, może być fajnie :)

Meta jako antykatabolik np 10-15 mg ed rano. 8 tyg i do tego clen. Na tak małej ilości gino nie powinno dokuczać. Ewentualnie clen + oxa jak 8x8 radził. Oxa 30 mg ed.