6 lbs

Craig Richardson Zwyciezca ostatnich zawodow w Toronto, bardzo doswiadczony zawodnik. Startuje juz 18 lat. Kilka danych: Wzrost - 5ft 7in Waga - 210 lbs Miejsce zamieszkania - New Jersey, USA Zawody: 1993 New Jersey Championships - NPC, Teen Overall Winner New Jersey Championships - NPC, Teen LightWeight, 1st 1994 Teen Nationals - NPC, Overall [...]

[...] lightweight, oraz w kategori open kobiet. Kyra zaprezentowała naprawdę bardzo wysoki poziom, i deklasowała wszystkie przeciwniczki. Sergio Moraes wygrał w kategorii do 181lbs, i jego team "Team Alliance" wygrał złoto w rywalizacji drużyn. Najbardziej zapamięta pewnie wygraną walkę z Kronem Gracie, walka ta zakończyła się efektownym duszeniem. [...]

[...] Dodatkowo po zakończeniu 6 weidera planuję rozpocząć trening ABS. Z przyrządów w domu mam jedynie drążek, takie "chwytaki" do pompek i zestaw śiskaczy od 100 do 350 lbs :) siłownia itd odpada. Jeśli chodzi o mnie, mam 178 cm, jestem dość mocnej budowy, waga 82 kg, trochę tłuszczcyku(bo rpzez 2 lata się zapuściłem nic nie robiąc; od [...]

1.8 Lbs. Fruit Punch Supplement Facts Serving Size1Scoop(20g) Servings Per Container40 Amount Per Serving % Daily Value Calories 45 Calories From Fat 15 Total Fat 1.5g 2%** Saturated Fat 1.5g 5%** Total Carbohydrate 8g 1%** Sugars 0g * Vitamin C (As Ascorbic Acid) 250mg 417% Vitamin E (As D-Alpha-Tocopheryl Succinate) 90IU 300% Calcium 45mg 5% [...]

Full Name: George Victor Farah Age: 32 years old Nationality: American/ Lebanese Height: 5’6" Contest Weight: 214 lbs Off-Season Weight: 230lbs Current Residence: Rochester, New York Education: Bachelor in Electronics 1999 Junior Nationals - NPC, MiddleWeight, 2nd 2000 Nationals - NPC, MiddleWeight, 1st 2002 Olympia - IFBB, 19th [...]

[...] filet panga 100g warzyw, surowka, marchew,papryka 200g jablko,pomarancz 300 zupa tu to juz zalezy co mama ugotuje:) 19.30 150g kielbasa 100g chleba b-185 t-100 ww-590 ww/lbs = 9g Prosze o sprawdzenie i poprawke, z gory dziekuje!POZDRAWIAM PS trenig oczywiscie jest:], wg PON -silownia CKD WT - silownia+aeroby CKD SR - wolne CKD CZW - [...]

Cześć, mam do was dwa pytania odnośnie progresji w wyciskaniu leżąc oraz podczas treningu przedramion. Pierwsze to jak zbudować siłę robiąc większą ilość powtórzeń a nie mając dostępu do ciężaru, kupiłem zestaw ściskaczy 100 > 150 > 200 > 250 LBS i trenuję na nich od jakiegoś czasu. Mój rekord to 24 ściśnięcia ściskaczem 150LBS, zaczynałem od 2 [...]

[...] zelżał, ale nadal jest ostro. Co się stało??? Trening plecków był rzeczywiście niedawno, przyznaję. Nie robię jednak na nim nic zabójczego - ściąganie linki do klatki 85-105lbs, wiosełka po 32,5kg każde, potem ściąganie linki wąskim podchwytem 80lbs i linka na siedząco do siebie - 90 lbs. Nie jest to mało, ale nie są to też chyba jakieś zawrotne [...]

[...] across side, rear naked choke, straight arm bar etc. I also get some mat time in by grappling wrestlers and Marines that are bigger and stronger than me (I’m 5’11 185 lbs with 10% body fat). I’m also 38 years old. Could you please send me some of your past articles of “Mat Time?" I find your articles highly informative. I definitely feel [...]

Cześć, chcę poprawić trochę przedramiona i klatę. Wprowadziłem trening przedramienia na ściskaczu 150 LBS codziennie po 4/6 serii + pompek 4/6 serii, ale w postaci smarowania gwintów. Poza tym trenuję 2/3 razy w tygodniu FBW na siłowni oraz pracuję fizycznie. Aktualnie poprawiłem swoje wyniki bo z ledwo dwóch powtórzeń na ściskaczu robię po dwóch [...]

Garrett Downing Residence: Solana Beach, CA, USA Height: 5' 7 " Competition Weight: 217 lbs 2002 AUSTRALIA PRO INVITATIONAL - 6th 2002 SAN FRANCISCO GRAND PRIX - 9th 2002 AUSTRIAN GRAND PRIX - 7th 2002 IFBB Arnold Classic - 14th 2002 IRONMAN PRO INVITATIONAL - 7th 2001 AUSTRALIAN GRAND PRIX - 8th 2001 European Pro Championships - 9th 2001 Arnold [...]

Mam taki zestaw ile dam rade z tego zlepić cykli fajnie by było jak by ktoś mi napsiał co z czym warto połączyć dla jak najlepszych efektów: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 103 UDO: 58 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: niedługo 2 lata 6.DIETA BIALKO: 170g WEGLOWDANY: 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE [...]

[...] i ważę 65kg. Wiem strasznie mało, próbuję przytyć ale nic nie da rady dlatego razem z pójściem na siłownie chcę kupić to http://sklep.******/dymatize-super-mass-gainer-12-lbs-5443-p-308.html . Uważacie że jest to dobry wybór?. Wiem że jest ciężko ale jestem bardzo zdeterminowany, siłownie mam już załatwioną. Zacznę chodzić gdy tylko zacznę [...]

[...] Bout Royce Gracie vs. Hideo Tokoro Special Bout Akebono vs. Bobby Ologun K-1 Rules Bout 3 min / 3R, ext. 1R Ernesto Hoost vs. Semmy Schilt HERO'S Rules Bout (75 kg / 165.37 lbs & under) 5 min / 2R Katsuhiko Nagata vs. Remigijus Morkevicius K-1 Rules Bout 3 in / 3R, Ext. 1R Musashi vs. Bob Sapp HERO`s Rules Bout 5 min. / 3R Jerome LeBanner vs. [...]

[...] tłuszczowej. Na co dzień ważę 166 funtów (75 kg). Kiedy przygotowuje się do walki zrzucam jeszcze ok. pół kilo. Są zawodnicy, którzy ważą 185-200 funtów a zbijają do 170 lbs. Nie obchodzi mnie co mówią ludzie, to ich opinia. Są ludzie, którzy uważają, że moje ciało jest w idealnej dyspozycji do zwyciężenia pasa mistrzowskiego." Corey Hill o [...]

[...] also be appearing on the card. The official Cage Rage 26 "Extreme" Fight Card Ian Freeman vs Paul Calhoon (Light Heavyweight Title Bout) Rodney Faverus vs James Zikic (205lbs) Ross Mason vs Ross Pointon (170lbs) Mark Epstein vs Matt Ewin (Middleweight Title Bout) Henrique Nogueira vs Marc Goddard (205lbs) TBA vs Brad Pickett (145lbs) Kev [...]

[...] i z pewnością postawi trudne warunki Petrosianowi. Ma 25 lat i za sobą 96 wygranych pojedynków przy 14 porażkach i 3 remisach. Był Mistrzem Tajlandii w wadze koguciej (122 lbs.), mistrzem stadionu Radjanamern w wadze superpiórkowej, zdobywcą King's Cup S-1 w 2008 roku. W 2009 zajmował 2 pozycję w rankingu stadionu Lumpinee w wadze półśredniej i [...]

Witam, no wiec jestem na redukcji od poczatku kwietnia, mimo odejmowania kcal waga jakos nie chciala spadac, konczylem mase na 4300kcal wazac okolo 85,5kg, obecnie mam 3150kcal i waze 85kg (wtf?). Moje makro na chwile obecna to: 200g bialka, 110g tluszczy i 347g wegli. Znajomy doradzil mi bym wprowadzil rotacje wegli w taki sposob (podzielone na 7 [...]

[...] Dostęp do sprzętu : Wlasna silka ( laweczka ,hankielki , obciążenie 80kg Dieta : :D Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) gaspari nutrition myofusion Po treningu jaki najlepszy suplement Bialko czy gainerek ? 1.Posiłek 9.00 - -2 kromki [...]

imie i nazwisko:Mark Coleman Wzrost: 6'1 / 183cm Waga: 245 lbs / 111 kg Styl: Wrestling Urodzony:1964-12-20 Pochodzenie: USA Walki w pride: 8 / 5 / 0 (wygrane/przegrane/remisy) Walki mma: 13 / 5 / 0 (wygrane/przegrane/remisy)