58kg

ok. kiedyś byłem bardzo chudy przy wzroście 180 60kg ważyłem teraz 2 lata później 84kg przed alchemia brałem 58kg a po 74 75kg na wycisku

Waga - 58kg Wzrost - 178cm ale ja chcialem zebys mi tylko poprawil z tego co napisalem a nie wszystko mi poprawiasz

EvulOne1 cycki moze i troszke słabsze ale długi czas zależało mi na sile na płaskiej moge pochwalić sie wynikiem 128kg przy wadze 58kg ten wynik ustanowiłem rok temu ......:)

FBW kiedyś przerabiałem. Przed siłownią ważyłem 50kg, byłem jak szkielet. Doleciałem na koniec do 60kg, a teraz trzymam stałe 58kg. A do 75kg chciałbym maksymalnie jak na razie dolecieć.

Mam program, który nazywa się King - Size, wpisuje sie w nim wzrost i wage, a on pokazuje wymiary jakie powinno sie miec.. kiedy wpisze 170cm, 57kg to pisze ze waga jest zamala, "waga w normie" zaczyna sie od 58kg.. przy wzroscie 170cm :)

No i to jest wlaśnie przykre, bo żeby coś osiągnąć w tym sporcie trzeba mieć hajs i tyle. Mam kumpla, który 2 lata temu ćwiczył i oczywiście z dietą z 58kg dobil do 82kg w pół roku z elegancką kratą na brzuchu co normalnie jest raczej niemożliwe. Wieczorami zawsze nosił przy sobie kiść bananów i wpierdzielał :D Nie wiem z jakiego powodu przestał [...]

Danone w sumie jak duzo jem i dorzucam jakies odzywki to nawet niezle mi wchodzi masa zaczynalem od 58kg, teraz mam 69 ale co to jest (oczywiscie sog dla ciebie) Brutus wejdz na ta stronke i pogadaj z jej wlascicielem www.stronaherkulesa.prv.pl

Hejka. Co prawda trochę z opóźnieniem, ale wynikało to z faktu udziału w kursie sędziowskim w Grapplingu. Najpierw rzecz najważniejsza, czyli wyniki: juniorzy kat wagowa do 58kg 1 Konicki Daniel Copacabana 2 Skwirus Patryk Gracie Barra 3 Kałużny Mariusz Copacabana 3 Kareta Dawid Octagon Team kat wagowa do 64kg 1 Rosiak Przemysław Copacabana 2 [...]

[...] albo lepiej nie robic tego wcale. chociaz niby omo teraz sie wali co 4 dni a 100 lat temu jako gowniarz lecialem co 7 dni i uroslem po 10 szotach. jednak wtedy warzylem 58kg i bylem wysuszony i cokolwiek bym nie wrzucil to klepalo dobrze. teraz jednak warzymy troche wiecej i tego koksu tez wiecej musimy nawalic aby lokomotywa pojechala co do [...]

[...] jeśli był by progres to znikomy. Od listopada na szczęście powinno już wszystko iść zgodnie z planem, więc i więcej będę wrzucał wypisek z treningów. A to wczorajszy trening: Box squat: 56kg x10 62kg x10 78kg x10 93kg x5 103kg x5 117kg x5 WL lekko: 41kg x5 50kg x5 58kg x5 64kg x5 71kg x5 Wiosłowanie: 45kg x10 54kg x10 63kg x10 66kg x10

Wskaznik BMI wynosi 20,2 58kg wartość prawidłowa przy moim wzroście 165cm 65kg to jest taki max jaki chciałbym mieć na dzień dzisiejszy

Ja też jak zaczynałem byłem patyk 28w łapie 58kg a teraz 36w łapie i 70kg.potrzebna ci jest jakaś dieta i dobry plan

dla mnie to prowokacja. kobieta 68kg to jest grubas, a na zdjeciach jest szkielet. moja była waży 58kg a ma przynajmniej z 7% bf więcej. prowokacja przez duże P. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-07 14:26:31

to było kiedyś, teraz jest inaczej waze jakies 58kg myslenie mi sie zmieniło, nie głodze się, chce pozbyc sie tłuszczyku ktory jak juz wspominałam z miesniami rowniez przytył, wazyłam najmniej 46kg teraz ponad 10kg wiecej ale wiem ze miesnie waza wiecej dlatego tak nie rozpaczam bo z tego co przytyłam to głownie masa miesniowa, chce prowadzic [...]

Mam podobnz problem mam 13lati chce koniecynie schudnac... Mam 152cm wyrostu 58kg i 90cm w tali Chciala bzm miec w tali ok.60 lub 70cm. Prosyed powiedyie co mam zrobic??!!!!!!!

[...] : http://potreningu.pl/profile/rsqu#/date/2015-04-15 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od następnego tygodnia gainer po treningu Ostatnio przerabiany plan: jest podany na górze Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiady hantle po 20kg, martwy 58kg, wyciskanie 50kg

Przymierzam się do zmiany systemu treningowego na 3-dniowy i na okrągło }:-(. Dzisiaj więc wiosłowanie sztangą do klatki 48kgx10p 58kg/3x10p z krótkim przytrzymaniem biceps z tricepsem 3x10p skłony na krześle 2x20p trochę boli mnie brzuch po wczorajszych skłonach https://youtu.be/1a0arthL2Cs Na dworze leje więc chyba z marszu nici. Powchodzę na [...]

kopiowanie diet od innych osob nie ma sensu, skąd wiesz jaka aktywnosc ma ososba od ktorej 'pozyczyłes' diete? jak szybki ma metabolizm? mozna by długo wyliczac zacznij do czytania podwieszonych tematów - '10 wskazówek żywieniowych', 'podstawy układania diety' gainera odstaw, bo przy wadze 58kg węglowodany względnie łatwo dostarczyc

dobra rada wydaj ta kase na jedzenie nawet na omie bez jedzenia nic nie zrobisz a zdrowie sobie mozesz popsuc. Mam kumpla ktory wazyl 58kg,zmienil nawyki zywieniowe zaczal jesc 5, 6 posilkow dziennie dorzucil gainera i w 2 miechy przytyl 10kg. jak sie chce to mozna tylko trzeba sprobowac

[...] w ostatnich seriach docelowych): przysiad - 71kg (a to zawdzięczam zakupowi stojaków :D) martwy - 60kg (tutaj nie chcę od razu przesadzać wolę powolutku w górę) wyciskanie - 58kg [Jeśli dobrze myślę to chodzi tutaj o serię ostatnią? Bo ja wcześniej zrozumiałem,że o maxy np.na klatę brałem 1x62kg to teraz ćwiczę 12-15x58kg tak samo przysiad i MC] [...]