500ml

[...] tygodniu chcialbym dodawać już deke , rozumiem ze deke również co 4 dni 200 ml i dodać do teścia 250ml aby libido za bardzo nie spadło ? bedzie wtedy to wyglądać tak 500ml tescia + 200ml deki , co do HCG to rozumiem,że nadal co miesiąć przywalać po 5000ui,czyli bez zmian jak dotychczas ? Czytaj więcej na [...]

Z tym jogurtem pokombinuje w dni kiedy nie mam szkoły. W ogóle to sie wkur.... bo matka zamiast oleju lnianego kupiła mi olej z pestek winogron. Dobrze że tylko 500ml No i sog

Płeć : Mężczyzna Wiek :19 Waga :68 Wzrost :175 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni : okolo 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : na razie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, hantle, wyciag gorny, drazek,modlitewnik Dieta : POSIŁEK 1: OKOŁO GODZIN. 7:00 ŚNIADANIE *JAJECZNICA -Z 3 JAJ (OKOŁO [...]

Te soczki fajnie smakują owocowo, ta brzoskwinia na prawdę wymiata w galaretce:-) Dobre na dietach z niskimi ww jak się chce coś słodkiego :-) Flaszka takiego soku zagęszczonego light coś 3-4zł 500ml.

[...] szynki+ 125g bialego sera+ activia II: 3 jaja+ 100g chleba+ 40g szynki+ 150 g salatki z tunczyka + ogorek,pomidor III: 150g salatki z tunczyka+ kotlet z piersi kuraka 150g+500ml nektaru banaowego IV: 500 ml kubusia- nie wiem czemu tak mi sie dzis chcialo pic:p+ pestki dyni i slonecznki V: 150g bialego sera Dieta troche taka z dupy no ale jakos [...]

a teraz do debee: I śniadanie 6.00 płatki owsiane 100g mleko 0,5% 500ml miód pszczeli ok 30g rodzynki 0k 20g b 30 w 123 t 10 kcal 706 wywal mleko, dodaj pełnowartościowe źródło białka, dodaj zdrowych tłuszczy mleko nie jest pełnowartościowym źródłem białka? całe życie mnie uczyli że pełnowartościowe jest właśnie mleko, mięso i soja... II [...]

[...] ok. 3760kcal BTW: 3,0 / 1,0 / 8,2 dzien TERNINGOWY: 6,00 sok winogronowy 200ml + 5g mono (vitalmax) Po 30min 20MIN BEDZIE OK. 1) Owsianka100g, Banan 100g Mleko 500ml, Twaróg 100g Orzechy wloskie 50g 85 w / 30 b / 30 t OK. 2) Chleb jakis ciemny 120g STAWIAJ NA CHLEBY PELNOZAIARNISTE BEZ DODATKU MAKI PSZENNEJ I ZBEDNYCH DODATKOW [...]

hmm... mam 500ml mleka prosto od krowy, 100-150g twarogu, litr-1,5 wody wysokozmineralizowanej i biorę jeszcze witaminy i minerały z rana. Chyba jednak przeznaczę kasę na zapasy supli do końca roku :)

CPM wychodzi ok 2300, tak ważę 66kg , jeśli chodzi o deficyt to jest na -300. tak myślałem żeby kupić olej rzepakowy tłoczony na zimno - 6zl za 500ml i ma dużą dawkę Omega 3 Zmieniony przez - dżaro13 w dniu 2014-03-25 15:41:34

Witam mam jeszcze kilka pytań 1. W sklepach typu real czy Tesco mozna dostać napój firmy Oshee Slim który zawiera w 500ml wody: l-kartininę, witaminę b6 ale zawiera również cukier i to w 0.5l 20g cukru. Czy picie raz na jakiś czas tego napoju ma sens skoro zawiera tyle cukru? 2. Przy opisie produkty Thermo Stim jest taki fajny wykres ale pod nim [...]

1. W sklepach typu real czy Tesco mozna dostać napój firmy Oshee Slim który zawiera w 500ml wody: l-kartininę, witaminę b6 ale zawiera również cukier i to w 0.5l 20g cukru. Czy picie raz na jakiś czas tego napoju ma sens skoro zawiera tyle cukru? osobiscie poki nie potrzebujesz takiej ilosci ww nie polecilbym tego napoju co innego gdzie masz [...]

[...] drążku szerokim chwytem 3x5 5) Pompki na poręczach do dna 3x - 22 powtórzenia, 12 powtórzeń, 12 powtórzeń 6) Brzuch 3x15 głową w dół na proste Po treningu 10g BCAA, 10g kreatyna + 500ml napoju z glukozą Posiłek za chwilę: 120g kluski z pszenicy durum, 150g kurczak, dużo brokułów + 25g whey protein Zmieniony przez - em1x w dniu 2011-08-29 18:11:29

[...] 180kcal : b-6g; w-35g; t-1,5g + margaryna 30g 180kcal : t-20g + jakaś szynka albo ser + 1 banan 170kcal : b-2g; w-40g; t-0,5 Posiłek 2 mleko 1,5% 500ml 235kcal : b-17g; w-25g; t-7,5g + płatki zbożowe 50g 206kcal : b-2,5g; w-38g; t-5g + Otręby pszenne 25g 48kcal : b-4g; w-5g; t-1g + Max Carb [...]

czyzby wszyscy wódka 500ml ed???

Poczytaj posty podwieszone w dziale i tematy z już poprawionymi dietami, w temacie gdzie liczyłeś zap. też masz wskazówki co i jak, niestety 500ml mleka to nie koniecznie "zdrowy pomysł".

Kup oliwę z oliwek (mi cała butla 500ml starcza równo na tydzień)albo olej lniany i choć pewnie będzie ciężko na początku ,łykaj po trochu zagryzając czymś . Ja nawet nie zagryzam

[...] napisalem skad sie wziela gruszka rano :-) co do miesa mielonego tez sie odnioslem :-) ja wiem o tym, ze nie jest to sniadanie, ani mielone to nie jest mieso. Po prostu dzisiaj tak wyszlo. Po co 500ml mleka? Powiem Ci tak, bo w sunie to lubie. Lubie opierdzielic duzy shake proteinowy, a na to potrzebuje duzo mleka bo z woda nie wchodzi :-)

juby , pokusilabym sie o stwierdzenie ze mowimy niemalze o tych samych proporcjach , bo 2/3 szklanki mleka to nie cale 200ml plynu, a ty spozywasz 500ml, zatem i drozdzy wiecej dajesz. Nie ma jednak potrzeby brac wiecej , po co masz w siebie wpompowac na dziendobry politra takiego ochydztwa, wypij 10gram w niecalej szklance mleka i wez na dwa [...]

[...] ich nie rozpisuje z w/w powodu) 2opcja : ok 7 lyzek cheerios (50g) 3,5g B ok 5 lyzek platkow owsianych (50g) 5,95g B ok 1 garsci rodzynek (10g) 0,2g B 2 szklanki mleka (500ml) 15,5g B 1 banan (ok 200g) 2g B w sumie ok 27,15g B 2 opcje jem z reguly w dni ktore mam treningi,zawiera ona duzo wiecej WW niz opcja 1,nie [...]

[...] anubis bardzo smaczna wanilia muszę przyznać, proszek też ładnie pachnie tylko opakowanie nie praktyczne... najpierw trzeba rozciąć folię i przesypać do czegoś bo nie może stać otwarte, ja przesypałem do pojemników na żywność i jest dobrze dałem 6 bardzo czubatych łyżeczek do herbaty w 500ml mleka, mieszałem w kubku i się dobrze rozpuscilo.