500ml

Ja korzystam z BCAA AN i rozpuszczam 20g produktu na ~500ml wody i nie widze problemu :-P A smak cola i black currant to moi faworyci ;-)

Białko Płatki kukurydziane 100g 7 Jaja kurze (200g) 25 Mleko 2% 500ml 18 Twaróg 100g 13 Kurczak pierś 150g 32 Ser gouda 100g 25 Orzechy ziemne 100g 23 Zmieniony przez - mariusz19978 w dniu 2013-09-04 21:07:17

zalezy jak dobierzesz sobie ilosc wegli z carbo jak dasz 7g carbo na 500ml wody to bedzie dzialalo podobnie

CEL MASA! Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 2: 150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek chleba razowego + chuda wędlina 1 łyżka oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 3: 600g ziemniaków lub 150g ryżu lub makaronu 100g chudego mięsa surówka + 3 [...]

[...] pół roku, około rok temu przygoda około 4 miesiące. Dieta: 6:00 2 kanapki z szynką papryką i zieloną sałatą / jajecznica 12:00 (szkoła) 3 bułki z ser/szyna + sałata, ogórki i papryka 16:00 obiad, zależy co jest na obiad. 18:00 jakaś surówka warzywna 19:30 worek ryżu + 500ml jogurtu Kasy mam około 180zł miałem już jeden cykl na kreatynie mono.

Wartość energetyczną kostki możesz przeliczyć z proporcji, uwzględniając wartości podane na opakowaniu (jak z jednej kostki robisz np 500ml bulionu, a wartości masz podane na 100ml to mnożysz x5 i masz ilość dla całej kostki). Przy czym bardziej skupiłbym się nie na ilości kcal (tych będzie niewiele), a na soli, której taka kostka dostarcza, wszak [...]

[...] waga nie solisz i unikasz węglowodanów jesz kurczaka orzechy woda zwykła posiłek na 3 dni przed waga to kurczak i pomdory ile chcesz , woda na 3 dni przed zawodami 500ml na dzien , 2 dni przed waga jesz do 400g posiłków i 200ml wody ostatni dzien przed waga nie jesznie pijesz na treningi ubbieraj sie ciepła najlepiej w dres sauna [...]

Kup sobie nawet mineralke 500ml w kiosku, kranowa syff przynajmniej w moim rejonie

Raczej 300 ze 500ml mleka czasem ser zolty czy mozzarella

jak zalezy ci na tym by w polowie treningu zaczal dzialac to mozna przed samym trenem. Co do wody dawaj tyle by ci smakowalo, jak smakuje w 200ml ok, jak w 500ml tez ok

Tylko rozpuść to w przynajmniej 500ml wody bo smak jest bardzo intensywny.

nie ma zadnej roznicy bo zalezy ile czego sypniesz, tak naprawde to tylko o cukier chodzi, izotonik ma ok~25g cukru na porcje, carbo to zalezy ile sypniesz. Taniej napewno wyjdzie ci z carbo, tylko ze jak sypniesz 25g carbo i zalejesz 500ml wody to nie będzie za dobre w smaku. Bardziej polecam izotonik ze względu na walory smakowe:)

Nikomu gitary nie zawracasz , od czegoś wkońcu jest to forum . W tylu rozpuszczaj zeby sie dało rozpuścić , kwestia jeszcze tego czy chcesz wypić to na dwa łyki czy pić z 500ml tak j/w.

Ciężko mi sobie wyobrazić ile musisz dodawać tego oleju żeby wszystko pływało w nim. Chociaż z drugiej strony znam osobę, ktora zużywała 500ml na 3-4 smażenia. Smażyć trzeba się nauczyć. Od tego powinieneś zacząć.

celem jest masa ? TAK ile wazysz ? 73KG jakie masz aktywnosci oproicz silowni a i silownie ile razy w tyg -HOKEJ PODWIECZUR Z 2GODZ czy znasz swoje przyblizone zapotrzebowanie kaloryczne ? NIE policz skladniki odzwycze jesli mozesz lub podaj wage produktow o jakich mowisz 500ML MLEKA 100G PLAKÓW 3 PLASTEEKIwędliny a sera 4. CALĄ PIERS niewiem ile [...]

po to jets v12 żeby nie brać glukozy.. pij z conajmniej 500ml wody - bo za słodkie bedzie

dla mnie przy 500ml nie jest już takie słodkie

Dieta Dieta. Nie wiem, po co Ci 3 rodzaje gainerów. Gainerem uzupełniasz braki ww w diecie. Carbo po treningu 30 g/500ml wody.

Witam Prosta dietka I posiłek 6.00 150gr. Płatków owsianych 40 gr. Proszku proteinowego 100gr chudego sera białego 300-500ml. Mleka słodzik kilka zmrożonych truskawek łyżka oleju lnianego owoc II posiłek 9.00 Porcja Gainera Łyża oleju lnianego owoc III posiłek 12.00 8 kromek chleba razowego 150gr. Piersi z kurczaka warzywa IV posiłek 15.00 [...]

tak ale nie wody pitej w ilosci 500ml naraz Aby ta wode zatrzymac to musisz pic 3-4l wody dziennie czesto ale w malych ilosciach,malymi łykami a nie 1l naraz;) Nie o to chodzi zeby wypic 1l a w ciagu 30 min go zostawic w toalecie Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-20 19:41:22