220 wiek

[...] ;) 1.WIEK:32 2.WAGA:84 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:111 UDO: TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat głownie trening obwodowy jako uzupełnienie BJJ 6.DIETA BIALKO: ok 220 WEGLOWDANY: ok 550 TLUSZCZ: yyy ciężko stwierdzić - staram sie stronić 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2001 r metandrostenolon 100 tab (23432) 8.TRENING:BJJ + jako [...]

[...] białka Kolacja - 20.30 oliwa z oliwek 10g (85kcal) banan - 100g (95kcal) tuńczyk w oleju - 80g (152kcal) 150 g mleka - do rozpuszczenia białka Suma : Białko - 220 oczywiście po dodaniu tego z odżywek Tłuszcze - 110 Weglowodany - 131 - starałem się zejść jak najbardziej :) suma kalorii 2000 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 Obecnie Wcześniej 135 -martwy ciąg: 180 Obecnie Wcześniej 220 -przysiad: 160 Obecnie 200 Wcześniej Różnice między innymi wynikami, powodu długiego trenowania trójboju siłowego (Rwanie, Podrzut, Siad) Witam, moje pytanie odnośnie [...]

[...] 0 0,2 0g 17,5 wegle 0 0 4 13,2 15 16,5 48g 93 2 sniadanie nalesniki 287kcal (so good protein pancakes)+ shake 220 + 120+188+186(mleko 0,5l + banan + 6 łyżki masła orzechowego + 100g śmietany)=1001kcal [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 10 zastrzyków testo krótkiego , 2 zastrzyki boldeonu (cały czas w trakcie) zapasów mam jeszcze na 10 kolejnych testo i 8 boldka 8. TRENING: DOMOWY , 220 pompek na 4-5 serie , potem z obciaznikiem 6 kg 100 brzuszków i skrętów z uginaniem nóg , potem macham sobie hantelka 18 kg po 10 razy w każdej ręce , kładę się przed [...]

[...] 20ml Trening: -- Cel cyklu: rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 200

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi też prop ponad pół roku. Obecnie cypionat 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: 0 kcal 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 117 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: 2800 -białko: 220 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mniej wiecej 5 mies bylo , enan 250e3d ,deca 200 e4d, obecnie mostek cypo 250 e6d, hcg 2 x 5000i (mniej wiecej 500 e02d) [...]

[...] 0,4 101,2 3: Obiad przed TRENINGIEM 14:30 : 17:00 - Makaron 4 jaj 12 3.4 76,2 377 kcal - Kurczak Pierś 53,8 3,3 0 247 - Sałata + oliwa z oliwek 0,1 26,1 2,4 220 4- Po treningu przekąska 18:00 Banan 1,2 0,2 28,5 95 5 Kolacja : 19.00 :20.00 Jajko gotowane 9.8 7,6 0.5 109 Szynka wiejska 6.8 8.1 0,4 101,2 Twaróg [...]

[...] boxing 2/tyg, czasem lekkie aeroby zapotrzebowanie kal: 2700 kcal Dieta przykładowa: ŚNIADANKO ~6:30 mleko 3,2% 300 ml - 180 kcal bialko 9g ww 22g tluszcze 10g musli 50 g - 220 kcal bialko 4g ww 33g tluszcze 6g serek wiejski 3% 150 g - 120 kcal bialko 16,5 g ww 3,6 g tluszcze 4,5 g oliwa z oliwek 1 łyżka ~10 g - 90 kcal tł: 10 razem: 520 kcal [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienue 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 150 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 140 Dieta dopięte posilki w pojemnikach możliwości finasowe i czasowe sa Co leci Prop 50mg tren 100mg Insa humalog Bialko w prochu Carbo 25g bcaa 15g [...]

[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1967.5 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Cześć, Mam taki problem ze z moich obserwacji exe nie zbija mi estradiolu. Na początku cyklu leciało: 30 meta ed 250 test e4d HCG 300iu e3d Do każdego [...]

[...] git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 skos dodatni / serie -martwy ciąg: 220 x 4 -przysiad: 190 x 5 Pytanie: ktualnie mam 50sztuk mdrol'a, do tego ATD i 6 bromo, i clostil na PCT. Ponad to prozdrowotne i osłonowe. Pytanie dotyczy miski, bo nigdy [...]

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie liczac trena to rok Poziom BF%: jest troche tluszczu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: , Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 190

[...] od ostatniego cyklu: kwiecien 2010 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): ok 220 Przysiad (MAX): ok 170 Zmieniony przez - qwerty768 w dniu 2010-07-07 13:46:03

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: bez sprzętu -klata: 115 kg -martwy ciąg: 220 kg -przysiad: 180 kg PYTANIE: Sport, który uprawiam stawia wysokie wymagania wszystkim cechom motorycznym. Równoległy ich rozwój stawia duże wyzwanie psychice i [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 PYTANIE: Witam, jestem już sporo czasu na cyklu i aktualnie bije 300mg enana e4d + 140mg e4d masteronu. Do niedawna wbijałem w dzień strzału hcg 500j e4d, [...]

[...] (nieduzo) biorac wczesniej po 500-600 mg roznych sterydow na tydzien mialem idealne cisnienie (wiekszosc ludzi po takich dawkach ma o niebo za wysokie - moj kumpel np mial 220/... tak jak pisze nie wiem czy te uszy to od cisnienia ale wiele na to wskazuje jak kiedys palilem marihuane (ktora cisnienie obniza) to juz wogule mialem uszy tak [...]

[...] nie tak? ANKIETA:1. WIEK:21 2. WAGA:85-86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43-44 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ze 2,5 roku 6. DIETA: -białko:Obecnie jakies 220 g dziennie,bedzie kolo 300g -węglowodany:jakies 300g, bedzie ponad 400g -tłuszcz:glownie zdrowy,jakies 80ml dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan jakies 4 [...]

[...] - 10g B:0 W:0 T:10 Kcal:88 Ogórek kiszony - 100g B:0,3 W:1 T:0,2 Kcal:11 Razem: B:21,3 W:1 T:19,2 Kcal:289 19:00 Makrela wędzona - 100g B:20,7 W:0 T:15,5 Kcal:220 Chleb żytni razowy - 70g B:4,4 W:28,2 T:0,8 Kcal:152 Razem: B:25,1 W:28,2 T:16,3 Kcal:372 22:00 Serek wiejski lekki - 150g B:16,5 W:3,6 T:4,5 Kcal:120 SUMA: BIAŁKO: [...]