2 cykl na mase

Witam, moja sytuacja wyglada nastepujaco: robilem cykl na mase (HMB, gluta, mono). Diete mialem dosyc dobra. Wiem, ze przy cyklu z kreta powinienem wypijac przynajmniej 3litry wody dziennie, u mnie bylo z tym ciezko. Zazwyczj konczylo sie na ok.2 litrach. Moje pytanie dotyczy spadku po zakonczeniu tego cyklu. Obwodow nie traktuje prirytetowo, [...]

Witam ! Mam zamiar zrobić sobie jakiś dobry cykl na mase. Chce abyście Wy mi w tym pomogli. Suplementem którym napewno kupie jest : Kreatyna. Do tego myślałem żeby zakupić któryś z tych produktów : Super Whey Gainer 4000 4500 g, Gainer MCT - nowa formuła 5000 g lub Profi Whey Mass 4000g ale nie wiem który bendzie dlamnie najlepszy...? Niemam [...]

Wlasnie zaczynam powoli cykl na mase i mam maly problem polegajacy na tym ze zawsze po zrobienu cwiczen na barzuch czyli 2 lub 3 razy w tygodniu skacze sobie z 30 min na skakance taki trening aerobowy na wakacje fajnie zezbi ale co sadzicie o tym podczas robienia cyklu na mase prosze waz o odpowiedz

siema :) Robie własnie teraz cykl na mase i sie zastanawiam czy niedożucić ZMA do tego ( gainer 2x carobo 1x i białko przed snem )czy polecacie dożucić ZMA do tego wszystkiego bp z tego co czytałem nienalezy stosować równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez [...]

zaczynam od wrzesnia cykl na mase. cwicze 3 razy w tygodniu po 1h + 30 min rozciagam sie i wale w worek (kopniecia i rozne uderzenia). DT miarka xp energizer przed treningiem + 10 caps aakg (trec), po treningu mono lub jablczan 5g DNT 5 g mono lub jablczan 1) 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73/175 4) staż treningowy ponad rok 5) cel cyklu masa czysta [...]

Jakie peptydy i sarny na pierwszy cykl na mase i masę mięśniowa żeby był coraz większy i bardziej doj**any staż na siłowni kilka lat z przerwami czy według was daja jakieś efekty przy stosowaniu czy raczej średnio?

Od lutego planuje się rzeźbić, akurat skączy mi się cykl na mase, plan robie juz teraz ponieważ wiem, że później będą święta i nie będę o ty myślał Na początek, czy dobre jest połączenie klata+bic ( superserie ) + brzuszki, Plecy+tric ( superserie ) + Brzuszki, bary + nogi + brzuszki. Każda partia 2 razy na tydzień + oczywiście aeroby i dieta, [...]

Witam, Za jakies 2-4 tygodni chcialbym zacząć robić cykl na masę. Od około 3 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej. Efekty niezle, stracilem okolo 17kg, na chwile obecna nie mam juz prawie w ogole widocznego tluszczu, nawet na brzuchu. Problem tkwi, ze 2-3 razy w tygodniu cwicze Muay Thai, poza tym zdarza mi sie grac jakies 2-3 godziny w tygodniu [...]

Witam. Jestem po redukcji (-15kg), i planuję teraz rozpocząć cykl na masę. Mam 88kg przy wzroście 184cm. Ułożyłem coś takiego: 1. 7:00 śniadanie: jajka 150g, płatki owsiane 80g, mleko 2% 200g 2. 10:00, 12:00 posiłki w szkole chleb 80g, pasztet 50g, papryka czerwona 80g + trochę ramy x2 3. 14:30 posiłek przedtreningowy (w szkole :<) chleb 80g, [...]

witam jestem po 6-cio tygodniowym treningu agolnorozwojowym... a teraz chialbym wejsc na jakis cykl na mase...i dlatego wybralem sobie hst ktore bedzie moim pierwszym treningiem bo nigdy nie cwiczylem hst przedstawie wam teraz moj plan: 1. wyciskanie sztangi na ławce pod lekkim skosem w dół 2x 2. wyciskanie sztangi na ławce pod lekkim skosem w [...]

Witam Zaczynam cykl na mase. Oczywiscie dieta jest. Oto plan treningowy. Poniedziałek: 1. Klatka piersiowa. - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4*12,10,10,8 - Wyciskanie hantelek na ławce skośnej 4*12,10,10,8 - Rozpiętki na ławeczce skośnej 4*10,10,10,10 2. Biceps - uginanie ramoion ze sztanga 4*12,10,10,8 - uginanie ramion z hantlami stylem [...]

Witam Planuje zrobić w przyszłym miesiącu cykl na mase Zastanawiam się nad zakupem takiego zestawu: Anabolic Halo, Nano Vapor, Bialko izolat WPI Muscle Meds RX - Carnivor, Kreatyna mono, Amino BCAA Xplode, carbo + do tego witaminki olimp multiple sport chce to stosować tak kreatyna codziennie rano i wieczor bialko tak samo, nano vapor przed [...]

Witam wszystkich, jestem nowym forumowiczem, ćwiczę 2 lata, ale dopiero od niedawna skupiam się bardziej na diecie. kilka tygodni temu skonczyłem swój pierwszy cykl na mase. Dieta, mimo iż spędziłem dużooooo czasu na jej opracowanie, nie dała mi satysfakcjonujących efektów. Dlatego też, tym razem prosze was o pomoc. Pierwsza dieta (2800kcal, 240B, [...]

Witam, rozpoczynam cykl na masę. Sumplementuję się: - białko Dymatize - Animal Pump - mono Dymatiza (dietka jest) Proszę o ocenę planu: 1) klatka - biceps: Klata: *wyciskanie plaska (progresja) 12 10 8 6 *wyciskanie hantli skos 30 stopni (staly ciezar) 10 10 10 10 *rozpietki 4 x 10 staly ciezar Biceps: *uginanie ramion z sztanga w staniu progesja [...]

Witam Chciałem się Was poradzić w sprawie dawkowania suplementów. Ćwiczę od 1,5 roku waże 75 kg. Planuję zrobić cykl na masę. Wcześniej zrobiłem 3 6-tygodniowe cykle na monohydracie. Teraz kupiłem Cell pumpa 665g + zostało mi ok. 150g mono z poprzedniego cyklu. Dietę mam ułożoną. Ćwiczyć będę 3 razy w tygodniu. Kupię jeszcze białko z Ostrovi, [...]

[...] w następny tydzień, na początek trening przygotowawczy dla początkującego (ustalony z trenerem fitness) przez 1,5 miesiąca 3 razy w tygodniu 1 godz. Potem zastosować jakiś cykl na masę (takze ustalony z trenerem) i zasosowanie gaineru plus kreatyny? Co o tym sądzicie i jakie suplementy mógłbym stosować po tym 1,5 początkowych ćwiczeń, jaka [...]

Właśnie jestem po cyklu redukcyjnym(1,5micha) i waga spadał dość dużo.Teraz od 5 września chce zacząć cykl na mase, ale nie za bardzo wiem co do niego wrzucić. Po głowie chodzi mi taki zestawi 1.Mono/jabłcza 2.Stack / no-booster 3.amino / bcaa 4. MZB / ZMA ? 5.gainer + białko - wg braków w diecie. Diete mam, B 2,4g T 1,2 W 3,0g + Trening spilt [...]

Witam wszystkich serdecznie!Planuje zaczac maly cyklik w maju to bylby moj 3 cyklik! Poprzedni bylo cos takiego 1-7 250dd(decabol-BD)/e5d 1-7 350testa(enan)/e5d 5-9 30mg stana(BD) ed A obecnie planowalem uderzyc z czyms takim(typowy cykl na mase)-chodzi mi o zlapanie wiekszej masy: -1-6tyg ok 300enana co 5dni -metka 3-7tyg po 15mg -8tyg start z [...]

Witam. chce od styczia zaczac porzadny cykl na mase (dieta jest :) ) i chce sobie kupic jakies dobre suple do tego ale mam pewnien problem, bo jestem dosc zabiegany i jak wracam do domu to jem posilek przedtreningowy moge odczekac gora 15 min i musze zaczac trening zeby przed ponownym wyjsciem miec te 20 min odstepu po treningu na zjedzenie [...]

[...] Nie pije gazowanego i ogólnie jadam zdrowo. Waga 66 KG , pas 82. Może powiecie ,ze to bardzo dobry wynik ale hmm mnie to nie kręci bo tłuszczyku mam. Planowałem zrobić cykl na masę z kreatyną ,ale nie widzę sensu ? Więc tak planuję 7 x dni w tygodniu jezdzić na rowerku stacjonarnym. Zaczynam o 8:00 a kończę o 8:40 oczywiście na czco. Po [...]