2 cykl na mase

witam wszystkich chce was prosic o pomoc cwicze juz 7 miesiecy zamna byl juz jeden cykl carbo bialko i kreatyna przez te 7 miesiecy zalapalem troche tluszczyku na brzuchu i chce sie go teraz pozbyc dieta do tej pory wyglaadala tak 8:00 placek z platkami owsianymi pestakmi dyni i slonecznika, ser bialy i maslanka 10:30 250g ciemnego pieczywa + 100g [...]

[...] kaloryczne przy wadze 75kg będzie wtedy 2500kcal. - Co tydzień dodawać 100 kcal aż do 2500kcal, a później dodać 200-300kcal na stałe? 2. Jaką polecacie kreatynę na pierwszy cykl masowy? Monohydrat czy Jabłczan? Mam na oku TREC CM3 i OLIMP MONO/Jabłczan. Która będzie najlepsza? Pozdrawiam /SFD/2024/1/28/c32651edad4f43458c03869a9c62c296.jpg [...]

Cześć, 18/10/10 zacząłem cykl kreatynowy i chciałem Was zapytać, czy nie za szybko przybieram na masie. Dieta jest, treningi 4 razy w tygodniu typowo na masę. Wzrost: 189 cm, budowa: ektomorfik. Staż: około 1,5 roku, na poważniej 6 miesięcy. 18-10-2010 77,7 19-10-2010 77,6 20-10-2010 77,7 21-10-2010 78,6 22-10-2010 78,7 23-10-2010 79 [...]

Witam Mam 171 cm wzrostu, waze 73kg, staz ok 1,5 roku z przerwa, poneiwaz mialem operacja na kolanoa, systematycznie cwicze od lutego bierzacego roku, mam za soba cykl mono vitalmaxa. Obecnie planuje natepujacy cykla na mase. - 2x Nitrobolon II 500g - Tauryna - 2x WPC80 dla uzupelnienia bialka w diecie - carbo olimpa - ZMA apteczne - witaminki - [...]

Witam moj staz treningowy to ok 2,5 roku. niedawno skonczylem 1 cykl kreatyny... Co sadzicie o suplemacji naprzemian kreatyny (Olimp kre-alkalyn) z glutamina (Olimp l-glutamina) chodzi mi o 6 tygodniu i kreatyna 6 tygodniu glutamina. Chcialbym robic nastepujacy plan: 4 tygodnie trening przygotywujacy 6 tygodni trening silowy + kreatyna + tauuryna [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie sprawdzałem max -przysiad: nie sprawdzałem max PYTANIE: Witam. Chciałbym was poprosić o rozpisanie mi porządnego i przemyslanego cyklu. W gre wchodzą każde środki;) Cykli na teściu niewiem czemu ale nawet nie odczułem, tak samo jak drugiego cyklu na m-drolu. Chciałbym od listopada zacząć porządną [...]

[...] Moim celem jest sucha masa mięśniowa, właśnie kończę redukcję i od razu chcę wjechać na masę, tylko nie wiem jakie środki wybrać, myślałem nad : deca +propionat +wino , co sądzicie o takim połączeniu ?? czekam również na inne sugestie, aktualnie mam na stanie tylko wino 180tab zostało mi z innego cyklu i dlatego chciałem wykorzystać je teraz.

[...] w rutynę ;) Natomiast kończę o 22 - zjadam od 4 - 5 posiłków w ciągu dnia. Zależy od czasu wolnego jakim dysponuję. Mam takie pytanie, dziś kupiłem troche stuffu na mój mały cykl '' horse power, pure whey isolate 95, zma olimpu 120szt., night protein treca. Jak to wszystko brać, zaznaczam, że trenuję już około 2 lat, z małymi przerwami. Trenuję w [...]

[...] phoenix 1 buteleczke znajomy od ktorego mam towar powiedzial ze na pierwszy raz wystarczy mi to ale wole zapytac jeszcze fachowców. Do tego mam metke tez phoenixa 10 mg/100 tab oraz clomid w razie co moge kupic tamox i hcg Prosba panowie rozpiszcie mi to jakos z głową na naprawde lajtowy cykl Zmieniony przez - 21lysy w dniu 2011-04-20 19:29:33

[...] UDO: ----- TALIA: ---- 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: ---------- WEGLOWDANY: ----- TLUSZCZ: malo jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% 8.TRENING: 4* na tydzien poniedzialek klata [...]

siemanko ułozyłem plan na mase ale niewiem czy dobry wiece prosze o ocene poprawki dodam ze przy tym trenningu chce zrobic cykl kretki olimpa mega kaps Poniedziałek Klatka : Wyciskanie sztangi szeroko 12-10-8-6 Wyciskanie sztangi wąsko 12-10-8-6 Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12-10-8-6 Rozpietki 4x12 Triceps : Francuskie stojąc [...]

[...] i Omega-3.Niejem odzywek bialkowych gainerow itp.Efekty sa takie ze czuje sie wspaniale,wysypiam sie,apetyt mam ogromny a miesnie rosna elegancko.Z tygodnia na tydzien postepy sa znaczne.Dodam tylko ze taki "cykl" kosztuje naprawde gorsze najdozsza jest Maca (29zl).Wszystko dostaniemy w lepszej aptece (Life Energy w sklepie z odzywkami).

[...] masy mięśniowej. Ile to może potrwać? Dzięki z góry i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjecia Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : NIE Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez [...]

[...] jednak zmuszasz się codziennie do maksymalnego wysiłku, to twój organizm nie ma szansy na regenerację i adaptację, czyli na rozrastanie się. Kiedy zaczniesz już trenować cyklicznie, zauważysz, że największe przyrosty masy i siły następują po okresie szczytowej formy. I vice versa. Obie fazy treningowe wzajemnie się dopełniają, umożliwiając [...]

[...] laweczke Plecy: 1. rzymska laweczka z obciazeniem 2. szrugsy sztangielkami 3. podciaganie na drazku 4. wioslowanie sztangielkami w oparciu o laweeczke 5. maszyna, ta na klate siedzac, staje od przodu i ciagne za siebie Do tego treningu robie sobie cykl kretki Trening ten jest na mase Od 8-10 powtorzen po 4 serie przerwy 2 minuty czekam na oceny

Witam od dziś zaczynam kolejny cykl cwiczeń ale chcę go zrobić pożądnie według jakiegoś planu szukałem na forum ale nie znalazłem nic do końca odpowiedniego czy może ktoś podać rozpiskę ćwiczeń na masę tak 4 razy w tyg może być nawet więcej. patrzyłem na plany FBW ale chcę jakiś w miarę dobry i sprawdzony chcę przybrać masy mięśniowej posiadam [...]

Witam moglby mi ktos pomoc z tym tematem , chce zrobic cykl masowke na srodkach typu sarm , ale widze rozne teorie i opinie na ten temat , moglby mi ktos ogarniety w tym temacie powiedziec ktore srodki pasuja na mase ?

Siemam mam wieki dYlemat.. poprstu .. drugi raz chcem wziasc.. .doping.. pierwszY raz.. poprstu.. z***alem .. moje wYmiarY... to 78kG wagi.. 185cm wzrostu.. cwicze rok czasu.. moj pierwszY cYkl skaladał sie z 100ruskiego, winstrolu 100 tabs 15 strzalow irana .. poprstu pomozcie mu w ulozeniu drugiego cYklu na mase.. bY przYszlo bardzo duzo [...]

Witam. Chcem zacząć cykl na testosteronie. to będzie mój pierwszy raz z nim. I nie wiem jaki na początek. Potrzebuję rady bo chcem zrobić wkońcu jakiś efekt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 91 Wzrost: 183cm Obwód klatki: 112cm Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 93 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 2 lata Ilość [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ok 41 -klatka: ok 115 -udo: ok 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat ale bylo duzo przerw,teraz ze 2lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: teraz masa i przejscie ne redu 10. OSTATNI [...]