2 cykl na mase

WITAM, CHCIALBYM BY KTOS KOMPETENTNY POLECIL MI JAKIS DOBRY TRENING NA RZEZBE I BYM MOGL SPALIC TE FAŁDY NA BRZUCHY, TRENUJE PONAD 2 LATA MIALEM JEDEN CYKL STERYDOWDY W TAMTYM ROKU OD LIPCA DO SIERPNIA, POZNIEJ PRZESTALEM CWICZYC OKOLO 4 MIESIACE OD LISTOPADA DO STYCZNIA, I W LUTYM SNW WORCILEM NA SILOWNIE, CIWCZE NA SUCHO, NIE STOSUJE ZADNJE [...]

Cze wszystkim mam dla was do zaproponowania program który mi naprawde pomógł a ćw już ponad rok to ten cykl mi pozwolił zrobić takie postępy że szok jest to trenng na mase i siłe bo powtórzeń jest 15 lecz mi przy takiej liczbie bardzo szybko sił rośnie trening ten przedstawia sie następująco wyciskanie na ławce poziomej 5 razy 50%procent naszego [...]

Jak lecisz 300 testa week od stycznia to jednak pierwszym i najlepszym wyborem będzie podbicie dawki testa np do 500 w szczególności jak widać po ankiecie to Twój pierwszy cykl na teście. Potem jak typowo na masę to na 3-4 cykl można dołożyć deke albo NPP to cie rozkurvi ładnie. Deka do testa to jest najlepsze kombo na masę i siłę ale myślę że [...]

Witam Chciałbym prosić o ocenę planu i sprawdzenie czy to najelepszy plan na masę i priorytet klatki:) Zaczynam od zaniżonych ciezarów,cykl 8tyg(pierwsze 5tyg bez powtorzen oszukanych czy pomocy(później zobaczymy) Trenuję od 5miesięcy na siłowni,rozchorowałem się i zrobiłem przymuszoną regenerację-tydzień bez siłki. Wcześniej robiłem lekką [...]

[...] seri na razie mam takie uwagi że masa poszła w góre ale siła niestety na razie nie - fakt że teraz ćwicze na mase ale troche siła na pewno powinna wzrosnąć ( 2 tydzień -cykl kreatyna+bcaa) Oczywiście, ze nie. I nie pojdzie, prędzej zajedziesz CUN niż ruzszysz z sila. Z miejsca wyrzuc wszystkie „maxy”, obierz właściwe [...]

może jesteś przekokszony i daltego nie idzie. to moj drugi cykl na strzałach, wcześniejszy był na propie solo. Mete zażucałem z 4 razy w ciągu 7 lat nigdy więcej niż 130 na cykl. odstęp u mnie od ostatniego cyklu rok. Siłka szla też ostatnio tak bardziej rekreacyjnie. Także jak teraz zażuciłem 2 koksy to był silny impuls anaboliczny dla mojego [...]

[...] z wysypem, nie wysypie Cie tak jak by to miało miejsce gdybys izo nie brał ale może pogorszenie skóry nastąpić. Zreszta koksy to jest dziwna sprawa, znam gości których cykl na teściu wyleczył z trądziku! Są gładcy jak dupa niemowlaka xD Jednak niektórym zrobił sie taki wysyp ze mają pizze na mordzie i ni chu chu nie schodzi :D Ja cos czuje, [...]

PONIEDZIAŁEK Klatka DAJ WSZEDZIE PO 3 SERIE-NO W SUMEI W PIERWSZYM MOZESZ ZOSTAWIC 4S ALE DAJ WIESZKA PROGRESJE - 15-12-10-8 Triceps ZOSTAW 2 ĆWZCIENIA PO 3 SERIE - PIERWSZE PODSTAWOWOWE Z PROGRESJA, 2 IZOLOWANE STALYM CIEZAREM BRZUCH: OK WTOREK-przerwa ŚRODA Grzbiet 1. podciaganie na drazku podchwytem 3x max. - DAJ NACHWYT SZEROKO 2. [...]

[...] Boldenon, Oxandrolone, Testosteron propionate, Primobolan i HGH. Winstrol Depot nie jest jednak stosowany wyłącznie w fazie przygotowywania się do zawodów, ale również przy cyklach na masę. Ponieważ jednak Winstrol Depot nie zatrzymuje wody nie należy liczyć na szybki przyrost masy mięśniowej. Wzrasta jednak siła. Kulturyści, którzy chcą budować [...]

Pisząc cykl miałem na myśli okres treningowy w którym ćwicze na mase, nie chodzilo mi o cykl na białku :D Kreatyne skonczylem brac jakies 3 miesiace temu (bralem przez 2 miesiace) Byłbym zadowolony gdybym przez te 2 miesiace teraz przytył jeszcze jakieś 2-4 kilo, co do tego będzie lepsze jakbym miał wybierać między białkiem a BCAA? w kreatyne [...]

[...] podstawowych ćwiczeń które budują mase np tak: 1.przysiady(mimo wszystko dałbym to cwiczenie) 2.wspięcia na palce 3.wyciskanie na poziomej 4.wiosłowanie sztangielką 5.wyciskanie wąsko/pompki na poręczach 6.drążek/wyciąg górny 7.wyciskanie hantli/sztangi na barki 8.uginanie ze sztangą 9.francuz mikro cykl 15-1seria mikro 10-2serie mikro 5-3serie

chyba chodzi ci o post brutusa nie mam linka do niego ale mam na twardzielu więc wkleje Postanowiłem wrzucić kilka planów treningowych aby początkujący oraz średnio zaawansowani kulturyści mieli ułatwione zadanie przy planowaniu swoich treningów.Długość przerw miedzy seriami (Patrz atlas ćwiczeń) w zależnosci od rodzaju treningu.Są to oczywiście [...]

[...] jakie stosowałem Białko Jabłczan Kreatyny Monohydrat + Beta Alanina Tran / Witaminy / Minerały Coś na stawy (na początku) Żeń szeń (na koniec) - zakończyłem właśnie cykl kreatynowy, zrobię sobie miesiąc przerwy od krety i bety a potem wrzucę spowrotem. Dieta Dieta trochę mnie przerosła, zaczynałem z 4100-4200 kcal by kończyć na [...]

[...] 2 miechy beda za tydzien. Od redukcji moja waga skoczyla do gory 3kg (aktulana waga 77kg naczczo)w zwiazku z tym ze sesja w szkole sie skoczyla i stres powoli opada planuje cykl kreatynowy oczywiscie jak dotychczas z solidna dieta. Moj aktulany jadlospis prezentuje sie nastepujaco : I Posiłek 8;00 150g Mleko 2% tłuszczu 125g Płatki owsiane [...]

[...] do pct nie dodawaj nolvy, lub dodaj tylko 10mg. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-05-28 11:45:20 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-05-28 11:47:21 Czyli na kolejny cykl zimowy wybrać dekę?W jakich dawkach tym razem?I czy pozostać na restanonie czy wejść dla odmiany na propa? Ostatnie 2 tyg cyklu. Kiedy i w jakich dawkach zacząć wbijać [...]

Dolacze pytanie do tego tematu zeby nie zasmiecac , mam pytanie odnosnie winstrolu - jak juz wejde na mase po redukcji tj. 1-2 miesiace jaki cykl moge zrobic na mase chciclbym uzyc winka bo nigdy nie bralem i nie wiem jak zadziala , mozecie mi poradzic i rozpisac jak brac winstrol i co ew. do tego dodac? (do dodania mam prola lub mete z balkanu ) [...]

[...] z trenerem ten temat. Potem przekonałem żonę że w sobotnie przedpołudnie nie będę jej potrzebny i wygląda na to że jednak będą 3 dni. Dzisiaj rozpocząłem 1 tydzień cyklu na masę, planem Push Pull Legs - Franky NY. 5x5 powtórzeń tym samym ciężarem (wcześniej 2 serie rozgrzewkowe) Progresja podobnie jak w programie rippetoe, zaczynamy z [...]

witam! :) za miesiąc zaczynam taki dluższy cykl na suchą mase mięśniową. mam zamiar zakupić isolate treca, vitargo i amino 6800 oraz dwie formy kreatyny, mesh oraz cm3 i do tego aakg hardcore... rozplanowałem sobie to w ten sposób ze październik bede trenował jedynie z amino i vitargo po treningu oraz po 30 minutach isolate. w listopadzie i [...]

pekulski, rozumiem ze cwiczysz na mase; pociagnij ten trening jeszcze 2 tyg, tak aby w sumie miec cykl 6 tyg; potem zmien trening na sile na okres 2-3 tyg a nastepnie wejdz na trening push/pull

[...] Owoc, orzechy 100g/50g ryżu brąz, Pierś, Orzechy 100g ryżu brąz,Pierś 100g Ryżu białego,Pierś Białko + Oliwa ew Jajka + Oliwa tu różnie Cykl sterydowy żaden Odżywki: 2 cykle na kreatynie Aktualny Trening: Klatka - Biceps Nogi Wolne Barki - Triceps Plecy Edit: Czemu nie widać zdjęć? Jeżeli coś źle zrobiłem proszę Moda o poprawę Zmieniony [...]