[...] , niestety dieta odpada z powodu braku czasu , nie jem jakoś tłusto czasmi słodko (2 cukierki zjem codziennie ) 60 minutek stepperku i jakieś 50 brzuszków powinno pomóc czy nie ??????? dodam , że mam 52 kg przy 171 cm wzrostu a moje wymiary to 90/68 :( /88 no i wszystko okej tylko te 68 chciałabym zmienić na jakieś 60 lub 62cm. SWEETY
[...] SPALASZ TO I TAK MOESZ ZYSKIWAC TLUSZCZ!! NIE WIERZE W TO (MIMO KILIKU PROB PRZEKOANIA MNIE, ZE PRZEZ BRZUSZKI MOZNA SPALIC TLUSZCZ TYLKO Z BRZUCHA!! dodam , że mam 52 kg przy 171 cm wzrostu a moje wymiary to 90/68 :( /88 no i wszystko okej tylko te 68 chciałabym zmienić na jakieś 60 lub 62cm. ALE TO JUZ BYLBY PRAWIE MESKI IDEAL Fakty, nie mity
[...] tu się nie chce już za bardzo wypowiadać. dużo na pewno nie urośniesz, chociaż jeśli masz w genach zapisane więcej, to możesz jeszcze trochę skoczyć nawet w wieku 19 lat. ale jak już nie rośniesz o 3 lat, to raczej nic z tego, może 1-2 cm. tak już jest i trudno. ja mam 17,5 i tylko 171 cm, więc takie użalające się wypowiedzi trochę mnie denerwują
Koniec masy i poki co grubo ponad tydzien bez silki Nie jest imo tak zle ,ale najwyzszy czas wycinac, Waga obecnie 96 kg przy 171 wiec ... Mysle ze dam rade spalic przynajmniej 10 kg nie tracac bardzo na wymiarach wiec teraz: 1. ubic 2. spalic
wiek: 17 wzrost: 171 biceps: 42 triceps: 38 klata: 110 łydka: 44 przedramię: 31 ćwicze od: 1,5roku Stosuje taki trening i nic mi nie jest, mam dobre nawet efekty. Ale chcę więcej. Nie wyzywajcie mnie, nie gaście tylko pomózcie. Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] Teraz Covington chce rewanżu z Kamaru Usmanem. Covington, który został pokonany przez Usmana na UFC 245, miał nadzieję na zastąpienie Leona Edwardsa na gali UFC Fight Night 171, która miała odbyć się w ten weekend w Londynie i zmierzyć się z Woodleyem. Niestety, UFC było zmuszone odwołać galę ze względu na pandemię koronawirusa. Tymczasem [...]
[...] czekaniem. Za rok będzie lepiej, podpatrywałem mistrzów jak się przygotowują do startu jaką technikę stosują. Dla mnie zawody miały kilku MISTRZÓW 1/ Pani Betina - 171 x połowe swojej masy, 2/ Junior młodszy chyba Szymon - wygrał Wilksa 195kg przy wadzę 93kg 3/ Rafał Oljasz z mojej kategorii wygrał też Wilksa - sympatyczny gościu - [...]
[...] 5g sałata ,pomidor B/41 T/9 W/63 kcal 506 szkoła 2 ryż biały 100g kurak pierś bez skóry 150g oliwa z oliwek 5g marchewka B/39 T/8 W/77 kcal 537 Na tę chwilę mam 118/171 białka 31/81 tłuszczy i 197/382 węgli Teraz przedtreningowy Trening potreningowy kolacja Strączkowych nie moge :( Czy jak na tę chwile wszystko jest ok ? (oczywiście [...]
Na tę chwilę mam 118/171 białka 31/81 tłuszczy i 197/382 węgli Nie rozumiem tych liczb Czy jak na tę chwile wszystko jest ok ? (oczywiście pod koniec zobacze jak to się ma z ogólnym bilansem na zapotrzebowanie :) Na razie bardzo mało tłuszczu dajesz-poczytaj te temat: Tłuszczu daj chociaż 1g/kg Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-29 [...]
[...] koguciej 135 lbs.: Enrique Barzola (135) vs. Magomed Magomedov (135.25)* – ćwierćfinał turnieju grand prix wagi koguciej 170 lbs.: Kassius Kayne (169.75) vs. Brennan Ward (171) Karta wstępna (godzina 22:00) 155 lbs.: Dan Moret (155.5) vs. Killys Mota (155.5) 145 lbs.: Lucas Brennan (145.75) vs. Johnny Soto (145.5) 155 lbs.: Brent Primus (156) [...]
ok Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :67 Wzrost :171 Cel treningowy :masa z niewielką ilością tłuszczu,siła,zwiększenie rozmiaru pleców,ud,łap Staż treningowy na siłowni :ok.2lata i 7 miesięcy Uprawiane inne sporty :sporty walki,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :z wyjątkiem suwnicy do wypychania nogami [...]
Wojtkov z tego co widze masz 171 zasięg ramion pewnie koło 220-225 więc przy 100 cm powinienieś "dać z góry" jeśli nie piłką od kosza to przynajmniej od siatki Dokładnie tak Wojtkov miałem na myśli ten 0.1% ludzi którzy uprawiają sport związany pośrednio z jumpem i tyle skaczą z czego pewnie z tych 0.1% 5% to biali Osobiscie nie [...]