104kg

winstrol ważę 104kg. 178 w. trenuję od 5 lat mam35l. chcę sprobować tzw. koks chce poprawić definicje mięśni i siłę.jakie są efekty i czego można się spodziewać.proszę o rzetelną odpowiedz i pomoc

[...] czasie tzn od 4-5 dni w tygodniu po 11h ( różne dni tygodnia). Mój staż treningowy to ok 3 lata. Ostatnio miałem rok przerwy podczas którego straciłem sporo na wadze ( z 104kg na 90 kg przy wzroście 197cm. I wieku 30 lat) Proszę o propozycje treningu żebym wrócił do formy i masy. Myślałem o FBW ale nie wiem czy to dobry pomysł. Dzięki

Witam Mam 16 lat 180cm wzrostu i warze 104kg. Zwracam sie z pytaniem jak szybko zgubić kilogramy interesuje mnie waga około 75,80kg ,chciałbym terz przy okazji jeśli to możliwe zbudować kaloryferek i klatke. Dostępne co mam do ćwiczenia to ławeczka z rozpiętkami i modlitewnikiem gryf prosty i łamany do tego mam jeszcze hantle. Prosze o jakiś [...]

Hej. Pisze w sprawie kumpla. Ma on zawody za ponad 5 tygodni. W tej chwili wyciska 104kg przy wadze 63kg i wieku 15 lat. W tej chwili jest w trakcie robienia treningu długofalowego 3x3 (w tym tyg. było 80%). Chce go przerwać i zrobić typowy trening na max siłę przed zawodami. Proszę o rozpisanie czegoś. Z góry dzięki.

Od czerwca 2010 roku do dnia dzisiejszego schudłem z wagi 104kg do 89. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni. Domowa siłownia ławeczka, rower, hantle. Jakie ćwiczenia proponujecie na takim sprzęcie planuję trening 3 dni w tygodniu oprócz tego 2dni kopie w piłkę 2 dni.Chciałbym nabrać na szybkości i zejść tak do 80kg. Za porady dziękuje. Oraz jakie mam [...]

jestem po 2 cyklach. Jeden to sama meta 1-4 30mg ed, drugi 1-4 meta 30mg ed 1-8 prop 100a po mecie 150mg e2d. Teraz chce zrobic cykl na 8tyg bo pozniej wyjezdzam. Mianowicie prop, enan i wino. Jak to rozpisac jakie dawki i co na odblok. Waze 104kg, 191cm, dieta jest

Witam serdecznie mam 18 lat skończone w styczniu ważę 104kg chcę spalić jak najwięcej tłuszczu oraz wyrobić mięśnie prosił bym o jakieś propozycje jakie odżywki stosowań jaką dietę. Znajomi mówią ze jak sie odłoży odżywkipo jakimś czasie to ma to skutki uboczne czy to prawda? Proszę o pomoc

Cześć jestem Piotrek mam 17 lat ważę 104kg wzrost 187cm. Chciałbym zrobić redukcje ale też siłę. Nie wiem jak zacząć trening co robić i czy w ogóle da się tak ćwiczyć aby osiągnąć dwa cele? jaką polecacie suplementacje przy tym czy spalacz+creatyna to dobre rozwiązanie Ps. czy można mieszać kreatynę+bcaa w jednym szejkerze?

Hej jestem po redukcji 30kg , wzrost :195 Tu wprowadź tekst linku...waga aktualna 104kg. Co polecacie robić dalej ? /SFD/2019/1/19/4505f897854545f7aa221f4753ded39d.jpg /SFD/2019/1/19/a030f3d32eb143a4aa07b6ed34e8690a.jpg

Witam mam pytanie, chciałbym zredukować wagę,kupiłem Thermo Speed Olimpu i mam 190cm i waze 104kg. Przez wakacje chciałbym zredukować 15kg, czy ktoś byłby tak dobry i dał jakieś rady dotyczące diety, treningu? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam Konrad!

Słuchajcie, waże 104kg, łapa 44cm, wyciskam 100kg 9 razy (na rekord jeszcze nie szedłem), wcinam Kreatyne + BCAA i HMB, jest ze mnie tak ogólnie taka klucha hehe, duży ponoć ale zmasowany, jak co brać i jak ćwiczyć na maxa by rzeźbę zrobić? Pozdrawiam

Witam, Chciałbym zacząć stosować odżywki firmy FitMax: 1. Amino 2000 2. HMB 3. BCAA PRO 4200 oraz L-Carnityna 750mg Olimpu. Zależy mi na zgubieniu oponki na brzuchu i wzmocnieniu moich mięśni i ich uwidocznieniu. Mam 194cm wzrostu i 104kg wagi. Proszę o pomoc i pozdrawiam.

Witam. Mam problem... chciałbym szybko przybrać na masie niebiorac zandych sterydów ale odzywki czemu nie. Mam 16 lat ćwicze ponad rok. miesiac temu skończyłem cykl kreatyny. Moje wymiary biceps 36 klatka 105 na klate wyciskam 104kg. moge wybac ok 60zł Z GÓRY DZIKI WSZYSTKIM

cześć chłopy. Chce wrócic po 3 miesiącach przerwy, aktualnie mam na zegarze 104kg przy 192 wzrostu. Martwy ciąg 160, przysiad 120, klatka mizerne 80kg. Chciałbym żebyście polecili jakies zestawienie suplementów wraz z białkami do 200zł na miesiąc. Trening typowo masowy. Jeżeli zły dział to przepraszam i prosze o przeniesienie

Witam, prosze znawcow o sprawdzenie mojej diety masowej: Waga 104kg: 1. 5 jaj, 100g owsianki+mleko 2. 100g kaszy/ryzu, 250-300g piersi z kurczaka+lyzka oliwy+warzywa 3. j/w (przedtreningowy) 4. po treningu 100g gainera 5. 100g kaszy, 250-300g kuraka+warzywa 6. ON 100% Whey + oliwa

Zaczynam swoja przygode z silownia (mam na mysli dlugoterminowo) i po usunieciu ginekomasti sporo cwiczen mi odpadnie, poradzi mi ktos jaki trening obrac przez okres ~2 miesiecy? Jestem endomorfikiem, 104KG przy 184cm to zdecydowanie za duzo, wiec mowa o redukcji. Jest wogole sens cokolwiek cwiczyc zeby nie forsowac klatki piersiowej?

Witam mam pytanie, chciałbym zredukować wagę,kupiłem Thermo Speed Olimpu i mam 190cm i waze 104kg. Przez wakacje chciałbym zredukować 15kg, czy ktoś byłby tak dobry i dał jakieś rady dotyczące diety, treningu? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam Konrad!

Witam! a wiec ułożyłem dietę na masę przy założeniu zapotrzebowania na 0 przy od 3000kcal. Tak mi wyszło przynajmniej przy wzroście 180cm, obecnie 104kg, endo, siłkax4, aero 30min. x 4 dieta do oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd8291721e044476a5e4c1cafac37a9c.JPG

witam was mam brata ktury warzy 104kg przy wzroscie 170cm ma 22 lata i ma problem z odchudzaniem prosze was o pomoc w diecie i treningach jakas rozpiska treningu aerobowego+silowego i diety bierze bialko serwantkowe od 2 dni.

Siema mam 17 lat.Waze 104kg i mam 184cm wzrostu.Chodze na siłownie gdzies z 7 miesiecy ale z przerwami.Szukam czegos na spalenie zdednego tłuszczu!!