104kg

Mam 20 lat trenuję 2 lata z przerwami ważę 80kg wyciskam 104kg

[...] strasznie suche stawy-strzela, trzeszczy non stop. siła idzie troszke słabiej, "rzezbienie" podobnie jak przy 20mg, ale skutki uboczne na 40mg :/ tragedia. Jak dla mnie bez sensu 40mg ! 20mg było ok, cały cykl bedzie na 8tyg i watpie zebym dojechał do konca na 40mg! moja waga obecnie 102-104kg pozdro i sry za mieszanie w głowie :D

WYPISKA Z 10.03.2010 1. Podciąganie nadchwytem na drążku 14/14/14 2. Przysiady 10/8/6 102kg, 104kg, 106kg 3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 83kg, 85kg, 87kg 4. Martwy ciąg 10/8/6 111kg, 113kg, 115kg 5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 67kg, 69kg, 71kg 6. Francuskie wyciskanie 12/10 44kg 7. Uginanie ramion 12/10 50kg [...]

[...] - 105.5cm w pasie (około 25% fatu) Obecnie (po ponad 5 tygodniach) waga: 103.6kg - 102.5cm w pasie (około 22% fatu) Waga się waha, raz spadła do 103kg, potem skoczyła do 104kg i następnie normuje się w okolicy 103.6kg czyli tak jak było na początku. Dieta to wciąż w okolicach 2900-3000 kcal. Co polecacie? Zostać przy tej kaloryczności, czy [...]

[...] 5 x 118kg 5 x 129kg 3 x 142,5kg Wyciskanie sztangi leżąc (lekko) 5 x 46kg 5 x 53kg 5 x 58kg 5 x 67kg 5 x 73kg Wiosłowanie sztangą 10 x 55kg 10 x 66kg 10 x 76kg 10 x 81kg Szrugsy 10 x 79kg 10 x 89kg 10 x 99kg Wspięcia na palce 40 x 88kg 35 x 97kg 30 x 104kg Wczoraj przysiad poszedł już w miarę ciężko ale myślę że jeszcze kilka tygodni wytrzymam.

ciężko to dopiero będzie a tym czasem wrażenia z imprezy czas:od 18 do 22 zjadłem z 20 jajek wypiłem 2piwa oraz około 3-4 setek(oczywiście rozdzielona na mniejsze porcje) Wrażenia: fajnie było pożegnaliśmy emeryta godnie, przegrałem w siłowaniu na rękę w finale z gościem warzącym 104kg był moment że go miałem

[...] of Pain Giant Wheel Barrow Load and Carry: ( załadunek taczki i przenoszenie): należy przejechać taczką na dystansie 30 m wraz z załadunkiem keg. Przystanki na 7,6 m – kega 104kg, przystanek na 15,2 m – kega 113kg, przystanek na 22,8 m – kega 145 kg i pełną taczką pokonać pozostały dystans. Cała taczka musi przekroczyć linię mety. 2 sekundy kary [...]

widze tu rozne opinie jeden pisze ze ziomek nie wazy 104kg hmm moim zdaniem wystarczy spojrzec jak jest zbity i przelozyc to na jego wzrost. Drugi koles pisze ze jest malo jak na 3 lata cwiczen hmm... wiadomo jeden przyklada sie na rzeźbe jeden na mase w tym przypadku widac ze wybral to drugie rozwiazanie... No ale bic 44 wzbudza juz respect :D

Dobrze wiesz że przeszedłem na ciemną stronę księżyca tylko na rok:P Nie pamiętasz wyjazdu w góry jak ważyłem 104kg w maju 2010? ;)

196cm 104kg 19lat rosnie sie do 21 roku zyciaoczywiscie chodzi o wzrost

Nie wiem jak będzie ;d Narazie niska bo wypłukany 104kg, ale myślę że co nie co się nabije no w CP limit 93kg byl ;d

[...] przejmuje bo mase mam wiec wiem co tyle wazy, a brzuch nie jest taki durzy:) ale interesuje mnie jedna rzecz. Waze sie czasami troche i jednego dnia wazne 108kg a drugiego 104kg, nie wyrpoznialem sie:D wiec gdzie sa te 4kg? W polsce mmialem 3 wagi niemozliwe zeby 3 nie dzialaly rowniez tak samo bylo jedneego dnia 105kg drugiego juz 108kg to sie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZnLEJabsP0o obecnie 104kg, jeszcze parę kg i koniec masowania

[...] za instruktarz treningowy ale mysle że nie w tym rzecz o czym mówisz ale spox:-] 10-12kg to takie normalne wachanie wagi przy lekkiej rozbudowie masy ciała-w mojej sytuacji oczywiście dużo to ja potrafię przybierać 20kg w 4 miesiące-to jest dużo a ja planuje skok wagi...sam nie wiem jeszcze-może gdzieś na 118kg-obecnie mam 103-104kg

[...] recompu przy J/NJ lub spróbuję zrobić maksymalnie czystą masę. Teoretycznie jestem ektomorfikiem, ale w praktyce nie problemem jest dla nie robić wagę, aktualnie ważę 104kg przy 193cm wzrostu, pod koniec lutego ważyłem 111kg, ale wówczas jadłem nawet do 5500-6000 kcal. Jak ja to widzę? Okno jedzenia 8h, przy czy startuje od 7:30 do [...]

zapomniałem dodać że insulina była do tego ;) z 94kg na 104kg z niskim poziomem fatu

NO troszke jestem wlasnie otloszczony i nie chcialbym tracic czasu na jakies zbedne przygotowania.Trenuje 3 lata ostatnie 5mies na mase i sile.mam 20lat 104kg 177cm wzrostu.Moj ostatni trening to 3x tydzien calosc.progresja (8,8,6,6)

[...] się do Was z prośbą o pomoc w sprawie diety. Od 2 tygodni pracuje fizycznie ( 8 - 10h ) w chłodni i od tego czasu zauważyłem iż waga stoi, utrzymuje się od tego czasu 104kg , także jeszcze 10kg by sie przydało zjechać, ale problem stanowi fakt, że apetyt po pracy jest bardzo mały, by nie powiedzieć, że żaden. Więc przy zapotrzebowaniu 2500 [...]

[...] z ost serii siadow :-) https://www.youtube.com/watch?v=E1o5_NayRnM a dzisiaj klata, bok barku i triceps, aero odpuscilem bo zle spalem i wstalem po 11 dopiero, waga pokazala 104kg, w lustrze jakby bardziej sucho ale tez plasko. Pojechalem na silke po 1 posilku bo w niedziele do 16 czynne, trening w miare ok, tylko pompa cos kiepska 8-) ...coz [...]

[...] na jednej lydce x15 - 35kg (+15kg) Push: Klatka: Skos x10 - 76kg (+10kg) Plaska x10 - 81kg (+7kg) Skos x8 - 76kg Skos x13 - 66kg Rozpietki x15 - 20kg (+2,5kg) Szrugsy x25 - 104kg (+20kg) Barki Zolnierskie x10 - 61kg (+10kg) Zolnierskie x8 - 61kg Zolnierskie x13 - 51kg Tyly x15 - 16,5kg Triceps Francuskie lezac x10 - 20kg (+2kg) Francuskie lezac [...]