grzesiek-dzięki za instruktarz treningowy ale mysle że nie w tym rzecz o czym mówisz ale spox:-]
10-12kg to takie normalne wachanie wagi przy lekkiej rozbudowie masy ciała-w mojej sytuacji oczywiście dużo to ja potrafię przybierać 20kg w 4 miesiące-to jest dużo a ja planuje skok wagi...sam nie wiem jeszcze-może gdzieś na 118kg-obecnie mam 103-104kg
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę