10 wskazowek zywieniowych

Ogólnie to temat jest nie w tym dziale, odsyłam do postów podwieszonych w odżywianiu. Wedlug mnie to zacząc stosować się chociaż do 10 wskazówek żywieniowych, które znajdziesz w dziale odżywianie, policzyć orientacyjny bilans i mieć nadwyżkę kaloryczną około 500kcal. I jeśli mówisz, że jesz dużo tzn że nie wiesz jeszcze ile to jest dużo.

to zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych bo nie widać w twojej diecie nic co by przypominało chociaż trochę dietę, a co do odżywki to po co Ci ona skoro nawet nie wiesz jakie masz braki w diecie i ile ?

ta dieta wyglada strasznie, przeczytaj temat 10 wskazówek zywieniowych i tego sie trzymaj na razie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

trenujesz juz? sadzisz ze w twoim wieku byłbys w stanie utrzymac zbilansowaną dietę? trzeba w to włożyć sporo chęci,zaparcia,czasu no i pieniędzy. nie lepiej póki co poprostu zdrowiej się odżywiać?mógłbyś korzystać z "10 wskazówek żywieniowych" i tez by było dobrze. jeśli sie uprzesz i bedziesz chciał ułożyć zbilansowaną dietę (czego [...]

Ogólnie słabo to wyglada Może zacznij od początku i opanuj podstawy Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie [...]

nie potrzeba mu dokładnie wyliczonej diety, wystarczy, ze zastosuje się do 10 wskazowek zywieniowych

a może zaczniesz od tego 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i od tego Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html ;-) ....no i najlepiej ankieta jak kolega wyzej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-12 19:29:06

Możesz jeszcze przejrzeć linki, które napewno w jakimś stopniu Cię ukierunkują Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - [...]

a mam jeść też za Ciebie czy w tym poradzisz sobie sam ? a czytałeś 10 wskazówek żywieniowych z podwieszonych postów ?

Co do diety to odżywiaj się wg 10 wskazówek żywieniowych do poszukania na forum, do treningu możesz przygotować sobie 5 litrowe butelki wypełnione piachem i zalane wodą, jak robisz pompki to z plecakiem wyładowanym czymś ciężkim, tak samo przysiady, drążek w domu to podstawa.

ja bym zastosował się do 10 wskazówek żywieniowych i jadł z głową a nie katował się dietami w tym wieku http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jak dobrze bedziesz sie do tego stosował na pewno pomoże

hahaha komplementy :D, chyba suplementy, nie bierz żadnych zastosuj się tylko do 10 wskazówek żywieniowych - temat na forum znajdziesz i to wystarczy

najważniejsze jest i tak odżywianie, więc zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych jak Ci wyżej napisałem

w Twoim wieku wystarczy stosować się do 10 wskazówek żywieniowych

Teraz dopiero zauważyłem że masz 15 lat. 10 wskazówek żywieniowych według tego zacznij się odżywiać. Pozdrawiam

nie dasz rady pomyśl o wakacjach w przyszłym roku. 10 wskazówek żywieniowych i trening domatora w domu a nie jakieś taka A6W czy inne wynalzaki w miesiąc zrób kratę

j/w 10 wskazówek zywieniowych + porządny trening

ankieta + lektura na poczatek : 10 wskazówek żywieniowych znajdziesz w dziale odżywianie(posty podwieszone ) zdr

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ankieta działu http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10 wskazówek żywieniowych

Braki będą, bo stosuję tylko 10 wskazówek żywieniowych, gdyż nie jestem w stanie trzymać takiej ścisłej diety, dlatego zdecydowałem się na to z góry :)