śledzie

Lososia, pstraga i makrele na zmiade da rade. No i sledzie.

1.Co jesc po treningu i przed trenigniem,jakie weglowodany?Jak widzicie treningi koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. Generalnie odradza się jeść na noc ww, ze względu na blokowanie GH. Ale pojawiają się nowe wyniki badań itd. i za chwilę doktryna może być odwrotna. Doświadczenia indywidualne mówią, ze [...]

Przed chwilą walczyłem by zjeść śledzie zamiast karkówki , to zrobiłem śledzie w curry. Powiem że taką karkówkę częściej będę robił polecam :) Jak coś mogę wrzucić przepis.

[...] po posiłku... no brakuje wyraźnie miesjca na zielenine w brzuchu ;-) Wieczorem długo nie mogłam zasnąć i tak leżałam, aż zgłodniałam więc była wycieczka do lodówki, padło na śledzie %-) Aktywność Marsz z kijkami ok. 1h, 6km Jakaś rozkojarzona byłam i miałam problem z pilnowaniem techniki i tempa. Chciałam pobiegać, ale po ostatnich deszczach [...]

[...] sprintów po Puszczy Niepołomickiej *** Tydzien 3 Dzien 19 regeneracja 1. jajca x3, białko jaja x2, banan 2. kurocyc, jablko 3. owsiane, bialka jaj, orzechy, jabłko 4. śledzie, oliwa * dalej mam problem z wypróżnieniem... mało przez to jem nie mam apetytu i czuję się napchana DNT dobrze że nie mam więcej sióstr, bo nie wiem czy [...]

Viki - ryby uwielbiam, szczególnie łososia, ale u nas w rybnym ten dziki osiągnął ostatnio zawrotną cenę 200 zł/kg :D te śledzie to jakoś przygotowujesz, moczysz i robisz jakąś sałatkę? Mi się śledzie głównie z sałatką śledziową kojarzą :D Co do strączków zbledowanych z warzywami to jest to jakaś forma koktajlu? pasztetu? czy może pasta na [...]

[...] jeszcze parę dni a potem ruszam znów z treningami. Ostatnie miski: 11.05 3 jajka, razowiec, jabłko soczewica, masło, migdały, marchewka kasza gryczana, jajka, mizeria śledzie, razowiec, papryka, pomidor lampka wina 12.05 3 jajka, razowiec, majonez, migdały makrela, razowiec, marchewka płatki owsiane, 2 jajka, wiórki kokosowe, banan, jogurt [...]

Sledzie sa w oleju. Ale sie stosuje do przepisu ktoregos z uzytkownikow "Sledzie w sosie pomidorowym". Teoretycznie sledzie maczam w wodzie starajac sie pozbyc przy okazji i troche tego oleju z platow. "twarog rozgniec w miesce widelcem, dodaj jog, naturalny, rybe, zioła i wymieszaj" - A ryba konkretnie w jakiej formie? Moglbys [...]

,,10 minut interwały - masakra :( "-interwały zwiększają wytrzymałość i pozwalają zredukować tkankę tłuszczową ,,Zaraz po treningu szamię codziennie dwa śledzie - białko" mam rozumieć że to jedyne zródło białka,co najwyżej omega 3 se przyswoisz ,,ponieważ zjadając 2 śledzie jestem nażarty"-o qurwa to mnie rozbroiłeś 2 sledzie ja [...]

saib ale temat sledzie ciagle

[...] I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym z cynamonem + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + jabłko + kilka winogron III posiłek: soczewica + śledzie + oliwa z oliwek IV posiłek: soczewica + łosoś V posiłek: serek wiejski + orzechy laskowe VI posiłek (przed spaniem): twaróg chudy + oliwa z oliwek łącznie: [...]

jak nie kluchy to śledzie do wczoraj były i kluchy i śledzie ale już dzisiaj nie miałam ochoty na kluchy i zjadłam owsiankę, zmiany idą a zjadłabym jakiś chudy schabik albo wołowinkę ja chyba w weekend zrobię spaghetti bolognese z chudej wołowiny z ostrymi papryczkami

[...] na słodko, ale jedzą jajka, więc pewnie jakieś omlety. Ja nie mogę. Twaróg mam tłusty, domowy ze wsi. Wydawało mi się, że jedzenie powinno smakować. Jutro zjem sobie śledzie na śniadanie. Na razie tak będę jadła póki nie ogarnę jakichś sensownych przepisów, żeby jedzenie było dla mnie zarazem odżywcze i przyjemne, a nie tylko odżywczym [...]

14.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane, jaja, mleko, jabłka, miód 2. udziec/pierś z indyka, sery pleśniowe, sałata 3.udziec/pierś z indyka, sałata 4.whey 5.śledzie, sery pleśniowe, pomidor, cebula http://imageshack.us/a/img651/134/dsc01661b.jpg Śledzie mi super wyszły, jak kupne "wiejskie" :D Suple: 4 tabletki kreatyny do śniadania 40g [...]

[...] tuńczyk wędzony, pomidor 4 godziny w PKP }:-((( * wigilia 1. barszcz czerwony solo 2. surówka z kiszonej kapusty (z marchewką i jabłkiem), surówka z buraków 3. śledzie z cebulką 4. 3 kawałki karpia 5. 5 plasterków dżudżu (słodycz cypryjska - migdał/orzech/pistacja w otoczeniu galaretki z winogron) 6. 3 mandarynki, grejpfrut + [...]

Produkty sugeruję spożywać jak najmniej przetworzone. Nie śledzie w oleju, czy ryby w puszce, a świeże śledzie lub w ostateczności śledzie solone. Podobna sytuacja jest z pieczywem chrupkim. Jest to przetworzony produkt. Okazyjnie można zjeść, ale bazować warto na dobrym pod względem jakości pieczywie: [...]

[...] tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: marchew Mocno niedojedzone. 1. kasza jęczmienna z pomarańczą i jajem, olej kokosowy, gorzka czekolada 2. mój chleb z masłem, śledzie 3. kilka moich muffinek (dynia, marchew, odżywka, mąka razowa, jaja, trochę gorzkiej czekolady) 08.03 Trening A - 3x10 A. Przysiad ze sztangą na plecach R/45/50/52x9 [...]

shut the f*** wasze japska wyciszyc muze sledzie pepo mastah killa jedzie pic białeczko kazeinke wolnowchłanialną i pod poduche :D

z drogi śledzie bo stolec jedzie

[...] z indyka gulasz wyjdzie sztos. Uważaj tylko na cebula i czosnek bo mogą wzdymac. Mi lekarze mówią ibs ale serio nie wierzę jak będę miała więcej czasu ti ogarnę sprawę :) A śledzie z cebulą nie były? Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-17 01:26:51 Jak będziesz robić zakupy to kup podudzia z indyka, cielęcina, tuńczyka polędwica, wołowinę to [...]