geny

[...] że wskoczyło mi trochę suchej masy mięśniowej co mnie bardzo cieszy bo ciężko trzeba na te 1000 gram suchej beztłuszczowej masy mięśniowej zapierdzielać, cóż chyba mam dobre geny do uprawiania tego sportu za co mogę być wdzięczny jedynie Bogu i Rodzicą, bo napewno nie sobie :) No ale to jak z tymi moimi genami jest okarze się juz wkrótce, w [...]

[...] sposób myślenia na split. tak siedze i przchodzi mi przez myśl eksperyment żeby spróbowac trening masowy serie łącozne / tristey . super serie z deficytem kalorycznym bez HIITU i Aerobów przez 4 tygodnie , sam nie wiem. co do utrzymywania LBM aż10 czynników ? dieta + typ budowy + geny więcej nie znam chyba że rozmienianie na drobne wchodzi w gre.

Niezgodze sie tylko z jednym, ze tabaty nie mozna wykonywac po treningu na silowni. Raz ze sam przetestowalem (imho najmniej wazne, bo wynik jednej osoby nic nie znaczy, geny itd) Dwa ze czolowi trenerzy umiejscawiaja Tabate jako ostatnie cwiczenia na dane partie. Klasyczna tabata z udzialem nog to jedyne narzedzie nadajace sie do podkrecania [...]

Zarcie brudne i czyste wg mnie ma znikome znaczenie, mam kumpli co jedza same smieci, a na brzuchu niektorym widac kable (powaznie) no i kolezanki mojej mamy ktore pare lat odzywiaja sie czysto a i tak opony maja, sa w wieku 25 35 lat. Wiec geny sa kluczem jesli chodzi o bf ;-) to moje tylko zdanie

Za wzrost to i tak odpowiadają głównie geny (zresztą wiesz o tym), mleko ma dużo wapnia, ale jak zresztą jest wspomniane w tym arcie sporo mają go też niektóre rośliny, mleko zawdzięcza swą sławe głównie reklamie, króra wiadomo jest dźignią handlu

[...] parę lat z przerwami, od sierpnia 2007r regularnie, byłem nastawiony na rozwój ogólny, poprawę kondychy itp. Za dwa tygodnie zaczynym redukcje poziom tkanki tłuszczowej około 28-30%(prosze bez komentarza stało się i trudno)mam ****owe geny. Od paru dni czytam na temat spalaczy, wybrałem trzy: Ergolean, Scorch, Venom, który bys mi polecił?

[...] prowadze bloga ale daleko mi do twoich wyników. Zastanawia mnie tylko, że w martwym targasz całkiem spore klamoty a w siadzie to jakoś słabiej. Spodziewałbym się, że w siadzie powinieneś brać 80-90% tego co w martwym a tu jest inaczej. Czyżby chodziło o to, że w martwym najwieksze znaczenie mają plecy a czwórki ud mniej czy po prostu takie geny?

Znam uroki odchudzania też kiedyś to szczupłych nie należałem ale geny i natura zrobiły swoje i nie wiadomo kiedy wszystko ze mnie uleciało ;p Tak ta walka z Ciężarami i to samouwielbienie przed lustrem to jest to :D A jak jeszcze ktoś Ci powie że :"ćwiczysz coś?" "bierzesz cos?" "koksisz troche" - to aż chce się coś [...]

zobaczymy kiedy Ci nerki pjerdolną:) żartuję a tak szczerze to moje przekonanie jest takie że dieta zależy od człowieka. Nie można narzucić komuś z góry jakichś norm. To tak samo jak na jednych lepiej działa split a na innych fbw. Geny. Dla mnie każda próba zwiększenia ilości białka kończy się przyrostem ale pryszczy i zamuleniem. Ani poprawy siły [...]

ile aero robiłeś? Ja robiłem 3x30 min. i mam dużo lepsze efekty w krótszym czasie od Ciebie, ale może to geny niestety - nie załamuj się, dodaj aero i masuj dalej spróbuj rotacji węgli 2g w nietreningowe i 4-4,5g w treningowe lub wg. siebie dostosuj, u mnie sie sprawdza - 4kg w przód 0,7cm w pasie. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-09 [...]

[...] michy ja bym tego raczej low carb nie nazwał, staram sie tylko wegle ograniczac narazie Skodzio chciałbym zapomniec co to słodycze a niestety mam najwieksza słabosc do nich ja np. zapomniałęm co to ziemniakmi wogóle ich dla mnie nie musi byc ale słodycze... Hubert81 wiele bym dał za twoje geny ja tez dzis przypomniałem sobie co to słodycze

[...] w chwili największego smutku zapomina się o logicznych wnioskach. Bulinka - do szkieletora nie dążę z resztą w moim przypadku to i tak byłoby awykonalne. I tak już góra ciała jest wysuszona, podejrzewam, że dół wiele spaść już nie może takie geny chyba. a siekierką pupsona, udźca i łydów nie obciosam . i tu znów - prawda obiektywna...

Wzorek to ty kozacki dziadzia jestes potomka juz masz? jak nie to rób bo dobre geny sie zmarnuja:D..Mój stary ma 49 i za*****a nie moge go do siłowni przekonać a kiedys cwiczył

Hehe, a widzialaś zdjęcia szostak sprzed treningów? To była modelka przecież,. Jej wygląd to nie jakaś magiczna metoda treningowa, tylko filigranowe geny. Jak odkryjesz metodę na ujedrnianie bez budowania mięśni, to mi zdradź tę magiczną sztuczkę. Podchodzisz do tego jak lasie ze zszywki, bardzo naiwnie. Szkoda.

[...] po ostrym przeziębieniu i grypie żołądkowej. dopiero w tym tygodniu zaczynam wracać do wyniku sprzed choroby a mianowicie 125kg. 22marca mam zawody szkolne i chciałbym wycisnąć jak najwięcej. Powiedzcie mi jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać. Dodam jeszcze że mam dobre geny i siła idzie mi dosyć szybko. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam

Jak chcesz być w czymś dobry musisz to ćwiczyć, u mnie sprawdzało się im lżej barki tym mocniejsza ława. Ale do tego miałem geny, Fan ma podejście, chęci i więcej doradców jak potrzebuje, więc efekt murowany.

Widzisz. Jego organizm zareagował tak na trening, a Twój inaczej. Różnica organizmów. Geny raczej macie podobne %-)

Mów mu o genie to każdą porażkę będzie na geny zwalał ;-)

Masowanie z kratą na brzuchu... %-) Gdzie te trudne geny Marian? };-) Od razu widać, że plecy to kwestia pozowania. Opisanie tego g**** da, bo to trzeba poczuć, ja zawsze mocniej się pochylam do przodu i wychodzą "skrzydła" %-) . Jednak najszersze spiąć z przodu, czy z tyłu, to trudna rzecz, podobnie jak zrobić porządną szkatułę, ja do tej pory [...]

Ludi ta krata jest bo jest, podjem wiecej to nie ma%-) łatwo nie ma ale co zrobic, geny na pewno nie sa sprzyjajace, poświęcenia wydaje mi się że dużo w to wkładam, nawet czasem chyba aż za dużo, ale cały czas trzeba isc do przodu;-) u ciebie c tam bo chyba dzienika znowu nie prowadzisz? cvfdbkz no forum nie śmiga jak ma smigac, ale na pewno [...]