geny

Do szkoły możesz brać pojemniki na żywność bądź: kanapki razowe+masło+białko (chude mięso) Ułóż dietę i wklej, poprawimy i pomyślimy. Po jakim czasie będziesz widział efekty nie powiemy Ci tego. Dużo czynników na to wpływa. A jedne to geny.

geny odgrywają bardzo ważną role w tym sporcie, np. budowa ciała, kościec...itd... tak jak pisałem jeden na starcie wycisnie 50 inny 80. logiczne ze temu slabszemu zajmie wiecej czasu dojscie do pewnych wynikow, porównując 2 osoby dające z siebie 100%;-)

[...] i zmniejsza produkcję czynników wzrostu. Czyli taki trening oporowy zaraz po wytrzymałościowym blokuje odpowiedź anaboliczną. Z kolei kardio po treningu oporowym aktywują geny odpowiedzialne za rozpad tkanki mięśniowej (katabolizm i rozpad białek)i zaostrza się stan zapalenia. Sportowcy biorący udział w tym badaniu nie jedli przez 3 godz. i to [...]

bez pompy. z pompą 39. Wątpię że to geny, raczej to ze rzadko pije a jak już to staram się w nie dużych ilościach. Sądzę ze głownie treningi a nie dieta daje efekty, na "chłopski" rozum organizm sam wie czego potrzebuje. Jeżeli ciężko ćwiczymy organizm zwiększa zapotrzebowanie na dane składniki, wiec to on decyduje czego potrzebujemy żeby rosnąć, [...]

Kagetora bujac to my a nie nas :P Nie czepiam sie twoich pogladow na trenig w domu, ale po co wyskakujesz z tymi badaniami .. Myslisz , ze ktos uwierzy ze dla zakladu robiliscie sobie takie specjalistyczne badania? Badania za ktore trzeba slono zaplacic tylko po to zeby ustalic ze geny daly wam rowny start...

[...] jest to dla ciebie bo a) zbyt mało czytałeś odpowiednich artykułów. - lenistwo b) nie umiesz wyciagać wniosków, uczyć się na błędach, obserwować swoj organizm. c) masz słabe geny i nie spełniajac 3 najważniejszych rzeczy -odpowiedni trening pod swoj organizm - oparty na latach obserwacji -diety -odpowiedniej regeneracji Nie zrobisz nawet 1CM w [...]

moze takie masz geny i tego nie przeskoczysz

Jedyną szansą na budowanie masy podczas redukcji są geny, wcześniejsze roztrenowanie, bilans niemal na 0, hitt, antykataboliki i ostry spalacz typu ECA... no i albo 0 doświadczenia na siłowni, albo konkretne doświadczenie na siłowni. A i wtedy nie zawsze wyjdzie. Uważam, że Twoje zakupy nie są przemyślane. X-panda zostawiłbym na okres PRAWDZIWEGO [...]

[...] zobaczę jak jest z porcją 12g na treningu klatki + bicepsów. Działanie jak na razie jest znikome, można powiedzieć że tak samo czuję się bez Red'a. Oczywiście nie znaczy to że ten produkt nie działa. Na ogół geny mam takie że trudno jest dobrać dobrą przed treningówkę, tak więc to tylko moja opinia. Dodam jeszcze opis porcji 12 gram w środę.

nie mówię, że negatywnie wpływają, ale mogą nasilać, uwidaczniać pewne cechy, zwykłejedzenie wpływa na to jak myślisz i trochę jak się zachowujesz(wiadomo są geny, uwarunkowania społeczne etc.), a nie jest zakazane, poszukaj sobie artykułów o słodkich przestępcach-najlepszy przykład hitler-czytałem kiedyś biografie-wiesz ile cukru jadł ten [...]

Dobrze zrozumiałem w 3 miesiace urosłes 10cm ? O ile to prawda to masz za***iste geny ze niemasz rozstępów I wstaw te fotki normalnie jak już temat założyłes bo nawet niezdążylem ich zobaczyc

Narazie to co mam dziala, sila i masa idzie zadowalajaco - w czwartek dokladnie napisze ile po tyg przyszlo (idzie tak dobrze ze az za dobrze - geny :P)

Przeciez czlowiek nie ma wplywu na te cechu bo to sa cechy wrodzone ktore dziedziczysz w genach po przodkach i zapewne dlatego większość ludzi jest wyższa od swoich dziadków, bo mają odziedziczone po nich geny...

'ogolnie jesli chcesz trenowac sw pod ulice poszukaj czegos innego' cos innego czyli np. co ? tak tak o silce tez pomyslalem i chce na nia chodzic :) bo inaczej nie przytyje poprostu geny..jem mase a prawie nic nie cwicze konkretnego czasem kosz z kumplami i tyle a jestem chudy..

Hej, jak patrze na zdjęcia z Twojego podsumowania, to zastanawiam się gdzię te trudne geny:P Na prawdę wyglądasz już dobrze, posiadasz dobry fundament, który teraz możesz tylko powoli szlifować:) Spróbuj tylko pozowania poprawić, najlepiej żeby ktoś robił Ci fotki. Co do pleców, to najszerszego nie potrafisz dobrze pokazać,a wydaje mi się, że jak [...]

[...] moze odgrywac również witamina B12 i B6 nadzorujące metabolizm tych grup. Odpowiednia podaż tych witamin w diecie oczywiście nie leczy, ale jak wynika z obserwacji - jeżeli geny specjalnie nie będą "złośliwe" postep choroby moze się nawet ustabilizować. Tak jak w przypadku większosci schorzeń neurodegeneracyjnych dieta pełni również [...]

Sądzę, że jakbym dobił do 45cm plus ogolnie nabrał trochę mięśnia na klatce, barkach i górnej partii pleców, to byłoby zacnie. Niemniej, bez wspomagania i diety zapiętej na ok 4000kcal, to bardzo mało prawdopodobne. Zwłaszcza, że geny przeciętne. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2018-05-25 19:23:15

Witam :) po pierwszych zdjęciach widze że geny mam podobne... tzn klatka jest sii brzuch sie rzeźby elegancko i kaptury fajne. Ale problem z ramionami. chciałbym wiedzieć jakie treningi stosowałeś ogólnie i własnie na tą partie (ramiona), diete i jeśli jakieś wspomaganie odzywkami to jakie. :) z góry thx za odp i sog jak wejdzie.

[...] 16 lat, ale ja ćwiczę prawie 10 i już sporo się naoglądałem takich 16 latków co to nic nigdy nie brali a ty nawet odżywek nie używałeś poprostu super ale nie dla mnie, nawet z genami na które to często się ludzie powołują. Wystarczy 1 czy 2 metki dziennie i geny już są. Ale oczywiscie wszystko jest dla ludzi , chociaż ten wiek... Pozdrawiam.

[...] ma wpływ na kształt mięśni co najmniej w 70-75%! Ostatecznie musisz skutecznie stymulować daną grupę mięśniową, aby nabrała ona estetycznego wyglądu i kształtu. Dobre geny nie wystarczą. Dr Jeff Lander, dyrektor laboratorium Biomechaniki na Studium Chiropraktyki w Marietta w stanie Georgia, potwierdza tę opinię: "Nawet korzystna [...]