miary

sory zapomnialem 1. WIEK: 29 2. WAGA: 62 3. WZROST:180  4. WYMIARY: niemam miary nigdzie ale co tu duzo gadac o wymiarach . -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: zapieta -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle - meta deka prol / meta sus 8. TRENING:4 w tyg  9. CEL [...]

meso dobrze pobudza, daj pol miary meso+4 kapsy nitrixa nitrix tylko przed treningowo daj

Jasne... chodzi o LH co do wyników, są dwie miary podawane w n/p-molach i n/p-gramach ... czy jakos tak

HAHAHAHAHAHAHAHA. }:-( Tak myślałem, że będziesz dyskutował z faktami, nawet wtedy kiedy przykładem jest tej miary zawodnik jak Kołodziejczyk. Wypowiedział się w tym temacie o swojej przygodzie z rekompozycją http://forum-kulturystyczne.pl/viewtopic.php?f=154&t=5220 kiedy przed zawodami jednocześnie nabierał masy i gubił tłuszcz. Poczytaj jego [...]

[...] Np. tego, czy biorąc tabletkę aspiryny bierzemy lek przeciwbólowy, czy lek przeczyszczający, czy jakąś truciznę. Ten artykuł to taka sama herezja, jak dowodzenie, że wzorzec miary masy - 1 kg - daje fałszywe wyniki pomiaru wagi, i zawsze jak kupujecie 1 kg piersi kurczaka, to w rzeczywistości dostajecie kilka deko... W nr. wrześniowym gazety [...]

anferny może masz jakies namiary na to AWF WROCŁAW??? WIESZ BARDZO MI ZALEŻY A NAPEWNO 2- RAZY W TYG ZNALAZŁBYM CZAS. NA WAKACJACH DOSTANE PRAWDOPODOBNIE AUTKO A PRAWOJAZDU JUZ ROBIE WIEC JAK COS TO AUTKIEM MOZE BYM DOJEŻDZAŁ. ale jak masz jakies na miary to pisz bo to jest b. bardzo ważne:))

[...] z prostego faktu, zwierzeta sa roznie zywione, ubijane na innym etapie i kilka tysiecy ton miesa podddawanych weryfikacji w jednym tygodniu moze o kilka procent roznic sie od kolejnej partii (mysle o zawartosci tluszczu glownie) Sam uzywam standardowej miary dla miesa, nie liczac makro. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-01-02 04:55:11

[...] do planu . Podajcie moze przykłady dobrych produktów na diete a ja sobie je poukładam i podam wam nowa diete . A TU MOJE NOWE PYTANIE Podam dane : Przed ćwiczeniami moje miary były takie : 51,5 kg wzrost 165 cm obj. tali : 74 lub 72 obj klatki :79 cm obj bica : 27 cm A to Po 6 MIESIĄCACH ĆWICZEŃ : waga : 55 kg wzrost : 170 lub 171 cm [...]

zmien krawca- może nie potrafi wziąc miary i źle szyje a tak na powaznie to poczytaj temat ktory zalozyłeś a poznasz, że -jesli nie sam w sobie- to ujęcie problemu jakie przedstawileś jest groteskowe ponadto obowązuje jakiś- patrz na pierwszej stronie w postach podwieszonych- regulamin. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-11 19:38:59

No spoko widełki różne, rozumiem, ale skoro jednostka miary taka sama to jak to interpretować?

[...] mnie z nóg nie mialem sily na nic ( przy meso moc byla jak robilem trening o 17 to do 12 w nocy siedzialem i puszczalo stopniowo a nie nagle scina z nog) . Gdy wszedlem na 2 miary noxipro cos tam lepiej wygladalo dzis wrzuce 3 miarki. w porownaniu z meso ktorego wystarczyla mi jedna miarka i byl ostry trening to noxipro po 3 mi pewnie tego nie da [...]

[...] spowoduje tak długiego czasu regeneracji jak trenig na ciężarze 90% po 3 powt. nawet jeśli będa to tylko 2-3 serie. Trzecia zasada mówi o indywidualnych róznicach w regeneracji. Czyli nie da się zastosować jednakowej miary do dwóch różnych osób. Każdy musi przeeksperymentować swoje i wyciągnąc wnioski z zapisków w dzienniczkach treningowych.

zalezy klatke mierzyłem na wdechu z napieciem motyli nie wiem czy to dobra technika miary klatki ćwicze wszystko 400 zl na sam kox odzywki i odblok jzu swoja droga... prosze o cykl a nie ocene sylwetki

[...] tak na tym nie znam :) już tak praktycznie mówiąc to jem bardzo dużo warzyw, bo bardzo je lubię i oprócz 1 i 6 posiłku są zawsze w sporych ilościach...może rzeczywiście te miary są tu zaniżone, na oko jem ich naprawdę sporo na pewno priorytetem jest teraz redukcja tkanki tłuszczowej i nie ukrywam, ze jak napisałem po 3 tygodniach wedlug tego [...]

To jest właśnie najgorsze, każdy ma swoje zdanie i ciężko jest znaleźć kompromis. Ostatnio przez to samo przechodziłem i postawiłem na masę. Ja również uważam, że powinienem spalić resztki fatu i dopiero potem z głową masować. Nie mam pod ręką teraz miary, ale przy wadze 80kg miałem około 94cm - teraz po masowaniu może być z 1-2cm więcej.

panowie konkrety znacie sposrtowców tej miary czy nie

[...] np bieganie itp bo czytalem ze przez tluszcz jest wolniejszy metabolizm i spada poziom naturalnego tescia. dane pisalem z glowy co pamietalem np z tym ze pas 90cm. nie mam miary to nie moge zmierzyc ale jest mniej fatu bo bardziej kostki na brzuchu widac a co do wagi to nie spadla bo na silce jest to pokazuje 85 ale to nie jest naczczo wiec [...]

Przepraszam, mój błąd: 1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: nie mam miary przy sobie, a nigdy nie mierzyłem TALIA: j/w 5.STAZ NA SILOWNI: 3 (z przerwą po operacji przepukliny) 6.DIETA BIALKO: opisane w poscie WEGLOWDANY: opisane w poscie TLUSZCZ: opisane w poscie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.5 roku [...]

[...] wiele mitów, jednak większość fałszywych przekonań nie wywodzi się stricte z błędnych danych źródłowych, tylko ich nadinterpretacji czy też przykładania niewłaściwej do nich miary." W mojej opinii nie ma wystarczających dowodów, żeby zalecać wszystkim 5-6 małych posiłków, ale badania w tym zakresie nadal są prowadzone;) Zmieniony przez - LukaszK [...]

[...] do tego dojdzie jakiś batonik - którego muszę wywalić, później obiad, kolacja - zazwyczaj jem 3x chleb + ser + kiełbasa salami. Wiem, że to co jem jest nie zdrowe, ale tak mi się przyjęło. Czasem sobie zrobię jajecznicę na szynce, lub jajko (2) na twardo. Metabolizm mam w miary dobry :). Także, jeśli masz pomysły na dietę, to bardzo chętnie.