SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Enanthat+ Nandrolone (cykl)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1498

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4416
Witam pomóżcie mi zmienić cykl, albo cokolwiek uzupełnić bo nie jestem pewien czy dobrze go sobie ułożyłem.

1-6 Deka 300mg ew
1-8 Enan 500mg ew
5-9 Oma 500mg ew

Jestem w trzecim tygodniu cyklu. Poszedłem 6kg na masie+ 10kg na sile. Jednak zbyt późno zajrzałem na forum i teraz mam nadzieje, że da się jeszcze coś z tym zrobić. Co do michy to nie jest jakaś wielce konkretna bo nie liczyłem sobie dziennego zapotrzebowania na kcal. W każdym razie dostarczam mojemu organizmowi możliwie jak najwięcej białek i staram się ciąć węglę bo strasznie idą mi w brzuch. Wyznaje zasadę, żeby jeść dużo (a jem naprawdę dużo) produktów które dostarczą mi możliwie jak najwięcej protein.
Przykładowe Menu dnia:

1. Śniadanie:
3 jajka gotowane (bądź sadzone)
garść płatków owsianych + rodzynki
kawałek chleba razowego (słonecznikowego) z serem gouda
banan

2. II Śniadanie (w szkole):
sałatka (pierś kurczaka, kukurydza, ryż itp)
kawałek chleba razowego (słonecznikowego) z serem gouda
mleko

3. Przed Treningowy:
Ryż z bananem i jabłkiem
ostrowia + mono

4. Po treningowy
tuńczyk
kasza (mam w pip rodzajów mieszam nimi jak chce :) )
ostrowia

5. Kolacja
makaron
kawałek chleba razowego (słonecznikowego) z serem gouda
mleko

6. Przed snem:
twaróg + oliwa z oliwek
ostrowia
i resztki tego co mi zostaje z calego dnia



Zbluzgajcie mnie, a zarazem piszcie jak i co poprawić.

Podzdrawiam




Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-12-10 14:01:54

Człowiek sukcesu to ten, który potrafi zbudować solidne fundamenty z cegieł, które inni w niego rzucili!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Zapomniałeś uzupełnic ankiety, tak to my nie możemy byc pewni, czy cykl będzie stosowny do Twojego zaawansowania.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
jak wyzej ankieta
pozatym juz widac ze deka za dluzej powinna byc, pozatym nie napisales ilosci w diecie np: makaron 100gr, ostrowia 30gr z 200ml mleka tak powinienes napisac
pozdro

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699675
słabo to Twoje menu się prezentuje
za dużo ostrowi a za mało konkretnego mięcha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4416
Przepraszam, mój błąd:

1.WIEK: 22
2.WAGA: 84
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 115
UDO: nie mam miary przy sobie, a nigdy nie mierzyłem
TALIA: j/w
5.STAZ NA SILOWNI: 3 (z przerwą po operacji przepukliny)
6.DIETA
BIALKO: opisane w poscie
WEGLOWDANY: opisane w poscie
TLUSZCZ: opisane w poscie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.5 roku temu 10 omki+ 10 prolo
8.TRENING: 5 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1.5 roku
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
13.STAN ZDROWIA: b.dobre
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam tendencji ani do łysienia, ani do porostu, jestem normalny :)
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 100
martwy ciag : 125
przysiad : 110

Człowiek sukcesu to ten, który potrafi zbudować solidne fundamenty z cegieł, które inni w niego rzucili!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4416
Wiem, że powinienem podać ilościowo ile czego jem, ale sam sobie nie odmierzam. Jem tyle ile zdołam wcisnąć.

Dziękuje za szybkie odpowiedzi i czekam na kolejne :)

edit: SOG'i lecą

Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-12-10 14:14:24

Człowiek sukcesu to ten, który potrafi zbudować solidne fundamenty z cegieł, które inni w niego rzucili!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Nandrolon( Deca ) za krótko, sensownie min. 10-12tygodni, zostawiłbym z tego enana i aplikował go do 8mego tygodnia, a od 9 tygodnia do 14stego testosteron propinate.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4416
Marcel, zostało mi jakieś 9 shotów deki. Jak to mądrze rozpisać ?

Człowiek sukcesu to ten, który potrafi zbudować solidne fundamenty z cegieł, które inni w niego rzucili!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13670
a nie lepiej po prostu dokupić trochę towaru i zrobić to jak być powinno niż kombinować "bo mam mało soku"?

Życie jest zbyt krótkie aby być małym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4416
Jestem do waszej dyspozycji. Wasze rady są tu dla mnie najważniejsze! Wiadomo idą święta to trochę kasy wpadnie, wiec piszcie co i jak :)

Człowiek sukcesu to ten, który potrafi zbudować solidne fundamenty z cegieł, które inni w niego rzucili!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
1-9: dd
1-8: enan
9-13: prop z teperem.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Propek + winko

Następny temat

pierwszy cykl

WHEY premium