miary

Proponuje rozpisać tutaj obecne spożywane przez Ciebie posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłku - miary produktu ( łyżeczka cukru, łyżka oliwy z oliwek, kromka chleba, 100 g piersi z kurczaka itp.) - rodzaju produktu użytego ( pieczywo białe, pieczywo ciemne nie pisz chleb; to samo tyczy się ryżu, makaronu itp.) Gdy już to zrobisz [...]

[...] pozniej 1 wolny i sobota klata + przedramie i niedziela bic z tricem,,, i nie zakladam ze przyrosty beda nie wiadomo jakie, poniewaz spie ok 6h i z dieta to tak raz jest raz nie... do poki nie zmienie pracy jakos musze sobie radzic. A wiec moje pytanie odosnie tego planu co napisalem wczesniej, czy on jest w miary dobry do moich mozliwosci?? pozd

to są wyniki po 7 dniach od wkucia, a z tym estro to patrz na jednostki miary w jakich są pokazane

Dzięks. Łapa na fotce ok. 43, nie aktualizowałem profilu. Zresztą w ogóle ramię u mnie zawsze wygląda na więcej, niż wynika z miary, taka genetyka. Barki niestety "upośledzone", ale przez około 7 tygodni stosowałem trening na barki rozbity na dwa dni (w poniedziałek 4 serie wyciskania sztangi zza karku i 4 serie arnoldek, w piątek 3 [...]

i swoje zdjęcie ;] jeśli nie masz miary...

Witam Danielu Rozpisz dokładnie zjadane przez siebie posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożywanego posiłku - miary użytego produktu ( łyżeczka cukru, łyżka oliwki z oliwek, 100g piersi z kurczaka itp.) - rodzaju produktu użytego ( pieczywo jasne, pieczywo ciemne, makaron biały, makaron razowy itp.) Gdy już to zrobisz postaram się pomóc.

Hmm zastanawiam sie czy czasem nie mialem dzis jakiegos slabszego dnia, chyba lapie mnie choroba. Znajomy jest na cyklu walsnie i posiada jacka, postaram sie od niego wziac 3 miary i sprobowac, jezeli nie bedzie bardzo dobrze to zakupie tego hemo, dzieki ;).

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mam miary metrycznej %-) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.7~/kg -węglowodany: 400g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozpoczety propek, porzucony po flakonie - trefny towar - rok temu 8. TRENING: 4-5/tyg [...]

a jaki miales przed cyklem? i jak sie czujesz teraz ? bo wyniki ,ktore ktos tam podal mozesz o dupe rozbic , bo kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dodatkowe hormony , nie ma jakiejs jednej miary ,ktora okresli przedzial wynikow tescia na cyklu

Pewnie sie komus przyda www kropka worldwidemetric kropka com / metcal.htm Przelicza wszelakie miary ;) W miejsce "kropka" wstawic "." czyli kropke ;) The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!

[...] Tylko idiota nie zmienia zdania, pod wpływem faktów. Po prostu, 10 lat temu, kiedy powstawały pierwsze białka olimpowe, nikt nie słyszał o BV 159, a zdania co do miary wartości biologicznej, najprzydatniejszej do komponowania sportowej diety były mocno podzielone. Ostatecznie uznano, że najlepszą jest właśnie BV. Tamten post, prawie [...]

Wesolych swiat, rodzinnych i pogodnych, bez miary i wagi, sa swieta :)

kaczo: miara się skończyła dlatego nie zmierzyłem ;) to jak na klatkę ci miary starczyło a na pas nie, to wniosek nasuwa się sam hehe he

no to niech poda jednostke miary i zaraz bedziemy wiedziec

0.6 cm Jak wy to mierzycie, macie miary laserowe ? Bo ja sie nigdy nie moge zmierzyc z dokladnoscia do 1cm, a wy do milimetrow mierzycie no ale spoko

36,28736 kg polecam na przyszłość stronę: http://miary.hoga.pl/default.asp

[...] się wydaje , uwierz mi :) dieta podczas treningu to kluczowy element ale to od ciebie zależy jak mocno chcesz "urosnąć" i jaką jakość będzie miała ta "masa" :D A co do twoich poglądów na temat obwodu bicepsa to przystopuj trochę z tym bo na miary jakie podałeś ludzie bardzo długo i ciężko pracują jak napisał kolega wyżej , ale spoko dąż do tego !

Łyżka stołowa ma ok. 15 gram czyli 4 wystarczą w zupełności. Rozpisz swoją dietę z uwzględnieniem: - godziny spożywania posiłków - miary produkty( 100g piersi z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek itp.) - rodzaju produktu użytego ( biały makaron, makaron ciemny itp.) Gdy już to zrobisz postaram się pomóc.

jak nie masz miary to wklej zdjecie swoje, wtedy bedzie tez mozliwa oceny zaawansowania Twojego co do enana to go stosuje sie min 12tyg, to juz masz zly cykl, ale ankieta , wtedy rozpiszemy Ci cykl pozdro

tam jest napisane ok. ;) nie będe sie tłumaczył, nie mam centymetra nie moge podać miary na dzisiejszy dzień, miara jest sprzed 3 miechów.. a mete i tak zazrzuce więc wdzięczny byłbym gdyby ktoś napisał mi to dawkowanie...bo pytam o dawkowanie a nie o to jak można nazwać moją miare w pasie ;) prosiłbym o konkret