DZIEŃ 31
09.02.2011
TRENING
hmm, chyba coś nie działa poprawnie ImageShack
spróbuję z linkiem wkleić
http://img17.imageshack.us/i/trenig09022011.jpg/
Pajac na podłodze 100x
Rozciąganie
Postanowiłam się dziś dobić i poszłam biegać
Podkręciłam tępo
Myślałam, że ducha wyzionę
tętno na koniec 191
Próbowałam zrobić
przysiad przedni,niestety, nie daję rady, nie potrafię tak utrzymać sztangi
ale za to daję radę już sama zarzucić sobie sztangę 33kg
SUPLEMENTY
Oli-Femin
Vita-Femin
Vitrum Calcium 1250
Enzywit
Probioset
NeoMagforte
lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 (jeszcze nie kupiłam Sioforu)
3 dzień bez Yasmin
DIETA
http://img820.imageshack.us/i/dieta201129.jpg/
obliques bardzo podoba mi się trening, który mi zaproponowałaś
dzisiaj znowu miałam towarzystwo na siłce, mój 5 letni syn stwierdził, że też chce mieć mięśnie
a córka udzielała rad, jak uspokoić oddech
bo pan na wf-ie im powiedział jak to robić
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-09 22:11:21