JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

Dziś będę operował na większych ciężarach po dobrej rozgrzewce i tak

Będzie BIC (3 ćwiczenia) 10/8/6 powtórzeń - MASA
KLATA (4 ćwiczenia) 12/10/8/6 powtórzeń - MASA

Niezły z Ciebie operator.
Pozdrawiam.

HA HA HA

Przemek

Co do stałej suplementacji kretą to coraz bardziej zastanawiam się nad tym sposobem suplementacji :) testował bym 5 g jabłka lub KA po treningu i z rana w nietreningowe ciekawe co by było... Bo je się trochę a nie chciał bym zmarnować 4 miesięcy bo tyle mnie więcej bym to robił w wakacje bym zaprzestał :)

A ty Jabi stosowałeś kiedyś stałą suplementację?

Nie jedynie długie cykle na kreatynie tak jak teraz.

I jak Jabi dodajesz DROP SETY do treningu??
Ja dodałem dzisiaj robiąc barki i biceps i jest power

Dodaje dodaje jest P.i.z.d.a masakra

A TO JEST TO CO MNIE MOTYWUJE !!!!

no filmik przechooj, muza także

FILM najlepszy jaki widziałem, MASAKRATOR wielki Szacun dla tego kto go zrobił