volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)

'żeby doradzać trza cos wiedziec'
nie trzeba nawet tego
byłem pewnego razu w sklepie i się jakiś koleś przede mną zapytał 'jakie rodzaje kreatyn tu macie?'
a typ 'w proszku albo w kapsach'

W pewnym sklepie we Wrocławiu personel miał wykute na pamięć etykietki z pudełek bo na wszystkie pytania klientów o dany "supel" recytowali gotowe formułki

Ostatnio przyszedł dziany z mamą i nakupił towaru za ~1000zł. M.in. Mutanta w 2 smakach, hydrolizat w 3 smakach, animal flexa i paka x2... A w łapie 30? Skurpulatnie pytał, czy nieprzesłodzone białko no i czy pak da mu odpowiednie witaminy... Wyglądał tak jak ja na początku . Nawet nie pytał o rady...

To jest biznes. Ja widze, jak ktoś przychodzi bez ŻADNEJ wiedzy do sklepu, to nie wiem, czy śmiać się, czy płakać...

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-16 22:09:19

Poprawka do diety (czyt. doybałem do pieca)
DT:200g/125g/300g + 50g carbo (+300kcal)
DNT:180g/115g/275g (+150 kcal)
B/T/WW
+trochę mleka, owoc jakiś, keczup itp

pozdro.

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-17 10:04:30

czemu w DNT mniej białka?

Do sklepow gdzie otrzymasz dobra rade i fachowe dobranie odzywek kazdy wróci. A taki nawciska jakiemus glupkowi najdrozsze odzywki pojdzie na silownie i popyta sie kumpli znajacych sie na tym i go zbrechaja to na pewno 2 raz tego błędu nie popełni :)

KoxTeam - o klientów się nie martw. Pracuję już pół roku i wracają

carbon91 - w DT ładuję jeszcze 30g whey'a przed snem m.in. żeby podbić kcal, bo ponad 100g ryżu to dla mnie już dużo, a tłuszczy mam wystarczająco . I tak mam ponad 2,5g pełnowartościowego na kg suchej masy ciała w DNT .

Dziś robiłem klate, barki, tric.
Ostatnia w WL - 55*8
Ostatnia w PushPress - 47,5*6
Bark dokuczał, ale nie było źle
Wszystko z zapasem narazie.

W robocie do 20, bo muszę rozpakować dostawę .

Pozdro

A ludzie płaczą, że nie chce im się iść na trening i diety trzymać...

Kolacja
6 białek, 2 jaja, 25g whey, 5g oliwy + 60g orzechów.

MASA

I co?

Żółtka wywalasZ?

Zamiast oliwy i orzechow daj zoltka.