Ile robicie pompek?

Ja 2 miesiące temu robiłem yyyyyy no ten yyyy nie robiłem bo nie mogłem nawet jednej zrobić
A teraz hmm nie wiem, wiem, że robię na luzie 15 na rozgrzewkę przed treningiem

Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-01-13 22:15:18

60 prawidłowych takich jak napisał Noulen ogółem SOG dla ciebie :) .

Pompki trzeba trenić ;) Ja robię tyle samo co kiedyś przed rozpoczęciem treningów siłowych, to bardziej na kondycje leci chyba ;)

Jak mam forme to okolo 10 pompek zrobie...na wdechu.

Moja życiówka to 66 na sprawdzianie z w-f jak jeszcze chodziłem do lo, później przez 2 godz nie mogłem ruszać rękoma :)

Mam 15 lat, parę tygodni temu robiłem 70max ale teraz robię serie - pompki na 13 sposobów.

100 pompek robiłem bez większych przeszkód. Teraz nie wiem, myślę że do 150 bym dojechał

36

nie spodziewałem się że na tym forum są tacy żałośni ludzie.. niektórzy piszą że robią po 150 pompek.. haha fajny żart.. żałosne to gadanie i tyle.. powiem tak, niech choć jedna osoba da mi filmik jak robi technicznie dobrze 150 pompek.. ci co tak mówią takich poprawnych pewnie 30 nie zrobią...

Wojtek ty do mnie bijesz ? To że ty nie dasz rady nie znaczy że inni nie dadzą. Ludzkie możliwości są nieograniczone