Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!
www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
Nie wiem dokładnie ale ze 40 sie machnie..
...
Napisał(a)
2 lata temu w ferie zimowe 50 pompek ale nie ćwicze na siłce i ważę tylko 60 kg ;D także waga mi baaaardzo pomogła ;D
"nie mów mi że mam czegoś nie robić bo tym bardziej to zrobię "
...
Napisał(a)
Witam wszystkich.
Mam 19 lat. Ćwicze od dłuższego czasu ale bez żadnych odżywek ani sterydów.
Ostatnio zrobiłem na raz 110 pompek. Czy to dużo?? Nie wiem.
A jeśli chodzi o pompik na czas to tylko raz tak ćwiczyłem.
Zrobiłem 300 pompek przez 9 minut i 40 sekund. Chyba nie tak źle, co??
Jeśli ktoś robi wiecej to niech da znać!!
przyda się karzda wskazówka!!
Mam 19 lat. Ćwicze od dłuższego czasu ale bez żadnych odżywek ani sterydów.
Ostatnio zrobiłem na raz 110 pompek. Czy to dużo?? Nie wiem.
A jeśli chodzi o pompik na czas to tylko raz tak ćwiczyłem.
Zrobiłem 300 pompek przez 9 minut i 40 sekund. Chyba nie tak źle, co??
Jeśli ktoś robi wiecej to niech da znać!!
przyda się karzda wskazówka!!
...
Napisał(a)
..nie łaska popatrzec na daty,
po co odswiezasz to jush lepiej mogles new topic zalozyc
po co odswiezasz to jush lepiej mogles new topic zalozyc
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
Ja bym też odkopał gdybym miał założyć nowy topic
Lepiej żeby było wszystko w jednym, niż troche tu, troche tam.
Mój stary rekord to 126 porządnych.
Lepiej żeby było wszystko w jednym, niż troche tu, troche tam.
Mój stary rekord to 126 porządnych.
...
Napisał(a)
50 tyle walnolem przy masie 80 kg :D nie robiac tego nigdy hehe na drugi dzien bylem sztywny
By Animal...
...
Napisał(a)
50 na jednej rece :) a na dwoch nigdy nei sprawdzałem maksa:) pozdro
...
Napisał(a)
ze 35 zrobię ale cienki jestem w pompkach
Mało co robię pompki. /pozdro
Mało co robię pompki. /pozdro
[][]------[][]
...
Napisał(a)
sseezzaarr jeśli piszesz prawdę to respect
...
Napisał(a)
sony żałuję ze bracik nie nagrał wtedy filmiku.. ale to prawda dzieki
Poprzedni temat
Gryf,obciazenie itp
Następny temat
Do przypakowanych - mięśnie a temperatura.
Polecane artykuły