sony07

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

895

przeczytanych postów

18566

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2025 (15:11)

Data rejestracji 11.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tłuszczu na masie obecnie jestem w trakcie robienia masy, shock+ storm, masa idzie ładnie ale jednak czuje się troszkę za gruby tzn. nie przybieram jakoś szybko tłuszczu tylko przed przystąpieniem do cyklu masowego byłem już dosyć mocno spasiony. nie chcę jeszcze	15	2015-01-23 22:07
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Tani hotel w Szczecinie w październiku będę w szczecinie i potrzebuję w miarę taniego hotelu. nie chce jakiegoś schroniska czy coś w tym stylu. chodzi mi o 2 osobowy pokój bez luksusów lecz z łazienką, najlepiej po zachodniej stronie odry. znajdę coś do 100zł za dobę? z	4	2012-09-07 15:07
Targowisko	Nowe kompletne silniki 1.6 HDI tak jak w temacie. cena w detalu 7000 zł przy większych ilościach spore zniżki. więcej info na priv.	0	2011-07-15 19:10
Targowisko	Kupię łańcuszek tak jak w temacie kupię łańcuszek na szyję. różne wzory, chętnie: pancerka, figaro. waga +- 100g. czekam na propozycje	2	2011-02-28 18:44
Polacy za granicą	Pre- paid Francja jutro wyjeżdżam do francji i zastanawiam się ile kosztuje starter francuskiej sieci. jakie są ceny doładowań, okres ważności konta, ile kosztują połączenia do polski? polećcie mi sieć. z góry dzięki	0	2010-06-02 10:50
Pytania do obsługi sklepu	8208	8	2007-11-06 15:10
Odżywki i suplementy	D-ryboza i kreatyna uważam że warto łączyć kreatyne z rybozą a to dla tego: kreatyna rozwija siłę i masę mięśnową, bo dowozi fosforanowe do skurczu i budowy włókien mięśnowych. jednak aby fosorany kurczały i rozbudowywały włókna, muszą najpierw zostać przejęte od	11	2006-06-23 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ostra redukcja proszę o ocenę mojej diety: posiłek 1: 200g piersi z kurczaka (42g białka) 50g ryżu (39g ww) posiłek 2 (szkoła kilka godzin): -podjadam 400g piersi z kurczaka (84g białka) posiłek 3(przed treningowy, odrazu po szkole): -40g ostrowi (32g	4	2007-05-18 17:07
Odżywki i suplementy	Moja redukcja <br><br>zaplanowałem sobie na przyszły tydzień cykl(cel: redukcja) zestaw taki jak na foto mam jedno pytanie odnośnie spalaczy( mam z nimi małe doświadczenie) posiadam tse i dyma-burn biorę pod	33	2007-05-17 14:08
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 3597	15	2007-05-11 15:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wybieramy najlepszego obecnie zawodnika! Sonda tak jak w temacie. kto jest według was najlepszym obecnie kulturystą? głosujcie! poniżej wkleje zdjęcie wraz z linkiem do galeri każdego zawodnika biorącego udział w sondzie. wielkie dzięki za pomoc userom: micbar15,scr i innych którzy pomogli	65	2007-01-07 20:43
Targowisko	Sony Ericsson K300i za 80zł!!! sprzedam sony ericssona k300i. papiery,pudełko i ładowarka. telefon nie ładuje się i nie działa kamera (kamera sama w sobie jest sprawna lecz została uszkodzona taśma na której jest za mocowana przez co się wyłącza) pozatym telefonik sprawny. ja	2	2007-02-13 23:32
Administracja i Moderatorzy	Licencja %-) chciałbym wykorzystać jedną z buziek na swoim forum a mianowicie tą "" jest to małe forum lokalne jak coś to adres w podpisie. a więc chciałem spytać o zgodę admina bo nie ładnie tak przywłaszczać sobie	5	2007-01-27 13:10
Targowisko	Karty telefonicze. Prosze o rade w dzieciństwie zbierałem karty telefoniczne (magnetyczne). dzisiaj grzebiąc w starociach znalazłem je są to głównie karty z lat 90-tych. chciałbym prosić o rade osoby które wiedzą coś na ten temat. czy są	20	2007-01-21 17:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Najlepszy obecnie kulturysta jako, że w archiwum kulturystyki jest temat z najlepszym kulturystą xxwieku postanowiłem założyć ten temat. dawajcie swoje typy a ja zrobie potem ankiete mój typ:dexter jackson<img	100	2006-12-30 00:30
Administracja i Moderatorzy	Co ze spamownikiem? jak w temacie bo bynajmniej u mnie nie ma... już nie będzie spamownika wcale?	10	2006-12-04 20:07
Odżywki i suplementy	Najlepszy antykatabolik... jaki suplement uważacie za najlepszy antykatabolik? chodzi mi o to co najlepiej powstrzyma spadki i pomoże w regeneracji podczas przerwy w treningach (oczywiście niechodzi o diete bo to jasne jest) ja myślałem nad glutaminą i bcaa... zapraszam	24	2006-11-16 22:30
Po siłowni, o siłowni	Najwiekszy w Polsce? widzieliście go: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=284&keywords=moloch jak myślicie jest ktoś wiekszy w polsce? pozdro	39	2006-07-15 14:00
Po siłowni, o siłowni	Eksperci z SDW czy będą wpadać na forum eksperci sdw np. andrzej maszewski? fajnie by było	6	2006-10-03 22:10
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie? w następnym tygodniu chcem sobie kupić jakieś suple. myślałem nad małą puszką cell pumpa 445g i olimp tcm mega caps 150kaps. co myślicie o tym połączeniu? starczy na cykl? jak byście to brali?	14	2006-09-02 09:37
Po siłowni, o siłowni	Darmowe avatary :-D a tak mi się dzisiaj nudziło w nocy i zrobiłem pare avatarów. no i postanowiłem sie z wami nimi podzileć jak komuś sie spodoba to niech bierze (za darmo ) kto	126	2006-07-16 11:01
Doping	Przyśpieszony proces kostnienia nasad kosci	11	2006-08-18 12:32
Odżywki i suplementy	SUPER TANIA KREATYNA http://allegro.pl/item111130805_kreatyna_500g_dekstroza_700_5_kg_miesni_.html co o tym sądzicie?	21	2006-07-03 11:30
Odżywki i suplementy	SUPER TANIA KREATYNA http://allegro.pl/item111130805_kreatyna_500g_dekstroza_700_5_kg_miesni_.html co o tym sądzicie?	4	2006-07-03 11:29
Po siłowni, o siłowni	Profile "czołówki" ;) ciekawi mnie pewna sprawa a mianowicie profile naszej "czołówki" sfd. o co mi dokladnie chodzi, a no o to że nasza "czołówka" w wiekszości maja nie po uzupełniane rekordy w wyciskaniu, przysiadzie i martwym ciągu. niewiem czy chodzi tuu o to że boją	118	2006-06-21 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANKO O KOZIE MLECZKO ;-) otuż moja mamusia od pewnego czasu kupuje kozie mleko od sasiadki i mam takie pytanko które mleko jest lepsze kozie czy krowie? może ktoś wie ile takie mleko ma białka i tłuszczu	23	2006-06-22 23:43
Odżywki i suplementy	WĘGLOWODANY DO GAINERA mam zamiar samemu sporządzić sobie gainera składnikiem białkowym będzie ostrowia wpc80 około 30%całości. zastanawiam się jakich użyć weglowadanów chodzi mi o węgle złożone, w miare dobrze rozpuszczalne i tanie. jakie węgle mi proponujecie? gdzie i	4	2005-11-23 14:46
Trening dla początkujących	Co to jest właściwie odblokowanie?? co to jest właściwie odblokowanie??	7	2005-09-22 19:59
Odżywki i suplementy	PIERWSZY PRAWDZIWY CYKL oto co niedawno zakupiłem: -hgh kreatyna 500g -olimp tauryna 100kap. -trec max carb 2000g -trec 3d protein 1500g -trec night protein 750g -megabol dibencozide magnum 100kap. -zma (apteczne) -miłorząb japoński -wit. c co myślicie o tym	6	2005-11-01 16:33
Doping	Czy Primobolan zahamowuje wzrost?	16	2005-09-19 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tłuszczu na masie	2015-01-30 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tłuszczu na masie	2015-01-29 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tłuszczu na masie	2015-01-24 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tłuszczu na masie	2015-01-24 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tłuszczu na masie	2015-01-24 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tłuszczu na masie	2015-01-24 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tłuszczu na masie	2015-01-24 13:00
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Tani hotel w Szczecinie	2012-09-07 15:18
Targowisko	GLUTAMINA Bardzo tania!!!!!!!!	2011-06-20 11:43
Targowisko	[S] Łańcuszek srebrny FIGARO 51 gram	2011-04-22 17:34
Targowisko	SPRZEDAM ŁAŃCUSZEK NA RĘKĘ I SZYJE!	2011-04-16 00:09
Targowisko	Sprzedam Motor	2011-04-11 21:28
Targowisko	[S] NOKIA N70	2011-04-03 13:18
Targowisko	Lublin obciążenie, ławeczka, wyciąg, worek itp	2011-04-01 10:26
Targowisko	S Obciążenie METEOR	2011-03-23 22:15
Targowisko	kupie kurtke na wiosne wiatrowke	2011-03-05 10:29
Targowisko	zegarki	2011-03-01 13:40
Targowisko	Kupię łańcuszek	2011-03-01 13:40
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2011-01-27 22:53
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2011-01-27 22:49
Odżywki i suplementy	Nowe BCAA Infinity +9OXO	2011-01-27 18:43
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-24 22:24
Kuchnia SFD	Pieczony szczupak	2010-11-23 22:34
Po siłowni, o siłowni	Gainer team! Dobry Spam nie zaden Chłam%-) Spam temat	2010-10-04 16:03
Targowisko	Buty zimowe ADIDAS	2010-09-27 23:18
Targowisko	Buty zimowe ADIDAS	2010-09-25 17:08
Targowisko	Sprzedam oryginalne ciuchy hurtem!	2010-09-25 09:11
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-22 05:53
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-22 05:18
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-22 05:04