Ile robicie pompek?

sseezzaarr
jesli to twoje zdjecie jest w profilu to nie wierze w te 50 pompek na 1 rece w twoim wykonaniu

kiedyś 70 w jednej serii, co dziwne nie ćwiczyłem pompek, a dużo jeździłem na rowerze i miałem dobrą wydolność płuc, teraz może ze 40-50 zrobie, ale nie wiem dokładnie

ja robi 90000 na jednym wdechu a mój kolega robi 100seri po 342

50 na jednej to wcale nie jest tak dużo.
po opanowaniu techniki i złapaniu równowagi na prawde nie jest to trudne ćwiczenie.

FAŚCI wiem że na forum mozna pisać co się chce.. duzo tu osob kantujących swoje wyniki :) żałuje ze nie nakręciłem wtedy filmiku.. chciąłem poproawić tylko rekord a miałem chyba 30pare;) więc pozostaje Ci wierzyć albo nie pozdrowka

bic44 na poczatku było 2,3,4 jak już przeszło 10 to szło jak burza:) szkoda ze przestałem ćwiczyc to byłoby jeszcze lepiej:) pozdro

cos koło 45 :/
na jednej ręce miałem rekord 20

Czytając tego posta postanowiłem się sprawdzić gdyż nigdy nie robiłem na maxa, wogóle nie robie pompek tyle co na w-f bo jakoś nie zwracałem na to ćwiczenie uwagi... Przynajmniej wiem że technicznie robie je poprawnie bo mój nauczyciel w-f'u mnie bardzo chwali w pompkach że robie najlepiej z klasy (technicznie- brzuch ani uda nie dotykają ziemi- nogi wąsko, rece szeroko i tylko muskamy klatką o podłogę) a facet zna się na rzeczy bo nie dość że był kulturystą to jego rekordy w trójboju z 78roku do teraz są w szkole nie pobite :). Wracając do rzeczy to zrobiłem 67 i łapki wysiadły :) hehe - ale pompa jest niesamowita :) POzDraWiam

" robie najlepiej z klasy (technicznie- brzuch ani uda nie dotykają ziemi- nogi wąsko, rece szeroko i tylko muskamy klatką o podłogę)"

...a ,łyżka na to niemożliwe.Lubie ten temat,bo lubie poczytać bajki w nimNiektórzy mają sie za debesciaków,a w rzeczywistości to niedowartościowane nastolatki

Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-03-02 16:12:07

w sumie ciężko wyniki w tej dyscyplinie porównywać, bo istnieje tyle technik ilu 'pompujących'.jeśli chodzi o sprawdzenie wytrzymałości klatki to najlepsze jest wyciskanie sztangielek-po prostu najtrudniej oszukiwać