Ile robicie pompek?

Nie wiem dokładnie ale ze 40 sie machnie..

2 lata temu w ferie zimowe 50 pompek ale nie ćwicze na siłce i ważę tylko 60 kg ;D także waga mi baaaardzo pomogła ;D

Witam wszystkich.
Mam 19 lat. Ćwicze od dłuższego czasu ale bez żadnych odżywek ani sterydów.
Ostatnio zrobiłem na raz 110 pompek. Czy to dużo?? Nie wiem.
A jeśli chodzi o pompik na czas to tylko raz tak ćwiczyłem.
Zrobiłem 300 pompek przez 9 minut i 40 sekund. Chyba nie tak źle, co??

Jeśli ktoś robi wiecej to niech da znać!!
przyda się karzda wskazówka!!

..nie łaska popatrzec na daty,
po co odswiezasz to jush lepiej mogles new topic zalozyc

Ja bym też odkopał gdybym miał założyć nowy topic
Lepiej żeby było wszystko w jednym, niż troche tu, troche tam.

Mój stary rekord to 126 porządnych.

50 tyle walnolem przy masie 80 kg :D nie robiac tego nigdy hehe na drugi dzien bylem sztywny

50 na jednej rece :) a na dwoch nigdy nei sprawdzałem maksa:) pozdro

ze 35 zrobię ale cienki jestem w pompkach
Mało co robię pompki. /pozdro

sseezzaarr jeśli piszesz prawdę to respect

sony żałuję ze bracik nie nagrał wtedy filmiku.. ale to prawda dzieki