Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
heheheh
w takim razie to ja jem 3kg warzyw dziennie
orzech wloski dobry
jesli nie najlepszy
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25539
Dziś nietreningowy - wczoraj robiłem plecy zgodnie z planem. Dziś byłem na siłowni i pogadałem z trenerem od trójboju siłowego i powiedział, że może bym się tym zainteresował - powiedziałem że pomyślę i zobaczę. Muszę pogadać z dziewczyną i rodzicami i podjemę decyzję czy zostaje przy treningu kulturystycznym czy przejdę na siłę i trójbój
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
865
tak samo trener z mt ci zaproponowal cos, to odrazu chciales juz zmieniac, wez sobie przemysl co ci sie podoba, rob co lubisz, nie zmuszaj sie do niczego bo nie ma sensu, jezeli czujesz ze bb nie jest dla ciebie to trudno, wazne zebys ty czul sie dobrze z tym co robisz ;d
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25539
Od poniedziałku zaczynam treningi TS, dieta ok. 2800 kcal, trochę więcej węgli.
Treningi pod okiem dwóch zawodników i raz na jakiś czas trenera.
Może kiedyś przejdę/wrócę na kulturystykę, ale narazię chcę się sprawdzić. Chodzę na siłownię ok. roku więc powinno być dobrze. Zawsze to nowe doświadczenie i nie rozstaję się z siłownią.
Dziś zrobiłem nogi - 5 serii przysiadów max. 95kg*6 do ziemi., 4 s. wykroków, 4 s. prostowania + 4 s. uginania, 4 s. MC na prostych + 5 s. łydki siedząc.
Dalej nie mam komputera
Pozdro!
Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-11-18 19:32:58