(L)4nn/Acta non verba

ale Ania ma krotkie wlosy, ciezko zlapac

Da się złapać Iza, aż tak krótkie nie są

Tak łatwo ze mną nie będzie, nie poddam się
A włosy to mam długie, do ramion... z tyłu

Marcin jest przynajmniej z czego redukować, może nadciśnienie minie

Tylko nie stołuj się w mcdonaldsach, jak ostatnio, bo te 8 zjedzonych zestawów to na pewno Ci się nie przysłużyły do redukcji

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-09-29 13:00:09

Zmieniłam na KFC, trzeba białko podbić

aaa, to luz. W KFC podobno na zdrowych tłuszczach robią, to powinno być dobrze

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-09-29 13:03:06

Taa zdrowe tłuszcze, chude mięsko i świeże warzywa. Czego chcieć więcej?

Aniu, łapka marzenie

Oveja dziękuję Ale ona tylko tak wczoraj wyglądała, dzisiaj znowu chudo

----------------------------------------------------
DZIEŃ 7/84
Micha:
- tran, oliwa, jaja, białka jaj, owsiane, brzoskwinia, jabłko
- "galaretka" banan, brzoskwinia, whey, żelatyna
- kurczak w galarecie, ogórek
- tatar, oliwa, ogórek, pekińska
- twaróg, oliwa, papryka, kiełki, ogórek

suma:
B 147,19
W 141,66
T 62,83
kcal 1753,00

Trening: DNT Jestem obolała, ciężko się ruszyć. Dobrze, że mam miękki fotel w pracy, bo nawet tyłek mnie boli

I nie pochwaliłam się, że z psem już jest dużo lepiej udało się zrobić rtg bez głupiego jasia, dostał steryd (niestety), ale ma stan zapalny między 6 a 7 kręgiem będziemy leczyć i zobaczymy co dalej.

Nowy dziennik, a ja spozniona i niedoczytana

Doczytałam, powodzenia z nowym planem i zdrowia dla pasiaka