vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

Jarot zrobił 350, 220, 310 czyli 880 a był chyba 6sty albo 7dmy. Nie chce mi się teraz w wyniki patrzeć. Skończyłem się uczyć. *******ę! Idę spać

Mam nadzieję że zakumałaś o co mi chodzi ?

WZOREK starałam się ale yyy nie jestem pewna


Staraj się przykleić stopy do ziemi w tym miejscu w którym są podczas układania mostka,albo dosłownie minimalnie w przód nie puszczając przy tym bioder.

No właśnie sama widzę i czuję,że jak już ustawiam stopy to tak jakbym "oklapła" na ławkę
Ale to jak? miałabym ułożyć stopy na podłodze w takim samym miejscu jak są,gdy robię mostek? Jeśli to właśnie masz na myśli to na dzień dzisiejszy nie jestem w stanie tak zrobić,bo nie jestem tak rozciągnięta,z resztą widać to też patrząc na mój mostek,który jest malutki.Ale przecież chyba nikt na początku nie mostkował tak mocno prawda?

A z tą pracą nóg to nie za bardzo się znam,więc prosiłabym o wskazówki




Piotrek to,że Ty zmieniasz kategorię wagową nie znaczy,że ja się utuczę do 75kg
Jeszcze w moim skromnym życiu nie zobaczyłam 7 z przodu na wadze i nie mam zamiaru oglądać w najbliższym czasie


Owna jak się wam uczyć nie chciało to potem tak jest
tak to jest imprezy alkohol i takie tam...oczywiście pomijam Piotrka,bo podobno nie pije

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-06 10:53:08

Venka mnie niestety zdrowie sponiewieralo dlatego mam poprawke Chcialbym zeby to bylo przez alko itp

Tak się przejęłam pozycją w wyciskaniu co WZOREK pisał,że poszłam do piwnicy i kombinowałam z ławeczką bez gryfu

normalna to ja nie jestem

Chodzi o to, że trzeba utrzymywać pozycję wbijając mocno nogi w podłogę. Dzięki temu całe wyciskanie jest stabilniejsze i jakby to powiedzieć z całego ciała.

tak jeszcze nie potrafię,ale kiedyś się nauczę


cały czas zastanawiam się nad tym co ten koleś robi przy tej lasce na filmie...nie mam na myśli asekuranta





Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-07 14:09:27

Wg mnie ten gosc najprawdopodobniej siedzi na niej/przytrzymuje jej tulow zeby nie odrywala dupy przy wyciskaniu :)

No w sumie też na pierwszy rzut okiem tak pomyślałam,ale...ale no właśnie

ja to nie wiem,czy bym się skupiła na samym wyciskaniu ale z drugiej strony biorąc pod uwagę kolegów z mojej siłki to raczej "asekurant" by nie wytrzymał

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-07 19:03:44

Wyglada na to, ze on po prostu na niej siedzi :)
Zdarzalo mi sie przytrzymywac kumpla za uda zeby nie podnosil dupy, kilka razy przywiazalismy go nawet pasem do lawki :)

To już nie kombinujcie. To jest zawodniczka z Meksyku,która startowała na Paraolimpiadzie w Pekinie.