Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6807
Ok wlasnie dostalem wpc ostrowia smak czekoladowy dziś wieczorkiem sprobuje i opisze, mam takie pytanko mianowicie mam zamiar spożywać około 60 g białka dziennie (2porcje) w celu uzupelnienia diety i niewiem o jakich porach to przyjmować mój trening odbywa się póżnym wieczorem wiec moim posilkiem potreningowym jest kolacja zawsze na kolacje jem jakis nabial twarog badz tunczyka z jajkiem wiec do tego spożywać 1 porcje bialka ? jesli tak to kiedy tez tą drugą jak wstanę bądz przed silownia ? dodam ze pierwszy raz bawie sie w bialko i jestem w tym temacie zielony
Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6807
W sumie trochę żałuje ze nie kupiłem banana albo wanilii miałem po prostu ochotę na jakaś czekoladę/kakao i kubki smakowe wzięły górę, rozmieszałem właśnie z woda trochę długo piana nie opadała ale chwile można zawsze poczekać, w smaku jakby "bez smak" nie jest źle spodziewałem się gorszego myślę ze uda mi się wykończyć te opakowanie, dzięki za pomoc w sumie powiedziałeś mi niewiele więcej niż na opakowaniu było napisane xD ale sog leci dzieki btw. czuje ze będzie jakaś rewolucja w kibelku
Szacuny
35200
Napisanych postów
66749
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
920923
w braniu bialka nie ma zadnej filozofi.bierze sie wtedy kiedy jest potrzeba i nie mozna zjesc posilku.
dokladnie wszystkie te ostrowie stare to sa takie bezsmakowe.dadaj slodzika rozpuszczonego w cieplej wodzie moze lyzeczke kakao naturalnego bedzie smaczniejsze.
Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6807
smak mi tak bardzo nie przeszkadza da sie znieść a co do brania go mam go traktować jako oddzielny posiłek czy jak ? Czy mogę go brać np tak jak mowiłeś 30 min przed sniadaniem i np po siłowni tak jakoś 30 min przed kolacją czy po kolacji ?
Szacuny
35200
Napisanych postów
66749
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
920923
daj tak jak piszesz czyli 30 min przed sniadaniem i po silowni ale dodaj do tego carbo albo jakies inne proste wegle.ew jak masz dlugi odstep od kolacji do polozenia sie spac to mozesz wypic przed snem.
Szacuny
0
Napisanych postów
235
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2113
smak owoce leśne :) git dodaj pudru :)
mysle ze ja bym wciągnął ostrowi troche więcej to bym sie nie zawiudł
brałem i brdzo sobie ją chwale :) smak owoce leśne miałem ..... polecam