Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

witam, co do nie ktorych kwestii masz na pewno racje(sen, regeneracja), co do treningow to tez troche racji masz, ale jak narazie w moim przypadku przynioslo to wiele dobrego i jescze troche tak pociagne, ale podczas masowania pomysle nad lekka zmiana, ale jeszcze poki co lecze dolegliwocsi i mam przerwe regeneracyjna.

"Niski poziom węglowodanów uszczupla glikogen, z czasem treningi są co raz gorsze. Wiesz, znam dużo osób nie rozkminiających tak tych diet, odżywiających się raczej typowo węglowodanowo i wyglądających o wiele lepiej niż połowa forum oraz pewnie zdrowszych heh. " zgadza się dlatego co jakiś czas trzeba stosować i diety bogatsze w węglowodany prawda jest taka iż nasz organizm do wszytskiego się przyzwyczaja i przydają mu się bodźce różnego rodzaju.

j.w.

Marcel spoko, tylko właśnie problem może pojawić się jak przyjdzie chęć na masowanie..:) i w końcowym efekcie może wyjść sylwetka podobna do tej ze zdjęcia z pierwszego postu. Oczywiście nie musi tak być, wpływa na to wiele czynników. Oczywiście nie neguje low carba w pewnych sytuacjach, ale tylko chwilowo.
Podsumowując - każdy jada tak jak akurat wydaje mu się to słuszne, co może się zmienić nawet z dnia na dzień :
Pozdrawiam i powodzenia!

Zmieniony przez - Zataychi w dniu 2010-03-26 09:08:22

"tylko właśnie problem może pojawić się jak przyjdzie chęć na masowanie..:)"
A dlaczego tak uwazasz? Jak dieta bedzie dobrze zbilansowana to nie powinno sie nic stac

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-03-26 11:46:41

trudniej o mase

no tak na LC trudniej, ale mysle teraz po zakonczeniu redukcji podniesc troche ww oraz dac ww w ostatnim posilku, co o tym myslisz?Czy bilans w pierwszej fazie dac na zero??? I jaki podzial BTW

narazie skończ co masz skończyć

to jest oczywiste, obecny podzial podczas okresu regeneracji 2600kcal B-2,3 T-1,9 W-50

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-03-26 13:00:03

Obecne cwiczenia i rozciagania niezle daja w kosc boli jak cholera, zakladam ze ta przerwa jak wszystko dobrze sie ulozy bedzie trwala do wtorku w srode planuje pierwszy trening po okresie regeneracji, pozdr