Zataychi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1501

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2011 (19:09)

Data rejestracji 26.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	Dieta, siłownia + aeroby/interwały, pytania. witam, prosiłbym o ocenę mojej diety. najpierw kilka informacji: wiek - 21 lat wzrost - 184cm waga - 80kg poziom bf - około 14% cel - prawidłowe odżywianie zaspokajające zapotrzebowanie na kalorie, witaminy, minerały oraz pomagające w zdobyciu	1	2010-10-09 17:34
Trening dla zaawansowanych	SPLIT 4-dniowy do oceny **dane podstawowe*********************************** płeć:mężczyzna wiek:21 lat wzrost:184cm nieprzerwany staż treningowy: 2 lata 4 miesiące waga ciała:80kg wynik totalny body fat: 14% **pomiary	8	2010-10-10 05:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta studenta na spokojną mase witam, chciałbym przedstawić dietę znajomego do oceny, podstawowe informacje: waga - 82kg wzrost - 183cm uprzedzam, że w miarę możliwości dodawane będą warzywa. śniadanie: odżywka białkowa 31g 3 jajka 190g mleko 2% 250ml siemię	3	2010-08-06 15:52
Doping	Pierwszy cykl na suchą masę, ubicie	5	2010-07-01 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	wellcome7, foto 1,7,17, 20, 24, 26, 27, nowe str 31	2011-07-09 19:07
Galeria Zdjęć	wellcome7, foto 1,7,17, 20, 24, 26, 27, nowe str 31	2011-07-09 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Diete wysokobiałkowa-skutki?	2011-07-07 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Diete wysokobiałkowa-skutki?	2011-07-07 11:30
Trening dla zaawansowanych	SPLIT 4-dniowy do oceny	2010-10-10 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta studenta na spokojną mase	2010-08-06 16:00
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-04-09 12:59
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-04-09 10:11
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-04-09 10:06
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy Wampirate - uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki	2010-03-26 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124	2010-03-26 09:08
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy Wampirate - uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki	2010-03-26 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124	2010-03-26 08:45