Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
195
witam,
jest zima i wole jednak pobiegać na siłowni. Sa tam bieżnie i jest na nich opcja HIIT, rzecz w tym, że tam są długie interwały mniej więcej stosunek: 1min - 3min, mogę jedynie zmieniać intensywność biegu, ale samych interwałów nie wiem jak zmieniać... czy wogóle są jakieś urządzenia, gdzie mogę ustawić np 15sek do 30sek?
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
nic nie jest niezbedne, przeciez nikt takiego slowa nie uzyl nawet. Suplementy sa przydatne jak sie umie z nich korzystac.
Co do l-karnityny chodzilo mi o poprawe zdolnosci wysilkowych a nie o spalanie tluszczu, wiec nie wiem czy jest taka beznadziejna pod tym wzgledem
Szacuny
7
Napisanych postów
524
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3168
mam pytanie do autora: czyli jak chce robic 15 minut HIIT w jednym dniu, to tobie 30 sek truchtu i 10 sprintu. po czym robięod razu 30 truchtu i 10 sprintu> i tak przez te 15 minut> ?
Rothen
aabbcc123
m4teos
soltys88
bedi 04
