Fala23 / Dziennik redukcyjny

Fala, weź sztangielki, naprawdę lepiej wtedy jest

Od wtorku lecę na trzech seriach i gdzie się da to daje sobie spokój z tymi „fotelami” jak to mówi Aga . Dziś mnie jeszcze dobił koleś bo powiedział mi żebym sobie mniejszy ciężar wzięła, no jakby mi ktoś po gębie dał. Dziś robiłam powtórzenia z przytrzymaniem i fajnie było mięsnie czuć .
Dzięki Patryk no ścisnę to jeszcze mocniej
Obli bo ja bym tak chciała by więcej i mocniej, a jak nie daję rady to na siebie psioczę, a jak zdrowie ty nam się tu nie wygłupiaj i nie rozkładaj się na łopatki bo co my wszyscy poczniemy Pozdrawiam
Asariah no faktycznie na maszynach ćwiczy się „lżej” ale dla mnie nie oznacza to wcale lepiej, bo chciałabym to wszystko pociągnąć „naturalnymi siłami” Dzięki, pozdrawiam.

Fala, nie wiem czy lżej, mnie zawsze staw barkowy bolał jak ćwiczyłam na maszynie. Jak będziesz robić rozpiętki sztangielkami to więcej się namęczysz

Dla mnie najlepsze rozwiązanie jeśli czuję że jadę na rezerwach to wiem że to był dobry dzień. Pzdr

dosyć tego!




wstajemy

Tak tak już jestem obecna Nowy tydzień, nowe wyzwania

tak jest, nowy tydzień, nowe wyzwania :):):)

Miłego poniedziałku :D

U mnie to już 3 poniedziałek hihih:D

Niedawno wróciłam z roboty więc dziś bez treningowo ale nie ma to jak dieta pudełkowa nigdy nie zawiedzie . Plan trzeba wykonać a w tym tygodniu przedstawia się następująco:

Poniedziałek – wolne
Wtorek – rano aero
Środa – wieczorne TBC
Czwartek – wieczorem siłownia zestaw nr 1
Piątek – rano aero
Sobota – rano siłownia zestaw nr 2
Niedziela – rano siłownia zestaw nr 3

Jutro będzie lepsza Rozpiska bo mam jeszcze papierkową robotę na jutro blee.. PZDR

sporo pracy masz
dlaczego Ciebie tak męczą?

2 siłownie pod rząd?
jesteś lepsza ode mnie
ja staję się miętki i leniwy na starość

aaa fotki dałem u siebie

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-08 21:02:16

Bo jestem frajer i biorę na siebie za dużo Daj spokój te moje treningi to jakiś Pan Pikuś w porównaniu z twoimi A zdjęcia widziałam nawet mojemu bratu sie spodobałeś iii teraz męczy mnie żebym mu diete rozpisała no tego bym sie nie spodziewała, a jeszcze jakiś czas temu sie ze mnie nabijał Pzdr