Alexxa/Blog/MyBody-3rd

Merciu uśmiecha się, uśmiecha ale nie tak ładnie jak u Ciebie

Jak to spadłaś z roweru!!! odpoczynek widzę bardzo wskazany....trzym się. [/i
Żyrafko to taka gra słów
Styrałam się,
no jeszcze upadku ze stacjonarnego mi brakuje

przynajmniej wiesz już jakie panie 'wybuchowo' oddziałują na mój układ limbiczny
Ehhh...to ci diablice
A Ty biedny cierpisz

**********************************************************
Aaaaale mam zmęcza...meega
Czekam na powrót powerka....chyba się nie doczekam,
do tego głodek, głodek, głodek...



Komentarz:
Ad 1-->po 2.serii już rozrywało
Ad 3-->zmniejszenie ciężaru, aby wykonywać maxymalnie explozywnie

Dzisiaj na siłce full ludzi,
m.in. młodzi boxerzy...ehhh...chyba nie jestem jeszcze taka stara dupa

DIETKA
po treningu poszło więcej białka, o 15g...musiałam

Dzisiejszy lunchyk z dorszykiem



*********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-02-03 19:41:53

***********************************************************
Wróciłam z siłki,
trening dzień po dniu znacznie utrudnia progresję ciężaru,
zakwasy w klatce, barkach, tricku po wczorajszym...
Starałam się jak mogłam,
do tego wizja jutrzejszego całodziennego ładowania motywowała konkretnie....
Zdecydowałam się na taką opcję, gdyż głód stawał się coraz bardziej męczący...no zobaczymy: co z tego wyniknie
100g owsa+200g ryżu brązowego (bez tłuszczów)....--->sama w to nie wierzę

TRENING



Komentarz:
Ad 3*
Ad 4* w dalszym ciągu, unoszenie bokiem nie wychodzi..wrrr....kombinuję dalej...
Ad 6* tutaj już opadłam całkowicie z sił, troszku było oszukanych

Aaaale będzie głęboki sen....już praktycznie jestem śpiąca...
Niestety muszę czekać do 22, w przeciwnym razie obudziłabym się wyspana już o 4...aż tak to mi się nie spieszy do pracki
***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-02-04 20:32:14

do tego wizja jutrzejszego całodziennego ładowania motywowała konkretnie....
Mnie też by motywowała

Nie podkręcaj, JESZCZE nie mam wyrzutów sumienia

Olu, podziel się ze mną swoją energią, bo masz jej widzę w nadmiarze

dooobrze, nie zakumałam
Podpowiedz jak wygląda "wciskanie w podłogę".

Merciu, oj braknie ostatnio, dlatego dzisiaj regeneracyjny
Zauważyłam, że stres silnie hamuje mi regenerkę..wrrrr.....
Lubię mieć dużo obowiązków, lubię jak duuużo się dzieje,
jak jest ruch w interesie ale czasem to przegięcie..
Czasem czuję się zbyt odpowiedzialna za błędy innych..o może tyle na temat

Żyrafko to wciskanie to nic innego jak zwalczanie mojej hiperlordozy: leżę na podłodze, stopy na podłodze i wciskam brzuszek do podłogi, jednocześnie wciskając klatkę i miednicę do podłoża...Choć mój rehabilitant powiedział, że sama nie zrobię tego prawidłowo

Wpadłem Ola, żeby Twoje ładne rozpiski zobaczyć i fotki... michy

Morales atakujesz z 'partyzanta' Foto z avka aktualne?jezeli tak to niezły z Ciebie Jenot,podpis pod zdjeciem z avataru w sumie mówi sam za siebie
Pardą Ola,ale musiałem nawinąć ze starym forumowym 'fumflem'

Foto aktualne, ale jeszcze trochę powycinam a potem znowu przymasuję
Wiesz Krac, Ola jest towarzyska i gościnna, więc pewnie można

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-05 09:15:26