dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

parite wieksze typu klata plecy staram sie zmiescic w 12 seriach, jesli mi sie nie udaje to robie góra 13-14! natomiast mniejsze typu biceps troceps przedramie robie 10 serii!

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

Sie ma wczoraj targnąłem 95! Ale coś mi sie nie chce wierzyć żebym doszedł do 100 w najbliższym czasie. Nie biore tera żadnych odżywek. A waga wskazuje rano 68. Magik pozdrówki! Niech moc bedzie z Tobą i szybko zdrowiej!

"Niech nienawidzą byleby się bali"

no tak to jest ze im wiecej pociskasz na klate tym wolniej masz przyrosty sily... przynajmniej ja tak mam ze coraz wolniej zdobywam kolejne kilogramy :(

"Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

to logiczne! ale na początku zaje***ście wam szła siła??

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

no stary ja tak nagle na samym poczatku podskoczylem o 20kilo! myslalem ze tak bedzie zawsze skoki o 20 kilosow ale niestety to tylko marzenia :)

"Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

niestety

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Mam pytanie jak ktos zaczal cwiczyc na silowni cwiczyl 3 tygodnie i juz zaczal jesc kreatyne + l-glutamia i dexstroza to zle i czy to prawda ze bedzie musial pozniej wziasc tez cos zeby zrobic postepy

Bernard

wg mnie za wczesnie... koles chyba zmarnowal tylko kase juz lepiej byloby gdyby cos na mase se wziol... takie moje zdanie

"Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

jak sie daje komus głos
???????szybko powiedzcie

prawy dolny róg wypowiedzii tam gdzie klikasz na mój napis znawaca w dziale! licze na głos! Zartuje!


Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947