konik wyjep sie, ty wiesz
szajbus ja nawet jak przybiore 1kg to pas ruszy musiałbym w rok robic 2kg zeby to 100% czyste było
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-14 16:21:07
Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2010-01-14 16:31:20
Iron Horse Series Team
na czczo byłoby inaczej, więc luzik :D
Plecy bardzo ładnie. Moim zdaniem teścik prowadzony super, nie było " sztywno" :D
Progres fajny i szybko to zleciało:D odpoczywaj i szykuj się na nowy blog:D
:):)
1.Wyraźny progres w tylnich naramiennych. Bravo!
2. Lepszy najszerszy grzbietu.
3.W klacie nie widzę specjalnych zmian.
4. Bic i tric nieco lepsze.
Musisz ćwiczyć pozowanko
IHS TEAM
Ekspert IHS
Dora Dzięki dzieki, z pozowaniem wiem, tragicznie mi to wychodzi,a le cóż nie mam sie na kim wzorowac
kon mnie zdemotywował
plecy ok
łapki schludnie
dowal barki
klatę - ale tempo 2/1/2 czy 3/1/1 trzymaj to będzie dobrze
no i wiesz jak ćwiczyć, nie?
ogólnie BRAWO
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
btw: w pasie masz 5cm więcej niż ja a wygląda u Ciebie lepiej niż u mnie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
ZAWODY W WYCISKANIU NA ŁAWECZCE I TRÓJBOJU 14.11.2009 GDYNIA
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76