BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

Molu, no uda aż mnie zaskoczyły. Już wiem dlaczego ostatnio miałem problemy z doborem spodni. W pasie luz, a kucnąć nie mogłem .

KO, z tym światowym poziomem, to Cie lekko poniosło . Czego chcieć więcej? Klatki, ale to przyjdzie niedługo myślę .

nka, davidooo, klatka słaba słaba, ale w końcu może uda mi się znaleźć na nią sposób.

bic, BF większy większy, dla mnie już za duży, ale nie mam czasu do stracenia, trzeba się budować hehe.

I się nie czepiaj! Dziergałem tą wypiskę ponad godzinę, mogło mi się pomylić .

Aylar, Ty na pewno masz mniejszy BF ode mnie przecież!! To 15% to pomiar z tego urządzonka co pisałem. Po nowym roku na instruktorce mamy mieć mierzony BF na profesjonalnym sprzęcie na AWF. Wtedy będzie można porównać wyniki.

Twój test ma 84 strony a ja mam w nim szukać placka ?


Ale dobrze że dałeś znać bo podsumowanko zauważyłem.
Nogi za***iście ruszyły co widać na zdjęciach , bicepsy to samo.
Gdybym miał taką łapę to byłbym zadowolony.
Co do klatki piersiowej , powoli rusza ale to bardzo powoli.
No ale grunt że rusza , na innych zdjęciach widać że jest w niej progres. Poza tym zrobiłeś za***isty progres , pozazdrościć takiego dokonania.
A placka sobie poszukam na niecie

https://www.sfd.pl/BLOG:_Od_mięczaka_do_cwaniaka__kwartał_z_Trec_iem_by_Bzyk-t531515-s72.html

Na tej stronie masz

Widac dużą poprawe...Szczególnie bicek i uda

Mam pytanko

Twoj cykl na kreatynie trwał 8 tygodni?


jak na 1 cykl to ile tygodni polecasz? 6 ?

plecy, biceps, tylne barki, uda -> super!

klatka - ruszyła więc może jesteś na dobrej drodze, żeby ją zbudować. Może warto pociągnąc jeszcze ten trening, ewentualnie próbować czegos od Giszmana?

Fajnie się "konkurowało"

prowadzenie bez zastrzezen.dobra robota.
co do efektow uda poszly reszta srednio.bardziej podlalo niz urosly miesnie.
nie jestem przekonany co do efektu supli.
przy dobrej diecie ustalonej na duzy plus efekty bylyby bardzo podobne.
kolejny test ktory utwierdza mnie w przekonaniu ze suple daja tak niewiele ze nie warto w nie inwestowac

bardzo ładnie

ale te czarne majty wyszczuplają

Mumin, masz trochę racji, nie można wierzyć całkowicie w suple, wszystko zależy od diety, genetyki, treningu. Suple to dodatek, maja doszlifować, to czego na sucho się nie da
ale prawda jest taka:
-nigdy nie wytniesz sie tak, tak szybko, jak na spalaczu
-nigdy nie pójdzie Ci tak siła/masa jak na krecie
-nigdy nie będziesz miał takiej pompy/agresji przed/na trenigu jak po zabawkach przedtreningowych :)

BzykuDG, który spalacz z całego okresu prowadzenia blogu uważasz za najlepszy do wykonania ostatniego szlifu? Wspominałeś, że MAN Scorch wyciął boczki i dał ładny efekt. Pozdrawiam!

b.fajnie prowadzony blog,sporo zdjec,opini,regularne wypiski
najbardziej poszła klata i nuki
powodzenia w dalszej walce