Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

...

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

hmm po udach mówisz? przy kącie pochylenia choć zbliżonym do 90stopni czy mniej?

w lataniu postaram się, cały czas "wyczuwam to ćwiczenie" a i ciężar dość daje się poczuć

Choć nie powiem, tył barków czuję!

i dobrze, wybacz, miałem na myśli rady korygujące-krytykę ale w dobrym znaczeniu tego słowa

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

po udach i aż tak mocno nie musisz się pochylać. Na sztangę doyebać niczego się nie bać

bo obecnie light to wygląda.

"latanie" - spróbuj nagrać filmik ale łokcie bardziej na zewnątrz - wówczas poczujesz tylni akton (ciężar ten sam co dzisiaj miałeś

)

Powrót do korzeni :)

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

ok, postarma się wszystko zastosować i za tydzień(choć prędzej po świętach

) dać poprawioną technikę na filmach

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

bonusowe zdjęcie udka dobre- szkoda, że to udko surowe a nie upieczone;)

Miny robisz nieziemskie

jak będę miała doła, to muszę te filmiki pooglądać znowu.

Dobrze wypięty tyłek

i fajna koszulka z Fitmaxa:)

Jedziesz, rady dobre dostałeś więc poprawiaj co trzeba i ciśnij :D

:):)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pawel - cisnij dalej nogi :P Mi sie juz nie powiekszaja ;P Przez 4 miesiace nic nie uroslo a ostro je katowalem.
Cwicz low kick ;P

Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-19 10:27:04

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

będę jak PUDZIAN i moje lukasy będą przenosić przeciwników pół metra w bok

ćwiczyłem kiedyś pare ładnych lat

Elaine cóż, pieczone będzie kiedy indziej

Dzięki, też lubię swoj tyłek

a koszulka reklamowa - a jak! dobrze jest

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

a i 100 minut ODin to na wiagrze

ale nie miałem na myśli jednego podejścia

Paweł, unoszenia w bok fajne
w moim stylu

nie leszczowate

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-19 11:44:17

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...