Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
zero dobrej muzyki
nawet na esce rock patataj
kiedys radio afera grała fajną muzę, dziisaj....
gdzie jest siłka Olimp?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
ale Scorpions stare kawałki mogliby grać
UFO, The Doors, Jethro Tull, Deep Purple itd...
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-21 14:26:34
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
WC praktycznie zawsze jest
Ale bąki to się czasami pojawiają, tak o
King_Odin
Co wyrośnie? Duży i silny chłop
OFF od forum tylko Reszta tak jak być powinna
BzykuDG
Paka jutro, wybaczcie
I nie kradnij mi widowni
Do mnie paczka przyszła w idealnym stanie
Ona by z Tobą nie chciała iść
VIPy to takie, że picie/jedzenie za free
Rrumcek
Jutro bedzie
Trza ładne fotki porobić żeby wszystko jakoś wyglądało, a nie na łapu capu!
vena84
Oszczędzam ich - otwieram ładnie okna
W pracy na mp3-radio to tylko eske w miare odbiera
Co do siłowni - ja tylko byłem i jestem tu gdzie chodze
Powstań Narodowych - "Cool-Turysta"
DonEndriu
Nie wygaduj sekretów
*****************************************
Wybaczcie lekkie zaległości, ale zawsze prowadzę wszystko na bieżąco więc mała gafa chyba nie zaszkodzi, co?
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-21 22:38:18
1 - jajka + jabłko
2 - karkówka + ryż
3 - Ultimate Protein + rodzynki (po aero)
4 - duuużo mięsa z kurczaka + noga z indyka + oliwa + jabłko
5 - twaróg + oliwa
Suple:
Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3.
Popołudniu - 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3.
Na noc - 2 kapsy Super Omega-3.
Trening:
Tabata. 4 minuty.
Suple z rana:
Posiłek nr 1:
Posiłek nr 4- jak widać sporo drobiu Jabłka nie widać na foto bo zjadłem je na końcu "To" białe to coś a'la sos tzatziki
Pozdro
kurczaczek bez skórki?XD poszedł?
na 2 aparaty fotograficzne jedziesz 3 fota
siady z podwójnym dnem głęboko w chuy ale taki tego cel
mi też strzykają kolana ale bólu w nich nie ma więc chyba też OKxD
Ostatnio troche dziwnie sie na mnie patrzyli jak co powt pykało coś
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
Trenowałem kilka miesięcy tam ale brak klimatu
Powrót do korzeni :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109