Fala23 / Dziennik redukcyjny

Ja sobie go sypnę nieraz jakimś ziołem ale narazie to ciągle z tą granulowaną cebulką i strasznie mi smakuje, bo faktycznie tak samego jeść to jakoś za biało
Z tymi ćwiczeniami rano to ja tez do końca nie wiem czy lepiej przed czy po posiłku, ale na czczo szybciej się rozgrzewam

Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-20 22:50:15

A ta granulowana cebulka to do kupienia gdzieś jest? nigdy tego w sklepie nie widziałam i zdrowe to?

Granulowana Cebula Kamis w dziale z przyprawami a czy zdrowa no jest to tylko cebula i wogóle hmmm ale serek jest zdrowy więc już plus

hehe i wpadam z rana z motywatorem:D:D:D


Moim ulubionym, zawsze mnie rozbraja:D:D:D Bądź Rangerką:*:)

hahaha Power Rangers przypomniało mi się dzieciństwo

laurynka haha dokładnie, dlatego z tego nie mogę i mi daję takiego kopa, że hej:D:D:D

Hehe dobre jest
A jak wpadłaś na to power rangers? Pomyślałaś sobie potrzebuję motywacji... o power rangers? ja całkiem zapomniałam o tym... tak dawno to było

Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-21 11:50:34

Jak tam Fala na siłowni było?

Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-21 16:50:22

W porządku na maszynach przy 3 serii muszę walczyć o każde powtórzenie ale bez tego byłoby nudno pod koniec 52 min na bieżni ledwie zrobiłam, walczyłam o każdą sec. biegu (zatykało mnie trochę) . A ty dzisiaj jak?

laurynka mam brata młodszego, więc jestem na bieżąco:D:D i power rangers nutkę czasami słyszałam:D

Menu
I posiłek - 50 gr. płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr. oliwy
Siłka
II posiłek - 80 gr. kurczaka, 25 gr. kaszy gryczanej, 80 gr. brukselki, 80 gr. (pieczarki, cebulka, 5 gr. oliwy z oliwek), sok z aloesu, tran x1
III posiłek - 80 gr. kurczaka, 25 gr. kaszy gryczanej, 80 gr. brukselki, 80 gr. (pieczarki, cebulka, 5 gr. oliwy z oliwek)
IV posiłek - 200 gr. ryby faszerowanej, tran x 1
V posiłek - 120 gr. chudego sera z granulowaną cebulą