No i dobrze
gruby__69
łi tam, o jedno powt nie chodzi
WODYN
Z łokciami?
Ogólnie jakiś ból w nich miałem, dodatkowo praca w której cięzko pracuję łapami. Po 5tkach mnie tak zaczęły boleć - możliwe też że od ModWod.
Ale dziś już jest wszystko okej. Pamiętam, że kiedyś miałem bóle w łokciach przy ciężkich francuzach...
Mam wyciąg górny.
******************************************
Jedzonko z soboty:
1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa
2 - Ultimate Protein (po aero)
3 - karkówka + ryż
4 - karkówka + orzechy włoskie
5 - twaróg + oliwa
Suple:
Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3.
Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin.
Na noc - 2 kapsy Super Omega-3.
Trening:
Aeroby na rowerku stacjonarnym - 40 minut.
Suple z rana:
Białeczko po aero: