Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
I git. Mnie sie rowniez podoba wszystko oprocz zolnieza
...
Napisał(a)
w takim razie, chociażby dlatego wybiorę się do stolicy
czyżby była aż taka tragedia?
czyżby była aż taka tragedia?
...
Napisał(a)
Obejrzałem zdjęcia nóg na początku i powiem Ci, że za mały ciężar masz w siadach. Na 10x powinieneś ze 120-130 brać. Dokładaj obciążenia, bo pewnie masz zapas w tym ćwiczeniu.
...
Napisał(a)
nie jest źle widać że fatu zeszło, uginanie przy seriach na 5 powt to jest bardziej siłowe już, wiec techniki sie nie czepiam ale ten military press machasz bo machasz bez serca, szerzej bym troche złapał
czekam na podsumowanie
czekam na podsumowanie
Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html
...
Napisał(a)
ciezar w przysiadach taki gdyz:
1)problemy z przeciazeniem kolan -klade nacisk na technike, a nie ciezar
2)bardzo malo w zyciu zrobilem przysiadow, ciagle jakby "ucze sie", bo zawsze olewałem nogi
3)strasznie niewygodnie ściąga mi sie sztange z e stojakow w tej ławce. musze pchnac ja i kupic z osobnymi stojakami. jacys chetni?
no ii skoro do dzialu zagladasz to dobrze ze i tu jestes
satrebdzieki co do zołnierfza, wiem, wiem, widze teraz jak ta technika kuleje, bd sie musial bardziej przylozyc, ale ciezar tez za duzy mi sie wydawal, czulem przeciazenia w kregoslupie...
a co do ogółu. od razu przepraszam!!!!
tynkarze odłączyli mi zarówno satelitę, jak i antene z neta i nie mam dostepu(jestem z doskoku u sasiada)... dzis porobie zdjecia, pomiary itd i gdy tylko odzyskam neta wrzuce posumowanie, poczekajcie jeszcze prosze
DZIĘKI WSZYSTKIM KTÓRZY BYLI, SĄ I, MAM NADZIEJĘ, BĘDĄ
1)problemy z przeciazeniem kolan -klade nacisk na technike, a nie ciezar
2)bardzo malo w zyciu zrobilem przysiadow, ciagle jakby "ucze sie", bo zawsze olewałem nogi
3)strasznie niewygodnie ściąga mi sie sztange z e stojakow w tej ławce. musze pchnac ja i kupic z osobnymi stojakami. jacys chetni?
no ii skoro do dzialu zagladasz to dobrze ze i tu jestes
satrebdzieki co do zołnierfza, wiem, wiem, widze teraz jak ta technika kuleje, bd sie musial bardziej przylozyc, ale ciezar tez za duzy mi sie wydawal, czulem przeciazenia w kregoslupie...
a co do ogółu. od razu przepraszam!!!!
tynkarze odłączyli mi zarówno satelitę, jak i antene z neta i nie mam dostepu(jestem z doskoku u sasiada)... dzis porobie zdjecia, pomiary itd i gdy tylko odzyskam neta wrzuce posumowanie, poczekajcie jeszcze prosze
DZIĘKI WSZYSTKIM KTÓRZY BYLI, SĄ I, MAM NADZIEJĘ, BĘDĄ
...
Napisał(a)
to zrob ladowanie w tym czasie
coby muskle jak w marmurze rzeźbione byly:D
coby muskle jak w marmurze rzeźbione byly:D
...
Napisał(a)
uginanie wporzo
tak też można z odchylaniem do tyłu
tak też można z odchylaniem do tyłu
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
II Zawody w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym Sopot 2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
mineral fit - aspartate czy hydroaspartate
Polecane artykuły