grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

Ambitne cele :) Życzę wytrwałości i zapraszam do siebie :)
Będę zaglądał :)

Myślę, że 4x6 będzie akurat Pamiętaj, że o jakości treningów siłowych nie świadczy to czy po skończeniu treningu nie możesz ręki podnieść

ja robie 4x6 zaczalem od poniedzialku

ja nie prowadze dziennika ale chetnie tu napisze jaki mi sie udalo zrobic progres,napisze ciezary przed i ciezary po...

Idzie Ci swietnie ... widze jak kretka ode mnie odjezdza...

MOC z Toba

Cycek byłem u Ciebie, czytaj o diecie i śledź dział odchudzanie.

Sene dzięki, cieszy mnie, że nie szczędzisz mi rad

logitech45 lepiej załóż temat w dziale Galeria Zdjęć, daj zdjęcia i wyniki przed – po

BAMF Drugi trening, zakwasy leczę a Ty mi tu o świetności, nie przesadzaj. Jesteś sporo w przód. MOC


Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-06-24 23:07:47

Spory chłop musisz być przy 90kg i takim wzroscie

Widze, ze Sene ma pod okiem to będzie szło
powodzenia

Helss Taa, tylko nie tego czego trzeba mam sporo. Mam nadzieję że eksperyment dietetyczny który testuję na sobie pozwoli rozwijać siłę i trzymać tkankę tłuszczową na wodzach.
Wpadaj, doradzaj

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-06-24 23:27:05

Dodatkowa suplementacja:

Omega-3 : 3 kaps
ZMA apteczne
Filomag B6 : 3 tabs
Zincas Forte : 1 tabs
Glukozamina 1000 Olimpu : 2 kaps

kurcze jak bys był o 9 lat młodszy to bys mógł ostro w siłe nawalac i w pozniejszych latach byc czołowym StrongManem:D
wcinasz glukozamine ;)? podobno fajnie ujędrnia skóre:)

9 lat temu, hmm, to początek studiów, tyle zmarnowanego czasu

wcinasz glukozamine ;)? podobno fajnie ujędrnia skóre:)
Na tym akurat najmniej mi zależy.
Podobno g**** daje ale mimo wszystko liczę na to że stale suplementowana pozwoli mi w minimalnym stopniu zadbać o stawy.
Sugeruję się zdaniem napisanym przez Knife'a: "Nie zaszkodzi a może pomóc"